『2週間で10kg痩せるダンス』踊ってみた

Подписаться 3,6 тыс.

Просмотров 396 тыс.

50% 1

【2週間で10kg痩せるダンス】
星よみ師でありダンス講師でもある『ホシヨミノミコト』が真面目に踊ってみました。
自己紹介はコチラ⇩
• 【ダンサー＆星よみ師】改めまして自己紹介!!...
結果…
めちゃくちゃキツイ…！！😱（笑）
身体の使い方を意識すると、かなり燃えます。
2週間で10キロ、本当に痩せるかも…！？
◎【15分耐久】ロングバージョンはコチラ⇩
• 毎日15分が続く!!【2週間で10kg痩せる...
◎第二弾‼【Bad Guy】はコチラ⇩
• 2週間で10kg痩せるダンス第二弾〜Bad...
◎『ホシヨミノミコト』ブログ
ameblo.jp/hosh...
◎Instagram : mikoto_eribbon
※元動画→ • 2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fit...
2週間で10キロ痩せるダンス韓国 | HandClap by Fitz and the Tantrums

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 77

@ny5559 4 года назад

すっごく楽しそう。全体的にコミカルな動きがおもしろくて、カッコつけタイムはちゃんとかっこいい！

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます(*´ω｀*) ボク自身が全力で楽しんでます！（笑）

@sashastage5567 Год назад

わかりやすかったです。ありがとうございます。

@user-ws5sd7oy4g 4 года назад

色々な方々の踊りを拝見させて頂きましたが、しっかりとポイントを教えて頂けるのとやっぱり楽しいです👍もう最高です🥰

@yunahayasaka873 4 года назад

こんばんは😃🌃私も、他の方のも、いろいろ拝見したんですが先生のか１番参考になって覚えられました💮

@user-ws5sd7oy4g 4 года назад

今日は😊そうですよね。1番参考になりますよね。回したれぇ〜❣️シュタッ❣️キラキラ〜❣️と言いながら頑張ってます🤣

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

そんな風に言っていただけて嬉しいです！せっかくだったら、効果アップで踊っていただけたらと思いまして(*´｀*) 他にもいくつか上げているので、良かったら踊ってみてくださいね(*^^*)

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

覚えてくださったんですね✨ 素晴らしいです！振り付けが体に入ると動きの細かなところにまで神経が行くので、ひねったり手を広げたり、色々と試していただけると嬉しいです！嬉しいコメント、ありがとうございます(*^^*)

@neneo2233 4 года назад

色々なhandclap見たけど… この動画見ながら… 笑いながら…（笑）頑張ってみます！ツッコミコメがとってもおもろいから〜（笑）

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます！笑顔で頑張りましょう(*´ω｀*)

@yuitube8312 4 года назад

最初から最後まで見てられる👍

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

極上の褒め言葉！ありがとうございます(*^^*)

@user-kv9sw4kq9g Год назад

こんなんあたしには楽勝じゃーい‼️

@user-wb8qu7ee2j 4 года назад

とってもかつこいいです。スマートで、すてきでした！

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

嬉しいご感想ありがとうございます(*^^*) 一緒に踊れる動画がいくつかあるので、楽しんで頂けたら嬉しいです😌

@user-wb8qu7ee2j 4 года назад

@@mikotoe-ribbon3728 さん。別の動画で拝見しました。みことさんは、身体は女性なんですね。角度は違いますが、私のパートナーはftxで、とても大好きです。「お！」と感じて、メッセージ致しました(*^^*)以上です。

@mu-xq1vk 4 года назад

疲れてきてもカッコつける＼(^o^)／ワロタ

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

そこだけは…(｀･ω･´)ゞありがとうございます(*^^*)

@user-dz4rq6uj9x 4 года назад

お返事ありがとうございます😊 確かに身体が慣れてきています。最初は筋肉痛になったのに、もっと激しく踊ってみます🕺

@user-gp2tv6vy2m 4 года назад

zう

@YY-ei7ed 4 года назад

かっこいーー！毎日やっとる！けど(笑)ぎらぎらの休憩感わかるー！

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

毎日！！✨ 素晴らしい👏 適度な休憩を挟みつつ😆、引き続きファイトです💪

@YY-ei7ed 4 года назад

@@mikotoe-ribbon3728 あざーっす！！がんばります！

@mayn-neigemint 4 года назад

はじめまして。色々な方の動画を観てて、ここにたどり着きました。分かりやすくて一番楽しめる動画でした。あっという間に終わってしまうので、ロングバージョンとかあると嬉しいのですが😍 毎日やったら、痩せるかな～🙄 期待を込めて楽しく頑張ります‼️

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

辿り着いてくださってありがとうございます！！インターバルを挟みながら出来る15分バージョンがあるので、良かったらそちらもトライされてみてください(*^^*) 毎日して頂いたら、2週間で必ず効果が出ていると思います(｀･ω･´)ゞ

@mayn-neigemint 4 года назад

@@mikotoe-ribbon3728 お返事ありがとうございます❗ 15分バージョンあるんですね。嬉しい☺️ 教えて頂き、ありがとうございます。楽しく頑張ってみます😺

@ya-qj8rl 4 года назад

他のRU-vidrの方～のぉオススメ出てきたので見たらファンになりましたぁ🎵 字幕が面白くて動きも勉強になってかっこえーし夜勤ﾌｧｰｲﾄｯ(語彙力、笑)

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

夜勤のお供に慣れて嬉しいです😆笑ありがとうございます！！お仕事ファイトです💪✨

@ya-qj8rl 4 года назад

@@mikotoe-ribbon3728 ありがとうございます😊 夜勤中は時間ある時に10分コース頑張ってます。めちゃ息切れするけど気持ちいいです😃 おかげでウェストが－３cm🙌

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

−3センチ！😲 凄いですね✨ その調子でファイトです😆

@user-hf1ro1fz2p 4 года назад

なんだろ…すごく…いい（笑）

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます(*´ω｀*)

@aki-2372 4 года назад

数日間やってますが、全く効果ナッシング 💦 継続は力なりを信じてとりあえず2週間はやってみます！

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

日常生活では"ひねり"の動作が少ないので、ひねる部分を意識して動かして頂くと、代謝が上がりますよ☝ 2週間、ファイトです💪

@ringojam 5 лет назад

最高っす🤣 かっくいー✊

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

🤣🤣🤣 ありがとうございます！

@clovermomo6238 4 года назад

このバージョン凄くいい！！これを30分ループしたvideoを作っていただきたい！いいかなぁ？

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます！ロングバージョン、作ってみますね(｀･ω･´)ゞ

@user-kd7nj6zs2g 4 года назад

なんだろ(笑)ありがとうございます(笑)

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

！！（笑）こちらこそ、ありがとうございます(*´ω｀*)

@muze0517 4 года назад

足を前タッチするとき屈めばいいですね！それすら思いつかなかった💦 「足が上がらねー💦」しか思わなかったから (￣▽￣;)

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

股関節が硬い方なんかは、足上げるの辛いので(僕もです←)、上半身を下げて貰うとやり易いです☝ ひねりもプラスで、ウエストシェイプしちゃいましょう(*´ω｀*)

@aichell794 4 года назад

回したれいのとこで、わらってしまたwww

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

やったー！ありがとうございます😆

@sunaolove-takechihappy 4 года назад

ほぉ✨ かっくいぃです(≧▽≦) やろぉ～😆 さて、私は、2週間でどれくらいかな🌟

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます！まずは2週間、ファイトです💪✨

@userhahaha555 4 года назад

大好き♡

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます(*´ω｀*)

@kaori.balletpilates 4 года назад

拝見してます☺️！！途中面白いです🎵笑

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます！！

@windy9418 4 года назад

かっこいいしおもしろーい(*ﾟ▽ﾟ*)

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます！関西人の血です😆(笑)

@user-pj8pg2hr3f 4 года назад

見てて面白かったです(o^^o)私もやってみよー

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ありがとうございます！レッツトライ！です＼(^o^)／

@user-dz4rq6uj9x 4 года назад

毎日やっているが、結果が出ない😭

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

毎日されてるとは、素晴らしい✨ 体が慣れてきてしまっているかもしれないので、翌日筋肉痛でお腹が痛くなるぐらい、頑張って捻ってみましょう！💪 あとは、5セットぐらい踊った後、30分ぐらいウォーキングして頂くのもオススメです！(1歩大きめで☝)

@akikom.491 4 года назад

この動き（コリオ）は昔のエアロビクスだから、真剣にやればただの有酸素運動だわね💦

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

脂肪燃焼系ですよね✨ 最近またエアロビクスの動きが流行っているようで、楽しいですね😌

@rad9935 4 года назад

毎回思うけど、2週間で10kg減るダンスとかもし60kgの人が毎日やったら6週間で身体消滅するよね😱😱😱

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

それが続くと無くなっちゃいますよね（笑）ある程度まで行くと、体が引き締まって体重が安定し、太りにくい体質になって行きます☝

@rad9935 4 года назад

@@mikotoe-ribbon3728 え！痩せた後も続けてたら痩せやすい身体になれるなんていい事満載ですね(* ﾟдﾟ) これ継続して踊りまくります((

@user-ix6ib5it3r 4 года назад

最後の普通かーいでワロタ🤭

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

自分でも、あまりに普通でびっくりしました（笑）

@megumay0504 4 года назад

遠くに感じる… もう少し近くで見たかった…

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

動画の撮り始めで、まだよく分からずで💦 少し遠いですよね>< 最近の動画はアップになってきているので、また良ければそちらもご覧頂けると嬉しいです(*^^*) ありがとうございます！

@user-pq5ou4yf7z 4 года назад

出来る気がしない

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

ワンステップずつゆっくり始めて頂けると、徐々に身体が慣れていきますので、まずはスロー再生でトライしてみてくださいね😌

@user-pq5ou4yf7z 4 года назад

@@mikotoe-ribbon3728 アドレスありがとうございます。ゆっくり挑戦してみます(￣▽￣;)

@user-ie1go4sd6k 4 года назад

笑わせてる？ww

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

全力が過ぎたかもしれません🤣

@user-xw7uo6hl1t 4 года назад

御主、バレエダンサーか？

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

バレエは、昔に少し習っていました😌 一番得意なのはジャズです(*^^*)

@Akira-oo3ei 4 года назад

ホンマに痩せるかな？

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

低く！ひねる！八の字！そして「かっこつける＼(^o^)／」を全力で踊って頂くと恐らく、数日で効果出だします！✨Fight!!💪

@user-ts7kk1ls3v 4 года назад

50の体が硬いオビンデモいけるかしら？

@mikotoe-ribbon3728 4 года назад

もちろんです！動かさないと、どんどん硬くなってしまうかもしれません💦

@user-ts7kk1ls3v 4 года назад

Mikoto e-ribbon あらま！お返事いただいちゃった(*≧∀≦*)ありがとうございます😊頑張ってチャレンジ♫チャレンジ♫してみちゃいます🤗