管理栄養士の普段の「間食」について、興味ある人いるかな〜？と思いつつ１週間のリアルな記録を録ってみました！
個人的には、砂糖も小麦も『排除しない』考え方なので案外普通ですが…
ストイック？ズボラ？どんなふうに間食をしているかご確認くださいませ！
0:00 はじめに
0:14 よく頂く質問
0:49 あこの間食の謎
1:58 間食１日目
3:12 間食２日目
3:54 間食３日目
4:33 間食４日目
4:44 間食５日目
4:56 間食６日目
5:13 間食７日目
5:35 間食は意識している？
6:21 間食し過ぎのときの見直しポイント
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
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6 авг 2024
