【すぐトレ】太極拳 優美に健康…基本編① 

公園などで、ゆっくりと時間をかけて太極拳をしている人をよく見かけます。優美な動きに関心を持ちながらも、「ちょっと難しそう」と敬遠していませんか。楊名時（ようめいじ）太極拳の楊玲奈師範に健康法としての太極拳を基礎から教えてもらいます。※体力には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社配信部　長野浩一、斎藤健二撮影
【すぐトレ】家で簡単　脚力アップ
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