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「朝1時間」で全てが変わるモーニングメソッド 10選 

ブレイクスルー佐々木
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25 авг 2024

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Комментарии : 592   
@user-pt1xe8tr3n
@user-pt1xe8tr3n Год назад
これみて日光浴びよう!って意気込んだ次の日に限って曇りだったり雨だったりするから人生って難しい
@Fu-ji-sa-n
@Fu-ji-sa-n 2 месяца назад
実は雨の日でも十分な光量は浴びれるらしい
@user-up3es9bb8f
@user-up3es9bb8f Месяц назад
@@Fu-ji-sa-n
@user-de8ch2pt9o
@user-de8ch2pt9o 11 месяцев назад
ラヴィットの重要性がわかる。 めちゃくちゃ好きなわけじゃないけど、ネガティブな話題を受動的に取り入れないだけでしんどさが変わる
@user-er5qg6mi7s
@user-er5qg6mi7s Год назад
学校に行くって日光浴びれるし、めちゃいい週間なんやな
@登録者1人につきイッパー減税
ほんとこの人に救われている
@user-Pokemon756
@user-Pokemon756 Год назад
政治家を救った数少ないRU-vidr
@user-yw8us8gc5s
@user-yw8us8gc5s Год назад
流石は佐々木さんや()
@Mai-cy3xv
@Mai-cy3xv Год назад
岸田さんちわっす🙇‍♂️
@KG-vz7hl
@KG-vz7hl Год назад
消費税マイナスなるで
@azakua_mk
@azakua_mk Год назад
もう次佐々木総理じゃん
@tonke1
@tonke1 Год назад
4:13 朝は血液中のアミノ酸が不足してるので、朝食を高タンパクにすれば筋肉を切り崩す量が減ってそれが増強に繋がるらしいです ガッテンでやってました!
@user-er2oy2bh2s
@user-er2oy2bh2s Год назад
この人のおかげで勉強のモチベ保ててるわ〜
@user-hj4xd4pi9j
@user-hj4xd4pi9j Год назад
なんか前より最後なんて言ってるかわかるようになった気がする… もしやリスニング力が上がった…!? 何から何までありがとうございます…!
@syotoku-omote
@syotoku-omote Год назад
こういう動画を夜に投稿してくれるのほんと神
@Jetprime101
@Jetprime101 Год назад
ねんねねね! ブレスルサイコー!!!
@ru-jm3gf
@ru-jm3gf Год назад
@@Jetprime101 お、おぉ
@user-bb4xv6jo2g
@user-bb4xv6jo2g Год назад
最近ブレイクスルー佐々木さんの動画見るのにハマってます笑 佐々木さんの動画見ると勉強のモチベも上がるし、勉強法についての良い勉強にもなるし、刺激も貰えます☺️ ありがとうございます!これからも動画見まくります!(勉強の休憩時間などに)🔥 100万人まであと少し!頑張ってください!✍🏻✨️ 追記:100万人おめでとうございます!🎉✨
@user-vx1hl2oz1u
@user-vx1hl2oz1u Год назад
この動画関係ないけど定期テストで302から452点まで上げることができました。ありがとうございます😭
@user-pz8un1ci7g
@user-pz8un1ci7g Год назад
150もあげたの!?!?すごーい!!!
@user-vx1hl2oz1u
@user-vx1hl2oz1u Год назад
@ストレリチア ありがとうございます
@user-Utaitelove
@user-Utaitelove Год назад
いつも為になる動画ありがとうございます!いいと思っていたことがダメだったなんて…勉強になりました!!
@Potter._.Potter643
@Potter._.Potter643 Год назад
ブレイクスルーさんなんだかゆっくり 落ち着いた喋りになったね。良いと思いますー
@uikiriri
@uikiriri Год назад
❤自分用の毎朝のルーティン❤ ①庭に出て20分ラジオ体操からの草むしり ②冷水で顔を洗う ③プロテイン+ゆで卵食べる ④ルーティンを必ず守る 🎉午前中に難しいタスクを終わらせると達成感で一日中ハッピーになる🎉
@taitaaai5411
@taitaaai5411 Год назад
卵は高騰していて、自分で稼いだお金じゃない限り親の負担になるのでプロテインのみにしましょう!
@user-kc2xp9tg8y
@user-kc2xp9tg8y Год назад
​@@taitaaai5411何様だよ
@iloveyu_t
@iloveyu_t Год назад
@@taitaaai5411 黙れ
@user-lk5jh3wn5b
@user-lk5jh3wn5b Год назад
​@@taitaaai5411もう大人なのでは?
@aor127
@aor127 Год назад
​@@user-lk5jh3wn5bコメ主が返信してるわけでもないから、コメ主が大人か子供かわらんくない? もし大人だと思うならコンギョを言ってほしいです☆。
@eule2960
@eule2960 Год назад
朝にネガティブニュースはダメと聞いてからは、目覚ましじゃんけんだけを見るようにしてる
@user-tg3pb4ww9h
@user-tg3pb4ww9h Год назад
??「シャンクス、ありがとうございましたー」
@uuungn5384
@uuungn5384 Год назад
赤堀恵美子『ジャンケンポン!』
@user-mb1bj7ok4j
@user-mb1bj7ok4j Год назад
俺はパーを出したぞ
@wakamekabun
@wakamekabun Год назад
受験生です!時間無駄にしたくないのでいつも2倍速で見てます!!リスニングしてる気分になれます!!
@hatimitsu2002
@hatimitsu2002 Год назад
輝いてるねぇ!!
@ocha0706
@ocha0706 Год назад
浮いた時間をコメントに費やしてるというね(笑)
@user-bj5bv1gy1j
@user-bj5bv1gy1j 11 месяцев назад
@@ocha0706アウトプットにも抜かりないということや😂
@gyudonmania
@gyudonmania 11 месяцев назад
@@user-bj5bv1gy1j上手い!w ちゃんと教えを実践してるなぁ
@user-wi4mq1eq6z
@user-wi4mq1eq6z 4 месяца назад
ジョージより先にジョージしてるw
@user-cw3uh8qv4h
@user-cw3uh8qv4h Год назад
久々に見に来ました。エンディングもテンションも昔と変わってなくて涙が出そうになりました。
@user-di2mc3cd8k
@user-di2mc3cd8k Год назад
お笑いの動画をみるより、このチャンネルの動画見た方が確実に朝からモチベーションあがる
@Rikutyandayo
@Rikutyandayo Год назад
冬は7時以降に起床… 6時起きじゃないと学校間に合わんw 冬休みはそうしてみようかな
@Tezuna-bh7kn
@Tezuna-bh7kn 5 месяцев назад
6時に起きる ニュースは見ない お笑いなどを見て笑顔に 20~30分日光を浴びる 15分運動 冷水シャワーを浴びる 重大な決断は朝にする 午前に困難なタスクをこなす モーニングルーティンを必ず守る
@user-fm8qx9ly2m
@user-fm8qx9ly2m Год назад
需要と供給がしっかりしていて自分の知りたい情報が知れるからブレイクスルーは天才
@masato-jz4qy
@masato-jz4qy Год назад
いつも分かりやすいし、見てて楽しいです。チャンネル登録者数100万にまであと少し、頑張ってください!
@crowfishy6359
@crowfishy6359 Год назад
いつも為になる動画をありがとうございます!実践せてみます!
@issyurosensakusei
@issyurosensakusei Год назад
勉強のやり方だけじゃなくて生活ルーティンまで紹介してくれるの最高です! 朝起きてすぐはぼうっとしててもいいからとりあえず外出て軽く散歩したりしようかな! 後こうして今もだけどやっぱ夜は深夜テンションなので重要な判断するのは朝がいいってのも参考になりました!!^ ^
@user-Pokemon756
@user-Pokemon756 Год назад
毎朝この人の動画見れば頭良くなりそう
@user-wv9ex1hi5q
@user-wv9ex1hi5q Год назад
勘違いやでと言いたいがそうでもないかもね
@user-ov1sh5qy9i
@user-ov1sh5qy9i Год назад
この動画見て知識欲だけ満たして、満足しちゃうってあるあるよねぇ。
@user-hr9fu9us6o
@user-hr9fu9us6o Год назад
自分用 6:30 起床 トイレに行き体重計に乗る 20分間の有酸素運動 プロテインとマルトデキストリンetcを飲む 冷水シャワー 諸々の準備して家を出る
@namako-yu6oy
@namako-yu6oy Год назад
朝起きてすぐにコーヒー飲まないとか、すぐできることが入ってるのは嬉しい(*^^*)
@dubstepxiva
@dubstepxiva Год назад
朝起きて30分運動と日光浴、朝風呂入って食事して出社して2時間以内に難しいタスクをこなすのは時間的に難しすぎた
@mean-cp6lh
@mean-cp6lh Год назад
めっちゃ久しぶりに見たがゆっくり喋っててビビった。8分動画でもめっちゃ短く感じたわ。あと相変わらずわかりやすい
@user-ri7iv6ku7n
@user-ri7iv6ku7n 3 дня назад
佐々木さんのおかげで成績上がったからめっちゃありがたい👍🏻
@user-xi1iu7le2p
@user-xi1iu7le2p Год назад
まぁ、朝に限らず継続力のある人って本当にすごいと思う
@user-mb3qv8sv9c
@user-mb3qv8sv9c Год назад
やっぱり朝起きて夜は寝る生活が大事なんだと思った。
@user-or1vj4fj3q
@user-or1vj4fj3q Год назад
午前に仕事が終わった日って、『あれ?まだ今日終わってねぇじゃん!』ってなるからテンション上がる
@user-sh9nb3wc8o
@user-sh9nb3wc8o 7 месяцев назад
運動 高タンパクの朝ごはん 冷水を浴びる 重大な決断は起床後1時間以内に 最難関のタスクを起床後2時間後に モーニングルーティンを守る
@kurifuto5670
@kurifuto5670 Год назад
TikTokの3時起き大学生にこれ見せたい
@user-vn7pl2cy6h
@user-vn7pl2cy6h Год назад
目ん玉飛び出てひっくり返りそう
@user-lv8rj1pm3b
@user-lv8rj1pm3b Год назад
あいつは確実に手遅れだからボロボロになっていく様を画面越しに刮目しようじゃないか。
@dangodandango
@dangodandango Год назад
@@user-lv8rj1pm3b 確実に言い過ぎで草
@user-sj4ll3qp6v
@user-sj4ll3qp6v Год назад
坊主のやつ?
@rbura5467
@rbura5467 Год назад
俺はあの人応援してんで リスクを背負いながらもも成功しようとしてる姿。頑張ってる人を侮辱するのは違うと思う
@user-gq5pp5gp5x
@user-gq5pp5gp5x Год назад
この動画と関係ないですが、高校での学年順位が270位から59位まで上がりました〜🥲 もっと高みを目指して国立行けるように頑張ります!
@user-kp2kj2tx5b
@user-kp2kj2tx5b Год назад
すごい!尊敬します!
@user-im7yx6ln6g
@user-im7yx6ln6g Год назад
朝4時とかに起きて学校行く前に2時間以上勉強できた日は、日光関係なく1日モチベ高かったりする 日光は登校時に浴びてるね
@user-zw1qi9uu9s
@user-zw1qi9uu9s Год назад
理由と結論をさっと教えてくれるからわかりやすい!
@Bkbkchgm
@Bkbkchgm Год назад
コーヒー朝飲むと集中できるって勘違いしてました.....。あと、朝早く起きるの苦手なのに頑張って4時とかに起きようとしてたので気をつけます! 日光浴しっかりして集中力つけます!! 受験勉強頑張ります!!✨
@user-lu9yh8ji8t
@user-lu9yh8ji8t Год назад
冬は7時以降って普通に遅すぎね?
@user-ds5lv1ox1w
@user-ds5lv1ox1w Год назад
なるほど。 つまり 朝起きる→音楽聴きながら朝ランニング20分→冷水シャワー→朝ごはん(タンパク質多め)→1日の計画立て→起床2時間後困難なタスクを行う を続ければいいってことやな 追記、ランニングは外で
@user-wv9ex1hi5q
@user-wv9ex1hi5q Год назад
すげェ ハードw
@user-em2wh3gz9w
@user-em2wh3gz9w 5 месяцев назад
夜勤があるのでモーニングルーティーンあるのが羨ましい。
@kkkamb4100
@kkkamb4100 Год назад
起床 ベットメイキング 白湯 散歩(音楽聴きながら) コールドシャワー 高タンパク朝食 1日の計画立て
@user-ge6rv1hq9i
@user-ge6rv1hq9i Год назад
冷水シャワーは初手で冷たいと寒いから暖かい→温度冷やすで冷水シャワーやるといい感じ
@ks-ij8sc
@ks-ij8sc Год назад
浴槽から出た後に段々温度を下げながらシャワーを浴びるのが好きなんですけどそれと似てますかね?
@user-yo5zu9kl3i
@user-yo5zu9kl3i Год назад
ダイエットについてのことを教えてほしいです。いろんなサイトを見てきましたが情報が多くて何が正しいかぜんぜん分からないけどこの動画だと内容がスルスル入ってくるので見やすい!!と思ったからです!
@user-fy6vo4qk4c
@user-fy6vo4qk4c Год назад
ダイエット方法を探してる暇あるなら、筋トレした方がいいです。 痩せない人に多いのが、無駄にダイエットの本買ったり、簡単なダイエット方法探ったりして結局微々たるもので中途半端に終わります。
@user-mm2li8lu3v
@user-mm2li8lu3v Год назад
運動と食事の改善で誰でも痩せれる。変わった方法なんかいらん。
@user-mb1bj7ok4j
@user-mb1bj7ok4j Год назад
バズーカ岡田先生の本を読めば間違いないです!絶対痩せます!
@Ma._yu
@Ma._yu Год назад
これは私が調べただけなのであくまで自己流として見てください まず、自分の骨格を知ってください。なぜなら骨格によって筋肉が付きやすかったり、最初に痩せる場所が違うからです! (私のは骨格ストレートで筋肉がつきやすく、二の腕や太ももに脂肪がつきやすいのでストレッチや有酸素運動を筋トレより多めにしたりしてます) そして食事面なんですけど、お菓子と炭水化物は少し減らして、基本的に水を飲んでください。水の量は、「体重(Kg)×35ml」を計算した量です!普段からそんなに飲まないのであれば少しずつでもいいので増やしていってください! そして、たんぱく質を多めに取るようにしてください。 痩せたいからといって食事を抜くと抜いた時は体重が一時的に減るかもしれないんですけどリバウンドしてしまうので絶対やめてください! めんどくさかったらプロテインオススメです! そして姿勢を意識してください。 (私は立ってる時に片足に体重をかける癖があり、前ももが張ってしまっています😢) 私もまだまだですけど一緒に頑張りましょう!
@ahiruyade
@ahiruyade 5 месяцев назад
すんごい勢いのある人すぎるなと思ったら1.5倍速になってた 参考にさせていただきます❤️‍🔥
@yuuki_01
@yuuki_01 Год назад
毎回どんどんいかなくても すらすらといってくれてええんやで
@user-pb7re5bs8x
@user-pb7re5bs8x Год назад
冷水はガチでエグい凄すぎる
@uuungn5384
@uuungn5384 Год назад
なんで?
@user-pb7re5bs8x
@user-pb7re5bs8x Год назад
@@uuungn5384 頭がスッキリするし、脂肪燃焼効果あるし、抗うつ効果もあるし、何より冷え性が治る
@user-ls4bo3ef1f
@user-ls4bo3ef1f Год назад
@@user-pb7re5bs8x 冷水に脂肪燃焼効果あるってマ?
@bonsai_person
@bonsai_person 11 месяцев назад
7時は家出る時間なので無理です😭
@lottenojunsei
@lottenojunsei Год назад
自分用のやつ 6時起床 冷水で顔洗う すぐ外でる 音楽聞く 顔洗う 15分メシ&プロテイン 45分ガチで起きる
@user-to8iz6bv8y
@user-to8iz6bv8y Год назад
もうすぐ100万人ですね!! 頑張ってください💪
@user-jn5ie7ww6u
@user-jn5ie7ww6u Год назад
マジでブレスルのおかげで最近上手く行ってる。ほんと大好き愛してる
@user-mu9ne1tg3t
@user-mu9ne1tg3t Год назад
これらのことをするためには朝早起きすることが大事です
@osamutazawa646
@osamutazawa646 Год назад
起床 気分が上がる音楽聴きながらランニング 朝シャワー(冷水) 朝ご飯、プロテイン 1日の計画立て
@user-mi9mw2tt3s
@user-mi9mw2tt3s Год назад
世界一受けたい授業の先生候補
@Oryu_Dolly
@Oryu_Dolly Год назад
このコメ伸びろ!
@user-xt7bz7lf1q
@user-xt7bz7lf1q Год назад
いつも本当にありがとうございます!
@aaa-lu6pt
@aaa-lu6pt Год назад
ニュースの事は知らなかったから明日から気を付けよう! ありがとう‼︎😊😊
@cattom1111
@cattom1111 2 месяца назад
確かに水原のニュースやってるときは、仕事もプライベートも悪くなかったのにすごくネガティブになってたわ、
@tak858
@tak858 Год назад
この動画見てるだけで元気になりそうだ!
@user-gr9yc8en4j
@user-gr9yc8en4j Год назад
起きて1時間以内に二度寝すると決めてるのは最適解だったのか(((
@いやあああああああ
ニュースを見ると不安になったり感情移入してしまったりして辛くなる。
@user-ro1jn9pi3r
@user-ro1jn9pi3r Год назад
夜に投稿するの神
@isamkamimura6573
@isamkamimura6573 Год назад
真冬にガッツリ冷水シャワー浴びたら風邪を引きます! ↑自然とブレイクスルー佐々木さん風に言ってました(笑)
@hirokubo539
@hirokubo539 Год назад
自分用で🙆‍♂️ ①ちゃんと冷水で顔洗う ②朝コーヒーはやめて会社で飲む ③駅まで歩く ④会社着いたらスケジュール組んで1番重いタスクやる!
@user-ck1rk2ze3g
@user-ck1rk2ze3g Год назад
あと少しで100万人だね 頑張れ!
@Eternal_Friend0809
@Eternal_Friend0809 Год назад
7時に起きたら仕事間に合いません
@crannnnnnnn
@crannnnnnnn Год назад
元気でます、いつもありがとうございます、!!
@user-wl3fy4re4n
@user-wl3fy4re4n Год назад
たった3年で100万人凄い。 こんなに差がつくのか。すごい
@user-ei6qd5dw5l
@user-ei6qd5dw5l Год назад
登録者100万人おめでとうございます🎉
@user-yp1lo8cr7l
@user-yp1lo8cr7l Год назад
僕は朝イチに昔のブレスルの動画を見てポジティブになるようにしてます。おすすめは質問コーナー動画
@Syogisu_dq
@Syogisu_dq Год назад
部活の合宿とかで、なぜか朝の散歩という時間があったけど、意味あったのかな、笑。
@PSYNO_sub
@PSYNO_sub Год назад
100万人までラストスパート!! 頑張ってください🔥
@user-mb8yq9hg6v
@user-mb8yq9hg6v Год назад
朝ベッドから日光を浴びて、ダラダラするのが好きなのはそのせいか
@TO_SOUTHERN
@TO_SOUTHERN Год назад
100万人おめでとう🎉
@Kusosiyoungzei_
@Kusosiyoungzei_ Год назад
100万人おめでとうございます🎊
@hungryspiderを流行らせたい男
おめでとう
@user-qs3vf3yl5j
@user-qs3vf3yl5j Год назад
久々に見せていただきました!最近、お話のスピード少しゆっくりめですか? 今日のお話も良かったです♪🙇‍♀️
@RAI0928_Tsushin
@RAI0928_Tsushin 8 месяцев назад
このチャンネルに出会えて良かった ありがとうございます。 実践してみます。
@xmynk.
@xmynk. Год назад
初コメです( ̄▽ ̄)たまに隙間時間に見てます!100万人まであと少し頑張ってください!
@sa7054
@sa7054 Год назад
7時は遅いよな 日が登るまで待ってられないよ
@user-uq9jg2gj8i
@user-uq9jg2gj8i Год назад
効率と生産性を鍋に入れて煮詰めると佐々木ができる
@user-zl7km3ln4i
@user-zl7km3ln4i Год назад
本当救われます。 ありがとうございます。
@haluko3
@haluko3 10 месяцев назад
すごく為になりました! テンション高くて聴きやすいです✨
@user-cq6gt4bt7m
@user-cq6gt4bt7m Год назад
貴重な情報をありがとうございます! 朝コーヒーを淹れながらのんびり見させてもらいました!!!
@3ts0
@3ts0 Год назад
この動画からピカチュウ消えたんか
@user-zg2sm3lt3m
@user-zg2sm3lt3m 2 месяца назад
曇りや雨の日は、日光浴どうしたらいいですか?
@user-wf2vj1ew6n
@user-wf2vj1ew6n Год назад
・水飲む ・散歩 ・コールドシャワー ・朝ごはん
@user-qc2xf1me8l
@user-qc2xf1me8l Год назад
ほんと助かる いつもありがとございます
@user-sk4dn9wy6l
@user-sk4dn9wy6l 6 месяцев назад
5時30分に起きないと学校に間に合わないから、そこら辺は大変な人もいるだろーね
@Panpukinpai
@Panpukinpai Год назад
見てて元気が出た
@user-tj7lv5kj6h
@user-tj7lv5kj6h Год назад
高校生に7時は遅すぎて無理
@user-qh8dg4uo1r
@user-qh8dg4uo1r Год назад
いつも何時寝?
@user-tj7lv5kj6h
@user-tj7lv5kj6h Год назад
@@user-qh8dg4uo1r 12時寝
@user-tj7lv5kj6h
@user-tj7lv5kj6h Год назад
@@Russia_RU-vid2024 こっわ笑
@kooo271
@kooo271 Год назад
いつも為になるなー ありがとうございます😭
@user-nt2ss3vg3n
@user-nt2ss3vg3n Год назад
朝起きて仕事に行くということ自体が困難でストレス過多なタスク
@LION_0409
@LION_0409 11 месяцев назад
モーニングルーティン、取り入れてみます!!
@shiro4219
@shiro4219 Год назад
1個目めっちゃわかるなあ。 だから雨の日とか梅雨の時期は起きても頭スッキリしないもん
@user-sn9bk3dw7d
@user-sn9bk3dw7d Год назад
勝つ者は勝ち続けるという事
@reget9042
@reget9042 Год назад
もうすぐ100万人!! 頑張って!
@user-yd8jy3yi2f
@user-yd8jy3yi2f Год назад
人間ってみんな繊細さんじゃん
@user-mq2cr5un9c
@user-mq2cr5un9c Год назад
この人の投稿毎回タメになる
@user-nf7zc1st4f
@user-nf7zc1st4f Год назад
朝7時以降に起きて2、30分日光浴してから15分運動して、冷水を浴びて、重大な決断をした後に最も難しいタスクをこなすと…
Далее
C’est qui le plus fort 😂
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