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【ここチェックして下さい】ストレス多い人は要注意!自律神経の乱れからくる〇〇を3分で解消する方法(ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|ストレートネック・首/肩こり・腰痛) 

セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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相撲に励み、膝の靭帯損傷を経験。
リハビリ期間を経て、競技復帰するも
度重なる腰痛やスポーツ障害に悩み
肩関節の手術も経験する。
腕のよい治療院を探し回るも
解消の兆しのない治療を継続することをやめ
自身が国家資格である鍼灸師・柔道整復師になることを決意。
整骨院、整形系外科時代には累計39,600人以上の施術を経験。
現在は、格闘家、ポールダンサー、トップアスリート
90歳、100歳以上のご高齢の方まで幅広く施術したり
このゴットハンド技術を治療家、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、整体師
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8 сен 2024

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Комментарии : 28   
@bilibilijpn
@bilibilijpn 4 месяца назад
3:55 準備 4:55 本番
@Nicemilk335
@Nicemilk335 3 месяца назад
ズボラ筋①の前鋸筋がめちゃくちゃ動いたのか筋肉痛になりました。これはズボラが鍛えられてます。リンパもずっとゴリゴリしたままなので続けてみます!
@kokoroI-zi7ti
@kokoroI-zi7ti 3 месяца назад
めっさえぇ事尽くしやね! 今日からやってみますわ♡
@morimiyawho
@morimiyawho 4 месяца назад
そんなに無理な動きでもないのに、酷く痛かった首下の筋肉の痛みが緩和しました! ありがとうございました。
@user-if6we8nd2p
@user-if6we8nd2p 4 месяца назад
学生時代からずっと自律神経失調症で 六十代になりました。 ビアノのレッスンま始めたからか、右肩の痛みがなかなかとれませんっ😂 先生は優しく詳しい説明と簡単な運動を指導してくださるので、生涯体育2の運動音痴の私でもやる気が続いて、効果も実感できています。 無理せんといて✨と笑顔で励ましてくれるのが、めっちゃ嬉しいです。 ありがとうございます😊
@user-fc4sn6um5g
@user-fc4sn6um5g 2 месяца назад
最初のトレーニングから首腕の痛みが楽になりました。ありがとうございます😊
@selfcare-nobu
@selfcare-nobu 2 месяца назад
ありがとうございます😊 ほんとよかったです(^^)
@user-yr1wu4gz4i
@user-yr1wu4gz4i 3 месяца назад
自分用 5:30 ①斜め下ジワーッ 6:55 ②肘曲げジワーッ 8:56 ③膝曲げジワーッ 10:19 ④足上げジワーッ
@maa3141
@maa3141 3 месяца назад
サボり筋トレは、6種目行うとして、1日にどれくらい行えばいいでしょうか?
@mr.circle8476
@mr.circle8476 4 месяца назад
硬いです。すぐに保存しました❗️
@reifon9th
@reifon9th 4 месяца назад
いや~~ホンマに、体楽になった!! ありがとうございます😄
@user-nd1cv9fx9m
@user-nd1cv9fx9m 3 месяца назад
じわ~っと!!うまいやろ!!がんばろ!!
@user-nw7mt3ce1t
@user-nw7mt3ce1t Месяц назад
首が日常生活に支障きたすほど固くて寝る時も首が痛くて寝れなかったので、今日も藁をすがる思いで動画視聴してました。 明日も明後日もすがらせていただきます。変化があれば追記しますね!
@selfcare-nobu
@selfcare-nobu Месяц назад
🙏🙏🙏
@user-tp2lr3yx2s
@user-tp2lr3yx2s 3 месяца назад
ジワーってのが何をどうしろって事か分からない・・・拮抗筋を収縮させて対象筋を緩ませるって事かな
@papashi_hi
@papashi_hi 3 месяца назад
やってみたら息が深く吸えるようになりました!楽になりました✨
@user-qq2gd2sh7n
@user-qq2gd2sh7n 2 месяца назад
先生ありがとうございます!これ毎日やろう…!
@selfcare-nobu
@selfcare-nobu 2 месяца назад
ありがとうございます😊
@makie426
@makie426 4 месяца назад
新しい動画アップありがとうございます
@user-uh8io8vk4p
@user-uh8io8vk4p 3 месяца назад
コメント欄では「やってみたら解消された!」と溢れかえってますが、私もまだ一回目なのに、やり方が間違っているのか、最初に凝りを確認したときと、ストレッチ後に確認したときとで痛さ、固さ共に変わらないように感じました。 なんなら筋肉痛になったというコメントを目にして、この程度の動きでさすがにやらせなのでは思えてしまいました。
@selfcare-nobu
@selfcare-nobu 2 месяца назад
ありがとうございます♪ やらせてでは無いので参考になれば幸いです。
@satoshodaisuki
@satoshodaisuki 3 месяца назад
先生これ1日1回でいいのですか?効果大になる時間帯とかありますか?
@selfcare-nobu
@selfcare-nobu 3 месяца назад
オススメは朝と夜です^_^
@satoshodaisuki
@satoshodaisuki 3 месяца назад
@@selfcare-nobu 返信ありがとうございます😭 やってみたんですけど、「おっ!」って声に出るほど変化がありました❗
@makie426
@makie426 4 месяца назад
体がポカポカしましたありがとうございます(≧∇≦)b健康貯金します
@ezu5459
@ezu5459 4 месяца назад
ま、マイキー?w
@user-vu2mu8yx5u
@user-vu2mu8yx5u 2 месяца назад
カメラ天井にもつけて、二画面にしてくるらやな解りにくい😅
@karaniko_o
@karaniko_o Месяц назад
なんかうん ちがう
Далее
БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat
00:22
Просмотров 683 тыс.