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「筋肉は身体の中で最大のエネルギー消費者」筋肉博士・石井直方先生が教える、アスリートなら知っておきたいトレーニング科学！ 

【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方
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筋肉博士として有名な、東京大学名誉教授 石井直方先生が、最新トレーニング科学について解説する対談動画です。
「結局、有酸素運動と筋トレはどっちを先にやるのが良いの？」
視聴者の方からいただいた質問に、石井先生が答えます！
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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#筋肉博士 #石井直方 #東大QOMジム #有酸素運動 #筋トレ #トレーニング科学 #小林寛道

Спорт

Опубликовано:

 

14 июн 2024

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Комментарии : 7   
@user-ey3oi6up5f
@user-ey3oi6up5f 21 день назад
筋トレ実技講座も大事だけど、石井教授の実践的理論講義は貴重。対談メンバーも素晴らしい。このシリーズはノートを取りながら「聴講」しています。
@user-qo3lw2uc5q
@user-qo3lw2uc5q 11 дней назад
整形外科クリニックに勤めるリハビリスタッフです。トレーナー=『運動を止める人』正しくその通りだと思います。とても学びとなる動画ありがとうございます
@shot-ow9vf
@shot-ow9vf Месяц назад
ちょうどコンディショニングについて考えていたところだったので、ためになりました。
@Conditioninglab
@Conditioninglab Месяц назад
石井先生、ずいぶん細くなられた。。
@nijimasusan
@nijimasusan Месяц назад
話に出てこなかったことだけど速筋線維ではなく、遅筋繊維を重視したトレーニングを多くやる2つのたんぱく質はどうなるんだろう？
@user-sy7ps4gl7x
@user-sy7ps4gl7x Месяц назад
使わないと、駄目になる。
@user-uk1ix9zn4v
@user-uk1ix9zn4v Месяц назад
どうなっているんだ。
Далее
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