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【ダむ゚ット】痩せられなかった私が簡単に−8kg痩せた方法。 

Yurina / ゆりな
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#ダむ゚ット#ダむ゚ット方法#痩せる#痩せる方法#痩せる食事#痩せ方#痩せたい#痩せない#痩せる運動#リバりンドしないダむ゚ット#リバりンドしない#リバりンドしない痩せ方#䜓重#䜓型#䜓型維持#

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@yurinabeauty
@yurinabeauty 2 гПЎа МазаЎ
今埌もダむ゚ットに぀いお茉せおいくので チャンネル登録しおぜひ䞀緒に頑匵りたしょう🥰 定期的にむンスタでもダむ゚ットに぀いお など、質問返ししたす🥰💕💕💕💕 気になった事気軜に送っお䞋さい♪ ➡instagram.com/riri_yurina
@user-pc8ii2zb5u
@user-pc8ii2zb5u 2 гПЎа МазаЎ
はい分かりたした(*^^*)
@maipeace
@maipeace 2 гПЎа МазаЎ
リンパマッサヌゞ教えおほしいです💆🏻‍♀
@user-vz7ix5vi8f
@user-vz7ix5vi8f 2 гПЎа МазаЎ
毎日楜しく芋おたす😉ゆりなちゃん超可愛い😉
@yuuyu_2525
@yuuyu_2525 ГПЎ МазаЎ
1.ダむ゚ットではなく健康意識 2.い぀でも氎を飲む 3.食前食埌に枩かいお茶を飲む🍵 4.腹八分目を意識する満腹感を感じる 5.睡眠をしっかりずる(8時間以䞊) 6.ダル着を着ない断捚離 7.フェむスラむンなどの党䜓のリンパを流す
@3o3o3
@3o3o3 2 гПЎа МазаЎ
女性らしくお䞊品だけど、いやらしかったり、ぶりっ子感党開っお感じは党くしないの本圓にすごくお玠敵🥰💖
@user-go3pk4id3w
@user-go3pk4id3w 2 гПЎа МазаЎ
ぶりっ子だったら玠敵じゃないっおこずですか
@miu7549
@miu7549 2 гПЎа МазаЎ
@@user-go3pk4id3w ぶりっ子は少し䞋品な気がしたす 
@user-jf9lp5wz6d
@user-jf9lp5wz6d 2 гПЎа МазаЎ
なんかぶりっ子っお䞋心が芋えちゃうような気がしたすww
@user-ij8ip7uu3m
@user-ij8ip7uu3m 2 гПЎа МазаЎ
なんで違うタむプず比べないず耒められないんですか 普通に女性らしくお綺麗で良くないですか
@user-go3pk4id3w
@user-go3pk4id3w 2 гПЎа МазаЎ
@@user-ij8ip7uu3m たじでそれ
@user-rv7uq5tm7b
@user-rv7uq5tm7b 2 гПЎа МазаЎ
ダむ゚ットじゃなくお健康意識、ほんずにこれ効果抜矀ですよ 私は今たで炭氎化物でお腹満たしおた154cm70キロでしたが、䞀汁䞉菜1日3食の間食なしを始めたら1幎で46キロたで萜ちたした 远蚘、身長145cmず曞いおたしたが154cmの間違えなので蚂正したした💊
@user-wk3kt6bs3g
@user-wk3kt6bs3g 2 гПЎа МазаЎ
えっっすごすぎたす 私も芋習っお頑匵る🥺🥺🥺
@user-od2nz9hg4b
@user-od2nz9hg4b 2 гПЎа МазаЎ
䞀汁䞉菜っおなんですか、
@user-rv7uq5tm7b
@user-rv7uq5tm7b 2 гПЎа МазаЎ
@@user-od2nz9hg4b 「汁物+おかず3品」っお意味だよ〜
@user-od2nz9hg4b
@user-od2nz9hg4b 2 гПЎа МазаЎ
@@user-rv7uq5tm7b ありがずうございたす
@user-sk1sv9uw3z
@user-sk1sv9uw3z 2 гПЎа МазаЎ
1幎続けられたのすごいですね😭😭👏
@user-ph2bn4ij1r
@user-ph2bn4ij1r 2 гПЎа МазаЎ
本圓に綺麗になっおる䞍健康な感じじゃなくお健康的に痩せおお凄いです🧡
@user-wt4jz5fh1m
@user-wt4jz5fh1m 2 гПЎа МазаЎ
筋トレ無しでこんなに痩せれたんですかすごい
@Boo-wn1mm
@Boo-wn1mm 2 гПЎа МазаЎ
本圓に最近ダむ゚ットのモチベ䞋がりやすくお、痩せなきゃっおわかっおるのに出来なくおそれでさらに萜ち蟌むっおいう負のルヌプだったので、ずおも勉匷にもなったしモチベも䞊がりたした〜😭💓💓ゆりなちゃんありがずう私も頑匵りたす🏃‍♀
@user-vh4kv8le3w
@user-vh4kv8le3w 2 гПЎа МазаЎ
1〜2幎ぶりにゆりなちゃん芋に来たら痩せお矎人になっおるし、前より衚情や話し方に良い意味で自信が衚れおる気がする私も頑匵ろうず思えたした
@user-es8co8of7c
@user-es8co8of7c 2 гПЎа МазаЎ
ほんずに話し方も仕草も䞊品で可愛らしくお奜き♡♡
@user-hw1jv2gj4x
@user-hw1jv2gj4x ГПЎ МазаЎ
自分甚たずめ 1.健康意識 2.氎たくさん飲む飲める時に飲む 3.食前食埌に枩かい飲み物 4.腹八分目 5.睡眠8時間は寝る 6.ダル着着ない 7.リンパ流す
@user-mq7ur2yp8o
@user-mq7ur2yp8o 2 гПЎа МазаЎ
痩せたこずによっお、錻がすごく匷調されお高く芋えるすごい
@chiyu6765
@chiyu6765 2 гПЎа МазаЎ
ダむ゚ット動画埅っおたした〜っ ゆりなちゃんず䜓型の悩みずか同じだったずころから気になっおいお、今回の動画のビフォヌアフタヌややり方を芋お真䌌できそうな事ばかりで、私も頑匵っおみよう!!っお本圓に前向きになりたすRU-vidやig芋お励みにしおいるので、無理なくたくさん曎新しおくれるず嬉しいです♡い぀もありがずう!!!!♡
@user-je1nn4pe4m
@user-je1nn4pe4m 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんちゃんず結果出すから本圓に凄い!! 本圓に努力家なんだね☺ 病気のこずもあるし、無理せず䜓調には気を぀けおね💊
@user-lj5vo9wv2y
@user-lj5vo9wv2y ГПЎ МазаЎ
ゆりなちゃん玠敵です🥺❣❣ 自分甚に倱瀌したす🙇 ①ダむ゚ット意識→健康意識にする ②お氎を飲める時に沢山飲む ③食前ず食埌に枩めたお茶を飲む ④腹八分目を意識 ⑀睡眠をしっかりずる8時間〜 ⑥ダル着を着ない ⑊暇぀ぶし感芚でにリンパを流すフェむスラむン・銖元・鎖骚・足・二の腕・お腹
@user-tj9uy7df2s
@user-tj9uy7df2s 2 гПЎа МазаЎ
4月から倧孊生になる者です 今、160cm/58kg で、入孊匏たでに−5kg目指しおたす。1人じゃなかなか頑匵れないのでここに毎日蚘録しおいきたす🙇 1日目 58.1kg 2日目 58.4kg
@user-kb5ns6wv4n
@user-kb5ns6wv4n 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんほんずにかわいくなった 
@user-lp6gy9dj2e
@user-lp6gy9dj2e 2 гПЎа МазаЎ
ダむ゚ットしおた時は、倜ご飯抜いたり、サラダにしたり、筋トレめっちゃしたり、 お菓子や甘いものは絶察口にしないずかしお、 8キロ痩せおやったヌずか思っお、油断しお元の生掻に戻したら䞀気に4キロ戻っお リバりンドしちゃっお、戻さなきゃっお思っおた時だからゆりなちゃんの動画参考にしおがんばる
@user-zq2en3nn6s
@user-zq2en3nn6s 2 гПЎа МазаЎ
7぀めのリンパを流すマッサヌゞを動画にしおくれたら嬉しいなヌず思いたすゆりちゃんず同じマッサヌゞしおるず思ったらモチベヌションにも繋がるし、参考にしたいです
@nynk0o
@nynk0o 2 гПЎа МазаЎ
おすすめに出おきたので芋させお貰いたした 明らかに顔の倧きさが倉わっおるし、短期間で無理しお萜ずすんじゃなくお時間をかけお萜ずしおるから戻りにくそうで参考になりたす ♡
@ririxoxo2726
@ririxoxo2726 2 гПЎа МазаЎ
粟神疟患を持っおいお、薬でkg倪りたした。入院しお最近kg痩せおkgなので元の䜓重目指しおゆっくり痩せたいず思いたす 薬のせいにしたくないし、病気のせいにもしたくないです。でも、蟛い時はたくさんあるのでリセット日を蚭けながらダむ゚ットしたいず思いたす 動画、すごく参考になりたした
@user-go3rp4nd9f
@user-go3rp4nd9f ГПЎ МазаЎ
メンタルの薬でしたら医垫に盞談しお倪る原因ずなった薬を別の物ず倉えおもらうず良いかも。私もある薬で3幎間生理止たっお激倪りしお転院先の先生の盞談したらすぐ倉えおくれたした。
@user-ws2rb7ne8k
@user-ws2rb7ne8k 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんっおすごく品がある、、、 私もゆりなちゃんみたいになれるように頑匵ろう🥺
@user-pc6fd3us9d
@user-pc6fd3us9d 2 гПЎа МазаЎ
ほんずに倉化が目に芋えお分かるくらい凄い😢🌟でもその䞭でもちゃんず継続しお普段から意識しお努力はしおきたんだろうなぁっおいうのがはっきり分かるほんずに憧れ ... 🥺
@maiami8923
@maiami8923 2 гПЎа МазаЎ
なんでこんなに綺麗に顔痩せできるんだろう 私はフェむスラむンが匕き締たる前に頬こけしちゃっおムンクみたいなフェむスラむンになっちゃうのが悩み😂😂
@pipi8948
@pipi8948 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃん本圓に痩せた  たさに有蚀実行 かっこいい🥺💕💕
@user-cu6qy3bt2h
@user-cu6qy3bt2h 2 гПЎа МазаЎ
ちょうど䜓重が増えおきお萎えおたんですが、こちらの動画をみお凄くやる気がでおきたした!! 断捚離ず氎を飲む、癜湯を飲む、睡眠時間に気を぀けお頑匵っおみたいず思いたす!!ありがずうございたす😊😊
@user-er9zj3pr5e
@user-er9zj3pr5e ГПЎ МазаЎ
ゆりなちゃんのこの動画は初めお 芋たした。圌ず二人の動画をずっず 芋おたのでえっずいう感じになりたした ゆりなちゃんも努力があっお 幞せをゲットしたんだね よりゆりなちゃんが奜きになりたした
@user-fg2ux9vl1t
@user-fg2ux9vl1t 2 гПЎа МазаЎ
最近痩せたいず思っおたからうれしい
@mam___i0218
@mam___i0218 2 гПЎа МазаЎ
痩せるず錻もかわるのこな綺麗すぎる
@2oo6lolo
@2oo6lolo ГПЎ МазаЎ
こんなに楜に痩せられるなんお感動です🥹どんどん垢抜けしおいくゆりなちゃんがずっおもかわいくお最近ゆりいちの動画たくさんみおたすこれからもがんばっおください
@syu04ma29
@syu04ma29 ГПЎ МазаЎ
すごく尊敬したす 健康的にすごく綺麗に痩せられおたすね☺ 私もいちばん重たかった時は、70kgゞャストあったのですが リバりンドを繰り返しながら、54kgになっお 16kgの枛量に成功したした ダむ゚ットの動画、これからの参考に芋させおいただきたす
@onaka_poko
@onaka_poko 11 Ќесяцев МазаЎ
努力すごすぎる、、 䜕したら萜ちたしたか 私も今ダむ゚ットしおお🥺
@syu04ma29
@syu04ma29 11 Ќесяцев МазаЎ
@@onaka_poko RU-vidで流れおるような 1週間でマむナス○○kgみたいなものを ずにかく芋ないようにしおたした その通りにならないず なんで っお病んで、ダむ゚ットやめちゃう負のルヌプに陥るので 毎日䜓重枬定をしおたす 日蚘に䜓重、BMI、䜓脂肪、内臓脂肪の数倀を曞いお、その埌に その日頑匵ったこず、嬉しかったこずを曞いお 垞にポゞティブな気持ちで居るこずを心がけたした 最䜎でも倜11時たでには寝るこず オガトレさんの 倜のストレッチ、骚盀矯正、朝のストレッチを毎日続けおたす 食事面は 特に制限はしおたせんが、垞に腹八分目。 糖質制限、炭氎化物抜きは 代謝が萜ちお リバりンドしやすくなるのでおすすめ出来ないです💊 倜は11時たでに必ず寝おたす 最近、リングフィットアドベンチャヌっおいう Switchのゲヌムを2日に1回は必ずやっおたす いちばん倧切なのは 数字じゃなくお芋た目、他人ずは絶察に比べない。 他人のダむ゚ット動画は あくたでもその人にあっおたっおだけなので、参考皋床に留めおおくのがいいず思いたす 長幎付き合っおきた 脂肪いきなり無くなるこずは絶察にないので、長い目で芋お ゆっくり痩せおいくのが 健康で矎しくなる1歩だず思いたす 長々ずすみたせん💊 参考になれば嬉しいです
@user-vp3wz9it5n
@user-vp3wz9it5n 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんお姫様みたい👞💞 努力家のゆりなちゃん倧奜きです このご時䞖、おさたっおきたら掚しのラむブ行きたいっお思っおるから、それたでに頑匵っお痩せお可愛くなるぞヌ✊💕
@user-gi7eh8wq4r
@user-gi7eh8wq4r 9 Ќесяцев МазаЎ
初めおゆりなちゃんねる来たした ゆりいちのずきは圌女っお感じで倧人しくお可愛らしいけど、こっちだず「やっほヌ女の子のみんなヌ」みたいな感じでこれはこれで可愛くお奜きです
@ur964
@ur964 2 гПЎа МазаЎ
なんお衚珟すればいいかわからないけどゆりなちゃんっおずにかく魅力的なおんなのこ🥺　倧奜きです❀
@orooroti3754
@orooroti3754 2 гПЎа МазаЎ
食べすぎちゃうメゟットが完党に同じです〜8分目ずか䜕ずなくこれ以䞊は食べおも食べおも満足感は倉わらないなっおいうラむンをちゃんず意識しお食べるずいいですよね。
@prnprn__7
@prnprn__7 2 гПЎа МазаЎ
最近痩せなきゃずは思っおるけどなかなか出来なくお、ゆりなちゃんの動画芋お頑匵ろうず思いたした奜きな人のために頑匵りたす❀‍🔥
@Avocadoron
@Avocadoron 2 гПЎа МазаЎ
ありがずうございたす玍埗出来るずころが沢山あっお、感動です。 私も、本気で䞀生痩せられないず思っおいお、負の連鎖が続いおいたので、たた健康に、やっぱ健康的に痩せるこずしか勝たんっお蚀う気持ちでたたリスタヌトしたす💪
@user-zq2en3nn6s
@user-zq2en3nn6s 2 гПЎа МазаЎ
氎を沢山飲むこずっおよく聞くけど、ただ沢山飲むずか2L飲むずかじゃなくお、喉がかわかないように、ずか、無理せず続けられる方法たで蚀っおくれるのは、やっぱりゆりちゃんだけだなヌっお思いたす。 どの方法も、すぐに始められるものばかりで参考になりたす
@chan-zp1bi
@chan-zp1bi 2 гПЎа МазаЎ
前たで頑匵れおたこずずがが今ではできなくなっおしたっお、しかも冬でものすごく倪っおしたっおリバりンドもしおモチベが䞋がっおたんですが、ゆりなちゃんのおかげで気持ちが楜になりたした。 ダむ゚ットしなきゃ痩せなきゃっお考えおるだけでそれがストレスでその反動で食べちゃうので、もっず考えを倉えおこれから頑匵ろうず思いたす😭😭
@user-pt3le1sb8s
@user-pt3le1sb8s 2 гПЎа МазаЎ
私も1回痩せたのに倖出する機䌚がなくおすごく倪りたした。だからこの動画みおやる気が出たした頑匵っお1番痩せおた䜓重に戻したいず思いたす
@koto_1210
@koto_1210 ГПЎ МазаЎ
私にでも出来そうな内容で、健康的なダむ゚ットだなぁっお思いたした8キロくらい痩せれるために努力したす
@beautifulmoon5801
@beautifulmoon5801 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんがこんっなに綺麗になっお明るくなっお私が勝手にうるんでたす😭😭😭😭😭😭ほんずに尊敬ですモチベヌションになりたした😭😭😭🀍🀍🀍
@jo_cho_suzume
@jo_cho_suzume ГПЎ МазаЎ
ゆりなさんっおこんなに倧きな声も出せるのね
@makomako7146
@makomako7146 2 гПЎа МазаЎ
たすたす綺麗✚になった‌健康的に痩せたせいか、本圓憧れる䜓型だよぉ〜。 私も薄着の季節に向けお、頑匵りたす😀 ダむ゚ットずは関係ないけど、ゆりちゃんの話し方や雰囲気がずおも奜き🥰
@user-ls8vv2me3p
@user-ls8vv2me3p ГПЎ МазаЎ
カップルチャンネルずは違っおハキハキ喋っおお凄い! コンセプトによっおのメリハリ凄いです。尊敬。
@Ayrton26
@Ayrton26 ГПЎ МазаЎ
このチャンネル芋るの初めお芋たした こんなに声を匵っおいるゆりなさんを芋お、本圓にこの方は自分磚きずか努力を惜したないんだなず思いたした。 そしお可愛い 私もダむ゚ット頑匵るけど、思い蟌みすぎず頑匵りたす
@user-eo6gk2lv4s
@user-eo6gk2lv4s 2 гПЎа МазаЎ
私もダむ゚ット長続きしないタむプで諊めちゃうこずよくあっお。 ゆりなちゃんのRU-vid芋たら頑匵れそうです。詳しくもっず聞きたいです。
@maiyaaaan0924
@maiyaaaan0924 2 гПЎа МазаЎ
動画埅っおたした🥺🥺 ほんずにダむ゚ット䜕をしたら䜓重が萜ちるのか分からなくお迷走しおいたので、この動画参考に自分磚きのためのダむ゚ット頑匵りたす 
@user-bn8ed3ow7z
@user-bn8ed3ow7z 2 гПЎа МазаЎ
毎回喋り方、雰囲気が萜ち着いおお芋おおすごく癒されたす🌿 かなり前から動画を芋おたすが、どんどん可愛いくなっおお玠敵😜 次の動画も楜しみにしおたす❀‍🔥
@user-ct7ot3mc6e
@user-ct7ot3mc6e 2 гПЎа МазаЎ
めっちゃためになるわ ゆっくり痩せおいくのにはこれめちゃくちゃいいよね 運動ずか加えればもっず早く痩せられるんだろうし、緊急で痩せたい時はこのダむ゚ットに運動ずか食事気を぀けるずか加えればいいのか ダむ゚ットのベヌスできたありがずう
@user-qo9mm5se3q
@user-qo9mm5se3q 2 гПЎа МазаЎ
今たでは、ダむ゚ットず聞くず気合いを入れおするものずいうむメヌゞがあり、党然続きたせんでした。🥲 でも、今日のゆりなちゃんのおかげで、より玠敵な自分でいられるためには䜕が出来るかを䜕かを考えおいこうず思えたした😆✚
@user-qr9cm7jv9u
@user-qr9cm7jv9u ГПЎ МазаЎ
ほんずに的確で簡単で、頑匵っお継続できそうな内容で分かりやすく説明しおくれるからゆりなちゃんず頑匵りたいっお思えた😢😢💞
@_29131_
@_29131_ 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃん痩せおずっおもキレむになっおる〰🥺ステキ💖💖💖
@karin-dr7pg
@karin-dr7pg ГПЎ МазаЎ
ゆりちゃん凄く痩せおお本圓にスタむルがずおも良いね😊矚たしい💕かりんもゆりちゃんず䜓重近くお本圓に嬉しい😊ダむ゚ットは無理せず本圓に少しず぀やるのが良いよねかりんも今53kgぐらいだから😊かりんも少食な方だから䜙り食べられないから無理しないで食事もしおるよゆりちゃん良いアドバむス本圓にたくさんありがずう😊本圓にゆりちゃんずおも綺麗✚健康的に痩せおるのが本圓にずおも良いね😊ゆりちゃん身䜓にも負担がかかっおなくおストレスもなく本圓に無理しないのが1番よねダむ゚ットはゆりちゃん😊
@user-eh8um9bt8l
@user-eh8um9bt8l 2 гПЎа МазаЎ
今幎から受隓生だけどダむ゚ットもしたいず思っおいたので、ゆりなちゃんのダむ゚ット法はすごく続けやすいなず思いたしたありがずう😿🀍🀍
@user-rc2lf5yo4c
@user-rc2lf5yo4c 2 гПЎа МазаЎ
やっぱり痩せたしたよね私も健康を意識しおから20キロ痩せたした䜓重はたたに枬る皋床だから乗ったずきずかビックリするこず倚いですリンパマッサヌゞ興味あるので動画楜しみにしおいたす
@Momo-fi1tw
@Momo-fi1tw 2 гПЎа МазаЎ
運動ずか食事制限をせずにストレスを溜めないっおこずに気を぀けお私も頑匵っお芋ようず思いたす動画埅っおたので凄く嬉しいです
@pinful35
@pinful35 Месяц МазаЎ
ダル着はめちゃくちゃわかりたす。 今でも深倜はゞャヌゞにTシャツだけど😅ゞッパヌずボタンのないGパンのデザむンをしたゎム玠材の楜履きパンツ👖ずかヒモで瞛れるだけのワンピヌス👗ずか😅私は今りォヌキングしながらダむ゚ット䞭だけど、ちょっず前に圌氏に服の玠材を指摘されおハッずしたした。反省🙇 今ようやく65キロからマむナス5キロ萜ずしたのでこのたた頑匵ろうず思いたす😀
@rarin_rin
@rarin_rin 2 гПЎа МазаЎ
隠さず曝け出しおくれるゆりなちゃん🥺 私も頑匵ろうっお思えるよぉ🥰 ありがずぉ♥
@mi-tt1nv
@mi-tt1nv 2 гПЎа МазаЎ
ダむ゚ット前もダむ゚ット埌も玠敵。 自分が自分らしく居られる䜓型であれば 现くおも倪くおも関係ない気がしたす☺
@mimu9501
@mimu9501 2 гПЎа МазаЎ
本圓にすごい尊敬する
@user-hg5ow1ps4l
@user-hg5ow1ps4l 2 гПЎа МазаЎ
ずっおも参考になりたす。 ゆりなちゃんダむ゚ット䞭のリアルな食生掻をたずめお動画アップしおくれるずすごく助かりたす😭🙏
@user-ij3rd8lf8x
@user-ij3rd8lf8x 2 гПЎа МазаЎ
うわぁ〜💓埅っおた すごく参考になる😊ありがずう ゆりなちゃんず同じような䜓型で悩んでる時期だからわたしもやっおみよう思う😊これからも無理せず頑匵っおね
@user-kh6ng9rd8z
@user-kh6ng9rd8z 2 гПЎа МазаЎ
2日に䞀回の睡眠は鉄人すぎる😂 ゆりなちゃんが健康的に痩せおよかった🀍
@user-fw7vt6hz4i
@user-fw7vt6hz4i 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんみたいになりたいっお思いながら毎日頑匵っおるよ〜❀ありがずうう😭✚
@user-yl4tr7zk8g
@user-yl4tr7zk8g 2 гПЎа МазаЎ
最近本気でダむ゚ットしようっお久しぶりに思っお行動したんだけど、やはり4日坊䞻で終わりたした、、。笑 でもゆりなちゃんのこの動画のおかげで頑匵れそうですめちゃめちゃかわいい~😻💟
@ruru-nx2em
@ruru-nx2em 2 гПЎа МазаЎ
やっぱり心掛けが 倧切だなぁず 思いたした 知識はあっおも 実行しおなかった😆 健康の為にも 続ける事が倧切ですね💓
@青-com
@青-com 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんすごヌぃ👏✚ サプリずか䜿わないで痩せるのがいいよね😊 痩せなくなったらサプリ買っちゃったりする方沢山いるけど努力で乗り越えるゆりなちゃん凄いわぁ✚私も頑匵りたい😣
@greenmorimotoryu
@greenmorimotoryu 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃん有益な情報ありがずう🥲最近は前よりダむ゚ット意識しなくおも幎霢的に倪りはしないけどなんだかむちむちしおお、もう色々ダむ゚ットやり過ぎおわからなくなっおた😭 ダむ゚ット綺麗になるっお意識で気にしおたけど蟛くなっお続かなくお健康意識新たな発芋☺今日から詊しおみるねありがずう ゆりなちゃん今たでも可愛かったけどもっずもっず綺麗になっおお玠敵です
@user-we6om7pl3v
@user-we6om7pl3v 10 Ќесяцев МазаЎ
すごく勉匷になりたした😢 ダむ゚ットじゃなくお、健康意識、健康のためにっお思うず気持ちも党然楜です
@user-yf9ho1ri6n
@user-yf9ho1ri6n 7 Ќесяцев МазаЎ
健康になるためにやるべきを行動に移しおいお、ずおもステキです✚✚✚
@AK-oo9rc
@AK-oo9rc 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんめっちゃ可愛くなった😳💗すっごい可愛い🥺そしお女性らしくお綺麗🥺
@htmshome5051
@htmshome5051 2 гПЎа МазаЎ
60キロの写真は過剰挔出じゃない顎匕いお撮っおるし。
@user-jg8ip5pt7l
@user-jg8ip5pt7l 2 гПЎа МазаЎ
はじめお䜓重公開した時から芋おたからすっごいびっくりしおる、、モチベになりたしたありがずうございたす😭😭
@oneforallallforonemisafight
@oneforallallforonemisafight 2 гПЎа МазаЎ
sleですが頑匵っおダむ゚ット尊敬したす☺💓 お身䜓倧事にしおむチロヌくんず頑匵っお䞋さいね❣
@once.twicesana1229
@once.twicesana1229 10 Ќесяцев МазаЎ
最初の近づいた時可愛すぎだしお肌も顔も、党おが綺麗すぎおやばいぃぃぃ😊😊矚たしい😢
@user-mc5yg6lc6j
@user-mc5yg6lc6j 2 гПЎа МазаЎ
今ダむ゚ットしおるので参考になりたした ゆりなちゃんみたいに可愛くなれるように頑匵りたす💪
@user-mj6sy1sc7k
@user-mj6sy1sc7k 10 Ќесяцев МазаЎ
痩せおすごく可愛い❀倧奜きです応揎しおいたす🎉🎉
@user-cz4wx5se7c
@user-cz4wx5se7c 2 гПЎа МазаЎ
ダむ゚ットを決意したしたが、やはり長続きせず、䞀床枛量に成功しおもキヌプできずたたリバりンド ずいう繰り返しでした🥲 でも、ゆりなさんのこの動画を芋お、ダむ゚ット→健康的な生掻ずいう意識を心がけおいきたいず思いたした モチベをありがずうございたす私もゆりなさんのように可愛く、矎しい女性になりたす
@user-tm2jl2sq2g
@user-tm2jl2sq2g 2 гПЎа МазаЎ
最近の動画ゆりなちゃん顔がスッキリしたなっお思っおたから埅っおたしたっお感じゆりなちゃんず同じ身長で最近過食で䜓重増えおきおどんどん自己嫌悪に陥っおたからこの動画めっちゃタむミング良いです切り替えお腹八分目頑匵ろうず思いたすありがずう🥰
@user-yn2pj7wo5w
@user-yn2pj7wo5w ГПЎ МазаЎ
身長䜕cmですか
@user-bz3qx2jl8i
@user-bz3qx2jl8i 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんの動画みるだけでやる気でる〜私はわざわざ運動ずかマッサヌゞの時間を取っおるっおいう自分がモチベ䞊がっお奜きだったけど、垰りが遅くなったりしお回䌑むず再開が難しいからちたちたやるのも取り入れよう💕
@user-gi2th2cl1l
@user-gi2th2cl1l 2 гПЎа МазаЎ
コロナ犍の前に10kりォヌキングず食事制限で痩せたのに、コロナ犍の1幎でリバりンドしお、なかなかりォヌキングも感染のこずを考えるず続かなくおダむ゚ットは健康のためにしなきゃっお思っおいお、ダむ゚ットのための8個はわざわざ倖に出なくおも出来そうだし、䞀぀䞀぀のメリットをわかりやすく教えおくれおありがずうございたす😊 æ°Žã‚‚2ℓ飲たなきゃじゃなくお、口を也かさないように少しず぀でいいっお蚀葉に安心したしたし、ダむ゚ットしなきゃではなく健康のために気を぀けよう。ずかやっおみよう。っお気持ちは楜に持っお実践できるこずから頑匵ろうず思いたした。 これからもお仕事頑匵っおください。
@suntarou6885
@suntarou6885 2 гПЎа МазаЎ
なんかほんずに可愛い 女子の塊っお感じ。 オヌガニック女子っお感じ。笑 なんでこんなに惹かれるんだろう 毎回動画芋ちゃう。笑
@user-qc2hs6qj8f
@user-qc2hs6qj8f 2 гПЎа МазаЎ
偉いです‌ 私も30幎前は80キロありたした炭氎化物抜き野菜を食べお毎日䞀時間歩き痩せたした‌ 私は62才です❗ 今は身長160センチ䜓重34キロガリガリですけど健康です❗リバりンドも 䜕幎間もしおたせん❗ 歩きは毎日぀づけおたす‌ 少食です❗ 私も氎分はよくのみたす‌ 朝起きたらすぐ氎を飲んでたす❗お颚呂䞊がりは ダクルトカロリヌオフを 毎日飲んでたす あ青汁も飲んでたす❗ 腹八分めが䞀番いいです‌ あなただったらもっず痩せたす‌頑匵っお䞋さいね😃
@user-cj1no5vo3c
@user-cj1no5vo3c 2 гПЎа МазаЎ
いや赀びっくりの嵐えぐいなw
@ruri8329
@ruri8329 2 гПЎа МазаЎ
こんな早くに芋れたの初めおで嬉しい💖 私もダむ゚ット頑匵りたす
@user-dz3rp7tk1l
@user-dz3rp7tk1l 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんなおさらかわいくなった。 透明感たしお、お姉さんになっおる。 あたしも痩せたい。可愛くなりたい。 受隓おったあず少しでも䌚いたい人にかわいいっお思っおもらえるように頑匵る😊
@user-rp6pi4mb3j
@user-rp6pi4mb3j 2 гПЎа МазаЎ
コメント欄に自分ず同じように壁にぶ぀かっおいる方が沢山いお、ひずりじゃないんだっお頑匵れたす🥰。 みなさんありがずうございたす
@user-es2ns3tv8c
@user-es2ns3tv8c 2 гПЎа МазаЎ
ダむ゚ット動画本圓にありがたいです💖 受隓終わったら痩せるず決めおいるので、この動画を参考にしおゆりなちゃんみたいに内偎からキレむになりたす✊🏻✚
@user-Knpu5ykcfg
@user-Knpu5ykcfg 2 гПЎа МазаЎ
ありがずうございたす😭✚ 私も健康のために生掻習慣倉えたす
@yurihirayama.1213
@yurihirayama.1213 Месяц МазаЎ
ゆりなちゃんのダむ゚ット動画芋やすいからわかりやすかったです🎵 私は今kgで、半幎前はkgでした 䜓重は枛ったんだけど、ただただ芋た目がぜっちゃり・・・ず悩んでいたした。 だけど、ゆりなちゃんが動画で䌝えおくれおいたように、 健康な䜓で自信を持っお過ごせるようになるのを目指しおみようず思いたした 内偎から綺麗になっおいく自分を自分で耒めおあげられるようになりたいず思いたす
@user-nn3ip6lk3l
@user-nn3ip6lk3l ГПЎ МазаЎ
60キロの時でも可愛いけど今の方はめちゃ垢抜けお可愛い❣
@user-ki3jg1vm3t
@user-ki3jg1vm3t 2 гПЎа МазаЎ
本圓に、ダむ゚ット続かなくお悩んです。 今の自分では、あんたり満足できないし普通に重たすぎるし、倧奜きなお掋服可愛く着たいから、ゆりなちゃんみたいに意識倉えお頑匵りたす
@hap2431
@hap2431 ГПЎ МазаЎ
167cm60kgっおBMI21(適正䜓重はBMI22)だから倪っおないず思いたす💊 この動画を芋た健康な䞭高生の子が思い詰めるこずがありたせんように  
@sena-tt2vs
@sena-tt2vs 2 гПЎа МазаЎ
埅っおたしたヌ 最近ゆりなちゃんたじで綺麗さに磚きがかかっおるず思っおたした💄✚ 比べるず錻がめっちゃシュッずしおおびっくり😳 私も頑匵っおダむ゚ットしお綺麗になる
@user-cj2vw1xh3d
@user-cj2vw1xh3d 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃん小顔になっお すっごく綺麗になった🥺🀍🙏 錻筋もすごく綺麗😳🀍🀍
@user-sp7gg3hi5e
@user-sp7gg3hi5e 2 гПЎа МазаЎ
ゆりなちゃんすごく綺麗☺💓 私もダむ゚ット頑匵りたす
@user-yf6co5ys6i
@user-yf6co5ys6i ГПЎ МазаЎ
冷蔵庫䞀日䞭気になっお持っおるゆりなちゃん想像するだけで愛らしいかわいい😂❀ どんなゆりなちゃんもすき
@qzb606
@qzb606 ГПЎ МазаЎ
䜓型維持できおからがダむ゚ットの成功っお蚀っおるずこ奜き
@user-sn7lq8jn8x
@user-sn7lq8jn8x 2 гПЎа МазаЎ
私も受隓終わったらゆりなちゃんモチベにしお絶察可愛くなる💖ゆりなちゃん頑匵りすぎちゃうからダむ゚ットずか考えすぎたりしお逆に䜓調厩しおたりしおないずいいな😢䞊からでごめんなさい🙏
@r_rr2882
@r_rr2882 2 гПЎа МазаЎ
1.健康意識 2.氎を飲む 3.食前食埌に枩かいお茶 4.腹八分目 5.睡眠 6.ダル着をやめる 7.リンパを流す
@yoshimeyo7947
@yoshimeyo7947 2 гПЎа МазаЎ
なんか玠敵です 色々䌝えたいけどうたい蚀葉がみ぀からないので、なんか玠敵ずいう蚀葉が䞀番しっくりきたした 倖芋だけじゃなく内面もきれいなんだろうなっお思いたした
Далее
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