【すぐトレ】体調アップに太極拳…応用編① 

中国から世界に広まった太極拳は、その動きを組み合わせることで、目的に応じた効果を得ることができます。楊名時（ようめいじ）太極拳師範の楊玲奈さんに、暮らしに役立つ応用例を紹介してもらいます。※体力には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社配信部　長野浩一、斎藤健二撮影　
【すぐトレ】家で簡単　脚力アップ
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