【お尻が痛い】初心者が自転車で100km越えのロングライドで失敗して分かったこと

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ロードバイク初心者のなみこさんが実際に100km越えのロングライドをして失敗して分かったこと気づいたことを紹介します。これからロングライドする方の参考になればと思います。
今田イマオ
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丸井なみこ
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#初心者 #100km #自転車

Опубликовано:

10 сен 2024

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Комментарии : 44

@uuauu138 3 года назад

家に帰ってきて喉が痛く、咳がひどかった(こまめに水分補給)、日焼け特に目が充血してしまった(サングラス)お勧めします！

@hitep5534 3 года назад

補給食はinゼリーを持っていくけど、コンビニで同じ棚にあった物を買ったら、蒟蒻ゼリーでその後走ってると、お腹が大変な事になったのが今まで一番の失敗です。

@user-gf3jb6qm8u 3 года назад

最初は100kmなんて無理～って思うけど、次第に距離感覚がバグってきますw

@shosanmtb1781 3 года назад

まさに冬の100kmライド初挑戦は服装で、失敗しましたw 寒さと汗冷えでやられました‼︎💦 事前にRU-vidで勉強し、重要性を説いてる人はたくさんいましたが、、、w 自転車とRU-vid配信を始めて失敗を経験して学ぶことの大切さをめちゃくちゃ感じてます‼︎

@keni4kawa407 3 года назад

イベント本番には使い慣れた物を使用＆持参する事。（新品は普段の練習等で使用し使い慣れしましょう・・・パッドの厚さは一定が良い、普段使わない厚さは不具合の元、尻に負担が掛からない漕ぎ方や適切なサドル高合わせが必要です）季節や天候で、ウインドブレーカーや雨具等を何かしら用意しておく。（絶対に大丈夫と断言出来ないなら必須）替えチューブ（１～２本）と念の為のパッチ充て修理工具１式は持っているべき。休憩は定期的（一定の距離毎又は時間毎）に必要だが、休憩時間は５～１０分程度で休み過ぎは逆に疲れる。ライト類は明るい方が良いに決まっているが、乾電池式の長期間使用出来る物が良い。（電池式はコンビニで買えたり予備持参で交換すれば良い・・・充電式は普段使い用でロングライドには不向き）

@user-rs8di7rr8x 4 месяца назад

涙なしでは聞けないような実体験の数々、雨の冬場の日暮時に靴擦れを抱えての帰路は本当に大変でしたね。楽しそうに話して頂けるのがせめてもね救いでした。って、ネアかなのがとてもイイですね❗️これからもくれぐれ目気をつけて楽しんで下さい🫡

@user-bi6ze2jv1u 3 года назад

丁度今度の土日辺りに100km走行を予定していたので、初心に立ち返り参考にします。ちなみに去年、初めて100km以上のライドにしまなみ海道を走りましたがサイクリングロードの良さに調子に乗って走り続けた結果ものの見事にハンガーノックに陥りました(反省)

@wtrmcr1069 3 года назад

僕も初の100km挑戦の時、光量が低いライトで行ってしまいました... 日も沈み、熊や鹿が出ると聞いていた山の中だったので、さすがに危ないと思い100km達成前に引き返しました～

@tuyukombu3240 3 года назад

今度、雨具の紹介をして欲しいです！ロングライドの時にオススメのもの、ありますか？高いものが良いのは分かっているんだけど、あまり高いのはハードル高いので、選び方のコツが知りたいです🙌

@reki321 3 года назад

夏と冬でも違います。夏のにわか雨とかの対策なら思い切ってウィンドブレーカーなどで体温保持だけを目的に濡れるのは今のジャージなら比較的早く乾くので諦めています。冬とか高地で濡れると体温保持ができない状況ではモンベルの一つ安いサイクリング用雨具を使っています。下手をすると正常な運転ができず落車する危険もあるのでなるべく名前の通ったメーカのいいものを使うほうが良いです。でも一番は無理をしないことですね、雨が振りそうなら無理して走らない。

@osamuhirosato282 2 года назад

初心者、女性と一緒に走るときは「休憩する？」ではなく「休憩しよう、トイレで止まるね」と言って多めの休憩、トイレを入れよう。

@user-ti2wk9jq8y 3 года назад

姿勢よるのかも知れないけど尻痛と手痛はママチャリや街乗りでは有り得ないからまったく想像し難くてロングライドを体験して初めて知ることですよね。

@user-dy2bg5wm1u 2 месяца назад

昨日100キロ走ってきました。自転車は、あさひとメリダのコラボ商品でグランスピード250dです。自宅から鬼怒川サイクリングロードを通って小貝川サイクリングロード終点までを往復したけど、とにかく自販機がない。コンビニもない。ビンディングならもっと楽なのかなー、サングラスほしーなー、夕方から虫多いからフェイスマスク欲しいなーとか色々欲しいものが出てきました笑　最終的にロードバイク欲しいなって思いながら走ってました笑

@user-xg5fy3cx4s 3 года назад

めちゃくちゃ軽装備で行ったから友達迷子になってキツめの山を3回も往復させられたり大変だった

@4beatsti 11 месяцев назад

それは養老渓谷の帰り茂原の山中で迷子になった俺w

@meisterfactory3158 2 года назад

クロス買ってすぐ夜勤明けに寝ないでラーメン食べに200キロこいだけど目が痛くなったくらいだったな

@user-jg2sf9os4r 2 года назад

ふーん、クロスか、見た目ダサいな、笑

@上海道中膝栗毛 2 года назад

@@user-jg2sf9os4r なんでクロスバイク馬鹿にするかな〜

@user-wg1ml7hv6z 2 года назад

寝無しで200。ポテンシャル高すぎだろw

@user-zo4hz9cl8h Месяц назад

動画の最初の感染症対策懐

@user-mw6if7dr2y 3 года назад

明るいライト💡より先に、修理セット🛠を装備するのをお勧めします。約200kmですが、平坦が多いのでビワイチ(琵琶湖一周)ロングライドおすすめです👍10〜12時間で完走できます。

@TN-uo2km Год назад

サドルに座ってはいけないという禅問答のような状況。特に段差は要注意。 100キロの間に突き上げが蓄積して背骨痛くなりました。

@user-si9xm2uq3s 2 года назад

なみこさん、本当にいいパーソナリティですね！　お疲れ様　体験したから説得力が違います

@FRAMEbicycle 2 года назад

100km付き添って撮影しながら走ったイマオさんもあっぱれです！

@ayumudas1023 2 года назад

10月10日に50キロ往復100キロ走りました、温泉まで50キロ、行きと帰りは天国と地獄、峠越えたので帰りは歩いて登りましたケツの痛みより手の痛みが尋常ではなく痺れて麻痺したくらい翌日は全身筋肉痛、足の攣りで2回ほど起きました、２日ほど身体を休めたいと思いますマウンテンバイクを購入して良かったと思えましたね、どんな道でも安心して走れたからいつからロードバイクで颯爽と駆け抜けたいですね