【ダイエット】材料3つ！絶妙な柔らかさ！失敗してたどり着いためちゃくちゃ美味しい豆乳わらび餅風？作り方。サイリウム使用でも絶品！lowcarb Soymilk Warabi-mochi 

サイリウムわらび餅の決定版！
ダイエット中の方や糖質、脂質を抑えて食物繊維、タンパク質を摂りたい方にぴったりなレシピです🙋🏻‍♀️💕
サイリウムの摂取量には、注意！！
商品にもよりますが、1食分4〜8g、1日に16gまでが目安の摂取量です。ご自身の体調などにより、調整してください。
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食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
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【材料】
サイリウム小さじ１(3g)、ラカントS 大さじ２(20g)、無調製豆乳または無糖アーモンドミルク（または水）、シナモンパウダー少々、お好みで きな粉・シロップなどのトッピング適量
【ざっくり成分】豆乳の場合（全量）
糖質量　　　3.3g
カロリー 112kcal
タンパク質　 8g
脂質　　　　 7g
0:00 オープニング
0:24 鍋での作り方
3:14 レンジ加熱（失敗例）
6:50 水バージョン
7:27 材料まとめ
7:31 成分まとめ
🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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/ yukap
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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