【まとめ】職場の人間関係がラクになる方法【精神科医・樺沢紫苑】 

人間関係なんてどうでもいいですよ。 辞めたらそれっきりなわけだから。 気にしない。それより、自分の事を考えるべき。

とても心に響く動画です。会社は仲良しグループではない。ただ仕事をする場だ、人間関係はどうでもいい、ドライにやるというのが響きます。

職場の人間関係。永遠のテーマですね。本当に真に受けないことを忘れないようにしたいです。業務にだけ集中できたらいいんですよね。

職場で嫌なことがあったため、この動画を呪文のように繰り返し繰り返し視聴し、頭に叩き込んでいます。 そしてスルースキルをもっと上げるぞ👊 いつもありがとうございます🙇

そうですね、合わない人、嫌な人にフォーカスしないことですね。

人間関係どうでもいい、そう思いたいけれど人間関係が良好な方が人の悪口を言い合ったり聞かされなくても良いし、困っている人がいたら助け合い、言葉かけするなど仕事がスムーズに進み、会社にとっても良いと思っています。 現実はそういう会社やそういう人ばかりではないので、割り切って与えられた仕事を精一杯し、合わない人はなるべく関わらない、考えないようにして楽しい話やほっこりする話ができる人との時間を大切にしたいです。

あー、やっぱりそうなんですね!真に受けない😮これで少し心にゆとりができます。樺沢先生のタイムリーな動画ありがとうございます 真面目すぎ、確かに言われます。

ちなみに何やら勘違いしている者がいるから予め言っておくが、動画では職場の人間なんぞ無下に扱っておけなんぞ一言も言っていない。職場で何か仕事のことで質問されたりしたら普通に親切に答えてあげれば良いとも言っている。

闘牛士の例えがわかりやすいです。

陰口言われてるのは知ってるのに、わざわざそれを教えてくれる人が嫌ですね。スルーしたいけど、ダメージくらってる😢

仕事で前に出過ぎてもハラスメント受けます。 若かった頃、それで病気になり今も病気が続いています。 今は樺沢さんのように考えていますが、相手から執拗に来た場合、上司の力も必要かなと思います。 もちろん仕事はしっかりしてるので、今のところは上司からの信頼は得ていて気持ち楽です。

人と人の距離感もほんとーに大事

かわす❗️さらっとかわす👏💐

確かに人間関係スゴくよかったぁって職場なかったかなぁ💦

以前メンタルがとても落ちた時にこの動画を観て、心が救われました❗ 久しぶりに見直しましたら、またおんなじ事してました😂 ちょこちょこ見直す事が大事ですね😃 樺チャンネルばんざーい🙌

おっしゃる通り！！仕事をしっかりやる。これに尽きる。

参考になります。

カバ沢先生の言葉は、はっきりしていて、元気をいただけます。ありがとうございます😊

勉強を頑張って国立大学に入学して、大学院にも進学して研究で成果を出し、就職活動でも大手メーカーに就職して、履歴書だけ見れば今まで順風満帆な人生でした。しかし、妬みやっかみや差別偏見による人間関係の辛さに耐えきれなくなり、心身を病みました。勉強や仕事でさえ成果を出せば良いという今までのようなやり方のままでは、上手くいかないように思っています。自分の人との関わり方の癖や、対策について診断を受けたり、人に相談したりして、これからの生き方を模索しています。

この動画をもう少し早く見たかった。 人間関係に毎日悩みまくってた中学生時代の私に見せてあげたい。。。😭

この動画何度も繰り返し見て自分に言い聞かせてました👍🏻どうでもいいんですよね😁少し気が楽になりました

ありがとうございます。

職場の人間関係に悩んでこの動画を見ましたが、人間関係どうでもいい、自分の仕事の成果だすために頑張ります！元気がでました！ありがとうございます！

なるほど！職場以外でも親戚やご近所など、とにかく仲良くしなくては！できないのは自分の人格に問題があるからと思い込んできた気がします。 そんなことよりもやることがあるかも？とこの動画で思えました😊

真に受けないことは凄く大事ですね。私は元々の性格が真に受けやすく、ストレスになりやすかったとつくづく感じます。 あと1：2：7の法則で、職場等は仲の悪い人が一定の割合で存在すると割り切り、ほどほどの関係性にして家族や友人などに時間やエネルギーをかけると良いのですね。 この辺りのことは、幼稚園や小学生くらいの幼い頃から知っていたほうが良い気がします。学校等は「皆仲良く」と教えるでしょうから、家庭で教えるとよいかもしれませんね。 とはいえ高齢親族で、若い頃の仲良い職場仲間と友人として会うことを楽しみにしてきて、それが退職後の良い楽しみやリハビリになった人達もいます。

職場に限らず、人間関係で大事なのは距離感ですよね。 会社の上司や先輩に対して、友達や恋人のように接する必要はない。 動画でおっしゃる通り、仕事と仕事で必要なコミュニケーションだけ最低限以上やっていればいい。

与えられた仕事をボチボチの精度で、やるために何か出来るのかを考える！　これが奥義と思います

ありがとうございます😭 まさに今その状況なので仕事に集中します！

今朝も、たくさん勉強させてもらいました(^^) ありがとうございました(^^)

闘牛士の例えは本当わかりやすいです😅

パワハラ、セクハラをする人々は的の人間を決め必要に追い詰めます。

俺は仕事さえちゃんとしていれば職場に友達なんか不要。なので職場に友達いない。　悪口言われてるかもやけど、全然平気。　仲良〜なりすぎると、逆にトラブルになる。　　という考えです。

仕事出来ない人に対して助けることが出来ない人間が多すぎるんだよな 教える能力もなければ共感力もない 特にbba

そうですね。🏢の人間関係はどうでもいい。気にしない。自分の仕事を一生懸命頑張っていればいいですね❤

気が合わんかったり、いけ好かないやつばかりなんだが。

1:2:7の法則　スルーする力

そのとおりですね！個人的ありがとうございますm(_ _)m

暇な時や休憩に雑談したり仲良く話す人が居ないとどうしようって女性は特に気にする人が多いですね ＋暇な職場だと尚更 仕事よりも常に誰かの噂話、派閥争い等で忙しい

・真に受けない。 ・ネガティブなことに注目することで、人生がネガティブになる。 ・職場の人間関係はどうでも良い。普通に仕事をすることが大切である。 ・目前の仕事に注目する。 ・足を引っ張り合う関係はNG ・自分の仕事力を高めることが重要 ・仕事が出来る人は尊敬される。 同期入社の中でトップと言われていたのに、自分の部署の先輩や同期入社の人達、他部署の初対面の先輩から職場でも、会社から離れたところでも関わられて、度重なる嫌がらせや誹謗中傷を受けたことが原因で心身を病み、退職に追い込まれました。 場合によっては仕事の力を身につけるだけでなく、環境を選ぶことも重要だと思いました。 樺沢先生の意見には同意しますが、あまりにも度が過ぎる心身への暴力があり、研修課や人事、産業カウンセラーに相談しても改善が見られない会社は退職することも重要だと思いました。私の会社では休職中にそうしたことを相談しても、研修課や産業カウンセラーからさらに心無いことを言われて、休職に入る前よりも病気が悪化しました。 まだ仕事が出来ないのが当然な新人や若手に対して、仕事が出来ないことを言い訳に物理的な暴力や誹謗中傷を繰り返す上司、先輩がいて、その上司や先輩自体が後輩を育てる能力が無いため、新人や若手が育たずに病んで退職、または自殺するという会社に以前勤めていました。大手のメーカーで、自殺はニュースでも報道されていました。世間的にも認知されているとは思いますが、報道されているのは氷山の一角です。報道されていないことも含めると、前職の会社はかなりの問題を抱えているように見聞きしていました。

真面目もほどほどに

職場の人間関係はどうでもいいと、やり過ごそうと努力してますが、その人のお陰で、仕事に集中できない場合どうしたらいいですか？その方が、私のやってる仕事を横取りしたり、かと思うと中途半端に投げ出したりで、リズムが狂いストレスです。医療関係なのでミスが事故に繋がりそうで。上司に相談しても改善できず、我慢するしかないのかなと思っています。

30人以上いる職場で働いていますが「1︰2︰7の法則」に当てはめた場合、3人は自分を嫌っている人間が存在すると仮定する。 その3人が権力を持った自分の上司だとしたらスルーしたくてもスルー出来ず、言われ放題でメンタルやられるという悲しい現状が待ち受けている😰 どうしようかな？

真面目と適当の使い分けが難しい どうしても極端になってしまう💦

家に帰っても、職場の人にされた嫌なことをひきずってます。とくに私のミスを他の人に言いふらす人やパートスタッフを見下す正社員さんの言葉に傷ついてます。気にしないようにと思っていますが気になってしまいます。😢

今回のものに関係ないのですが 夜目が覚めて眠れない時間が1時間くらいあるのですがその後に眠れます2時間くらい 合計して 7時間くらい寝れれ ば大丈夫でしょうか？ また目が覚めた時に睡眠薬など 飲んですぐに寝るほうが良いのでしょうか？

闘牛のように、全力で向かってくる人、確かにいるいる。 何とか、かわそう。

周りから評価されるくらい仕事を頑張ったら、同じ部署内でハブられてしまい、うつ病になって退職しました。なので、樺沢先生が仰っていることは自分もそのように思いますが、人間関係は蔑ろにすると痛い目に遭うのではないかと思います。

その通りだと思います。いくつか職歴がありますが、100％気が合わない人が一人はいました。仕事以外でも他人が複数人集まれば雰囲気が重くなります。

職場で仲良くする必要がないとのお話でしたが、田舎の上場企業では、人との仲が仕事のやりやすさに直結します。あるだれかが自分のことを嫌いだとなると、社内の知り合いに悪い風評を流され、仕事を頑張っても、そういった個人的感情が公平な評価へも影響します。そういう場合は、どうしたらよいのでしょうか。

まぁその悪く言う人が職場で発言権がある人なら、それはそれで大変かと思いますが。

スルー出来るテクニックを身に着けたいですね。。

お局にシカトされ続けモチベーション落としてパフォーマンス落とした結果パートのおばちゃんにも仕事ぶりで酷評された私に刺さる動画ですね…仕事のパフォーマンスをまず上げるかな

今のところネガティブに注目する割合が高いけど、未来の私はそんなことない、ポジティブマインド❗

職場でマトにされて球を当てられたり、私のコップに雑巾水を入れたりするのをスルーして病気になりました。 わざと私が他者を怪我させたと上司に嘘の話をします。 1:2:7ではなく、1:10になります。😢

公務員だとどうなんだろう…課の異動はあるものの、人間関係を構築していたほうが他の課に行っても仕事がやりやすい事がある。ということは、ドライに接したいけど無理ってことかなー。

自分の仕事は岡田斗司夫さんがいうところの「マックジョブ」だから 誰でも教えればやれる仕事なのでなんとかできています。 自分の職場の周りは自分たちだけでベラベラ喋るから 私はなにもいえず困っています。 なんで私にはなにも話しかけてくれないのかわかりません。 やたらにだまりこまれるのもしんどいです。

人生の経験した独特のうんちく、欧米ではどう、などとても楽しみです

最近突然職場でプチいじめが始まりました笑 光の速さで私の悪口とか、やってもない事を広められてるけど、首謀者の人は暇なんだなぁ…と放置してたら、部長にめっちゃ心配されて、面談とかされた😂私に一切身に覚えがないし、首謀者の人と親しく話したこともないと伝えると、「そうだと思った。あなたはそんなことする人じゃないし…どういう事なのかなと思って面談しただけ」と言われました。まさか辞めないよね？あなたがいないととても困る…と死にそうな顔で言われて、逆に恐縮しました😰因みに介護なので、特別私が仕事が出来る人って訳では無いですが、人が足りないので必死なんだと思います。仕事は普通に出来るレベルです笑

仕事が出来れば人間関係も関係ないとか後からついてくるといわれますが 私はできてますが 出来ない人達が集まりその人達が職場の中心におり 不正やサボりなどをしてるので 私はモチベーションが下がります。施設の仕事で人が相手なので その人に虐待などしてる人が幅をきかせてるのはどうなのでしょうか？

パート先に社員も含め11人いて3人に無視されるし、仕事の話を聞いてもあまりよく教えてもらえません。そのうちの1人が店長で私に目をつけていて何かあると非常に強い言葉で注意されたり辞めさせたいというような事を言われたりします。 そんな職場でもメンタルを保ったままま働き続けていけるでしょうか？ 生活の為に働いているので辞められなくて凄く辛いです。 仲良くならなくてもいいから、普通に仕事がしたいです。 どうかアドバイスお願いします。

どうせなら、ポジティブな方にフォーカスする方がいい!

職場で働くと人間関係が辛いのでやめました。

そしてパラハラやハラスメントされて転職します

私は、実は家族近所を諦めて卒業したと思っていたら、 今度はネットの中で、コメとしてあります。😰自分が、無視しないかぎり、エンドレスですね。

ほんと未読スルーやコミュニケーションを取れない人と付き合う意味ないですよね？ 言葉にしないで態度だけでわかってちゃん、悟ってちゃんは疲れます😓 構ってられません。自分の人生を楽しむことが最優先です。😊

怖いのは親切な人と思ってた2人が 実は上手く利用しようとしてる人だったって のを見聞きしたりするから疑心暗鬼が沸々と。 まして経験してたりしたらトラウマでしょうかね。 職場なんて人間関係やら信頼関係やらと言うより 仕事を黙々とするって正解な気がする。 ただ足を引っ張る人とか見てると怖いなぁ。と は思うけどね。

職場で陰口や悪口しか言えない人居るけど、まともな人生歩んでないよ。そもそも自分の人生に幸せを感じてたら、他人の事気にしてる暇なんてないし、職場で上で書いた内容の人達を見て、誰が素敵な人と思う？私は申し訳ないけど、両親、兄弟、友達の方が人としても暖かいし尊敬出来る人が多いから、職場で陰口しか言えない人を見ても、哀れとしか思わない。弱い奴ほど良く吠える。 それに低度低い人から学ぶ事なんて何もないよ。ストレス解消も出来ない幼稚さ、マウント取る事でしか優越感に浸れない器の小ささ、どれを取っても尊敬するに値しない人に悪口陰口言われてもね。。 暇な職場程、他人に目が行く人いるだろうけど、自分が無い人なのは間違いない。

与えられた仕事を期待以上にやりきる。 職場の人間関係を深める必要はない。 ※多分一番重要 人生を楽しめるかどうかはポジティブに注目するか、ネガティブに注目するかにかかっている。 ポジティブに注目できれば、例えその数が少なくても、幸せな人生を送れる。

赤い布❤準備しておきます

麻薬入りのプロテインをだまされて飲みましたそしたら手が震えて精神科転職してます

朝散歩

職場の人を仲間だと思ったことありません。全員敵だと思ってしまいます😂いつ笑ったか思い出せないほど、最近笑ってないですね

同じ空間にいるだけも生理的に受け付けない人いますね

人間関係は近くの席で仲良くなる気がします。