「苦手なセンバルを頑張る！」～設定を下げたら意外と･･･！？～ 

７月はインターバル走を頑張ってます！
先週よりは随分と涼しい朝でした。相変わらず苦手意識のあるインターバル走なので、設定を落としてのチャレンジ。
夏の練習は腹八分目で終わるようにしたいのですが、要所要所では頑張らないとトレーニングにはなりません。どのくらいの設定、負荷だと良いのか手探りですが、出し切ってしまうと回復に時間がかかるのが難しいところですね。
そろそろ梅雨が明けそうです！今年も猛暑となるようですが、夏は強くなるチャンス。無理せずコツコツと頑張りましょう！
シューズ　ASICS マジックスピード
ウォッチ：GARMIN　ForeAthlete245
カメラ　：DJI OSMO ACTION
　　　　　SONY　HDR-AS300
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