【みるみる若返る最強の抵老化ホルモン マイオカイン】について現役医師が分かりやすく解説します 

いつもひまわり健康チャンネルに背中押されて ジムへの第一歩踏み出してます。 到着してしまえば、あとはノリでこなせるのですが 家を出るまでが、超難関、でも家で一人で運動する根性はありません。 やっぱり運動、なんですよね、いつも役に立つ情報と ジムへの背中押し、ありがとうございます

こんにちは😊やっぱり運動ですねー😁 ［のぶゆき］の声が　ウケました😂

お久しぶりです😊今日もとても良いお話でした❣️ 梅雨時は、晴れ間も少なく気分が冴えない時がありますが、ジムで1時間ほど筋トレ、自宅でもストレッチをすると前向きな気分になれます😊そう言う事だったんですね。 食事からプロテイン、そして動く‼️ですね😊

今日から始めます！ 食事も大切ですよね。 タンパク合成に炭水化物が大切ときいたのですが、爪、髪などの合成にも必要ですか？

成程。

職場に居るだけでP=120以上が常態化しているので目標心拍数だけはクリアしております(そういう問題じゃない) ホルモンはともかく、ストレス解消に運動しなければと思っています

のぶゆき(笑) いつもの女性のお名前は？