「長照約束」包尿布、手腳綁床好屈辱！「六招慢老秘訣」遠離殺手級老化︱黃惠如 專欄作家&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】 

0:00 「長照約束」包尿布、手腳綁床好屈辱！「六招慢老秘訣」遠離殺手級老化
0:27 「慢老」=「活好」！目標減半創造人生複利效應
2:32 約束體驗生不如死！為人生最後十年奮戰
3:51 久坐不動超傷腦！避開３種殺手級老化
5:12 改善6習慣！啟動身體抗老系統
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