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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰
【材料】紙製丸型15号
・おからパウダー 30g
・ラカント 30g
・オオバコ 5g
・純ココア 5g
・ベーキングパウダー 8g
・水 150g
・卵 2個
・生クリーム 100ml
・ラカント 10g
・純ココア 5g
・カカオ72%チョコ 5枚
・アーモンド 5粒
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1/8カットあたり
【カロリー】 約109kcal
【糖質】 約2.5g
【タンパク質】約3g
【脂質】 約8.5g
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※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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📌ラカントシロップ
amzn.to/3x514Yc
📌アーモンドプードル
amzn.to/3pasneJ
📌おからパウダー(超微粉)
amzn.to/3kGbeIt
📌顆粒ラカントS
amzn.to/2EVHAhZ
📌エリスリトール
amzn.to/2JGkuem
📌オオバコ
amzn.to/2Mqaasj
📌ベーキングパウダー
amzn.to/3eXr2mf
📌糖質０パンケーキシロップ
amzn.to/2XCfBdL
📌動画で使っているまな板
amzn.to/32AtVq4
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⭐️BitStar所属⭐️
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5 сен 2024
