【ダイエット】🔥毎日５分やるだけ最強小顔マッサージ🔥

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私が毎日やっているマッサージです！このマッサージをやるようになってから写真写りが変わりました！毎日五分でできるので是非みなさんもやってみてください！
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Опубликовано:

22 янв 2021

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Комментарии : 292

@user-hr1cj4xm8b 4 месяца назад

毎日継続させたいので既読感覚にいいねお願いします🙏

@user-zd6hz4pq7k 3 года назад

自分用です🙇‍♀️ ①耳回し30秒(前も後ろも) ②首回し30秒(左右) ③こめかみに手を当てて30秒押し回す ④耳の下のくぼみに人差し指を当てておす(30秒) ⑤フェイスラインをなぞる(1分) ⑥歯を食いしばってぽこって出るとこを30秒押し回す ⑦鎖骨のリンパを流す(1分) ⑧鼻のマッサージ(30秒)

@user-uz8hv8lu1s 3 месяца назад

始めて1週間経過‼️‼️‼️友達に痩せた？って聞かれたよニヤニヤ三日坊主でいつも続かないケド続いてる私偉いし、るなちゃんに感謝👶🫶ちなみに朝と夜1セットずつやってるよ〜みんな頑張ろ‼️‼️

@user-tx3pf5ow5b Месяц назад

まだやってますか！！

@user-lp4ny3er6g 3 года назад

るなちゃんのフェイスラインすごい好きでずっと憧れてたから嬉しいありがとう🥺🤍

@vxxs24eln6 3 года назад

るなちゃん本当に垢抜けたよね!! 可愛い😍 頑張ろ

@user-nk9cn3ud7l 3 года назад

るなちゃんと一緒にできる系の動画ありがたいです💡最近より可愛くなったな～って思ったら努力の塊でした😳

@eveningsugar2768 3 года назад

早送りとかなくて毎日これ見て目指しますーー！！またこういう動画あげていただきたいです✨

@user-jy6mt2cd2j 11 месяцев назад

このマッサージしたら次の朝ビジュが爆発しててびっくりした！続けるしかなくね？

@user-xw7ld5xq1m 3 года назад

るなちゃん性格も絶対いいし、可愛いし、ほんと大好きです。

@user-tx6gg1iu9w 3 года назад

朝スッキリした感じだった🥺 毎日これみて頑張る！！

@user-fh2sv8dt8u 3 года назад

続けれそうな小顔マッサージ探してたのでこれ毎日やってるなちゃんみたいなフェイスライン手に入れます💚💚💚

@user-xx9lp3gb9h 3 года назад

これだけは毎日続けようと今決心しました！！素敵な動画ありがとうございます！

@user-dt5jd6jw9i 3 года назад

毎日動画みて一緒にやってます！秒数数えてあって一緒にできてる感があってすごくいいです！！

@l997n19 3 года назад

めちゃくちゃ参考になるしさっきまでTGCみてたから動画アップされて嬉しい〜🎶

@kim-gl8ks 3 года назад

00:34 スタート

@shoneg2550 2 года назад

メンズやけどいらんこと言わずにサクサクマッサージ進むからほんまにありがたいばり可愛い女の子やし。頑張ろう。

@user-ye1ik5qv5c 3 года назад

動画見ながら一緒にやってみたけど、1回でもスッキリした感じしたから毎日頑張る！！🔥💪

@yuna-vo3dp 3 года назад

毎日ちゃんとやってたら顔スッキリしてきたし鼻の形も変わってきた！うれしい！

@risa1838 2 года назад

恋ステの時からるなちゃんの事応援しています！一年半片想いしてる人がいるのでいい加減振り向いてもらえるように今日からこれと鼻のマッサージ頑張ります❕❕🥺

@HiHi-io8kg 3 года назад

すぐに実践してみました！！これから続けてみます！！！

@ay-tf8jk 3 года назад

フェイスラインがはっきりしてなくて、何すればいいのかも分からず今に至るので、この動画見てるなちゃん目指してがんばります‼︎

@user-ce5yz7gz8v 3 года назад

まってまってパジャマ同じすぎて嬉しい！！！やばいやばい🥰🥰🥰

@user-sy7gc8ro9b 3 года назад

すごいやりやすいです！目のむくみとか脂肪とか取れるマッサージも教えて欲しいです！

@user-ou7el8up2w 3 года назад

今日もありがとうございます♡♡

@hKaren-jq9uw 3 года назад

初めて3週間くらい経ったけど結構しゅってなってきたかもー！！😭✨ 笑った時に頬の肉目立たなくなった！！

@user-lg5gp7lv5n 3 года назад

なんでお風呂上がりでもこんなに可愛いのって話😳 るなちゃんになりたいからがんばる！！

@mii4529 3 года назад

やり始めて３日目です！素敵な女の子になれるようこの動画といっしょにがんばります😸

@_gr3dr 10 месяцев назад

おそらく2ヶ月くらい毎日続けてますがほんとに変わりました。ありがとうございます。

@pompomsm 3 года назад

時間が早送りとかになってないから一緒にやってる気分なれて良い☺️ 毎日やってるからちょっとずつ顔が小さくなってる気がする！！！

@user-jh1zk1ru6p 3 года назад

いやこれめっちゃ参考になるからありがたい！

@senaaa.JO1 3 года назад

るなちゃんの動画見ながら毎日しよっと🥰

@rino2332 3 года назад

毎日この動画見て卒業式までに小顔になります！！

@user-qp5qd8vg9n 3 года назад

続けやすそうだから今日から始めてみます！！！😌

@user-yz8mt3de1k 3 года назад

0:33 START 🤞

@rn__x18 3 месяца назад

今日から4月だからダイエット頑張る✊🏻‪ ̖́-‬ また結果伝えに来るね😼👍🏿

@saanaa9972 3 года назад

参考になります♡ やってみます！

@R_A_I_T_O Год назад

今初めて1回やったんですけど1回だけでも変わった？ってぐらい変化してました！本当に効果あってすごいですね！ありがとうございます🙄

@user-ey6qu5ws9k 3 года назад

ちょーどお風呂上がりだったからすぐにやった！これからも続けてみます😁

@nan-ym7cm 3 года назад

毎日やってみます 🥺

@mu_sagittarius92 3 года назад

顔、声好きです。今年は更に自分磨きを頑張ろうと思ってるのでやってみます！（男だけども。）

@user-xt2fj8xo3x 3 года назад

卒業式の時、袴だし、振袖で前撮りもしたいから小顔マッサージしっかり頑張る🤗

@Reebok-yuirui 3 года назад

今日からやってみるねん👀 るなちゃんみながらやれば毎日できるわ️️♥️✌️🏾

@watagashi_channel 3 года назад

るなちゃんのフェイスラインに少しでも近づけるようにこれから毎日やります!!!!!! 効果でたらるなちゃんに知らせにきます😊

@user-dy5sh1pm2y 3 года назад

初見ですか好感度がすごいです！！続けてみようと思います☺

@rskluv 3 года назад

今日からこのマッサージ始めました！！今まで何度も挑戦したけど長く続かなくて、諦めかけてたけど、るなちゃんの動画だったら毎日るなちゃんの顔見れて声聞けるし、自分の顔も小さくなるって思ったら1日の楽しみになりそうです💞💞

@user-uy9kk1kl4r 2 года назад

5日間くらい続けたけど、マスクからはみ出てたお肉が無くなってて最高に嬉しかった！！

@user-uh7iw7vc3j 10 месяцев назад

@@user-uy9kk1kl4r化粧水とかって使いましたか？

@user-hp6ik3tv9f 3 года назад

るなちゃんも努力して可愛いを維持してて本当に尊敬🙌❤︎私もるなちゃんの動画見て自分磨きがんばります💪

@user-nk9cn3ud7l 3 года назад

これなら全く続かない私でも簡単にできそう💡るなちゃんと一緒に頑張ろう🥺

@ichigogaoisiikisetu.2976 Год назад

顔が凝りまくってたのか、一回でだいぶ優しい顔つきになった。。😅😂 助かりました！

@user-go4mz7tg9e 3 года назад

顔のお肉が気になってたからうれしい！！！頑張ってやる！！！だいふくみたいっていわれるの卒業したい！！！

@user-kb6jv7mx6g 4 месяца назад

1日目ーー！❤今日から毎日頑張ります✊🏻‼️

@user-ek2mh1ki1b 3 года назад

やり始めて2日目！凄い変わり様！！仕事場の人に痩せた？ってゆわれました🥰👏👏

@user-ek2mh1ki1b 3 года назад

やり始めて5日目！毎日お風呂上がりにやってるけど、めっちゃいいよ！体重へってないのに、顔が引き締まった😳！また経過書きます！るなちゃん応援してます(*˘︶˘*).｡.:*♡ 29歳のるなちゃんふぁんより！

@user-yi6ut7qs8i Год назад

これして1週間くらいだけど、フェイスラインする時、感触が明らかに顎肉減ってて嬉しいし、鎖骨周りの肉も減ってる感じがする😊

@yuka.4292 3 года назад

まじで毎日やり続けてます、、、！💪🏼💪🏼

@user-me3vc5xb9v 2 года назад

この動画が出た時から毎日やってて周りにも小さくなったって言われるし自分でもそう思えるくらいになって今はそれをキープしたいしもっと綺麗になりたくて続けてます✊🏼💖 夜やってたけど、最近は朝もやるようになってスッキリできるからるなちゃんに感謝😢

@user-rm8gd8ue3d 3 года назад

いつも可愛すぎる憧れ🥰🥰

@user-ts7vm2ur2w 2 года назад

この動画が上がった日から毎日休まずやってます！自分でもビックリするくらい続いてます！

@user-lk1sl5qq7p 3 года назад

これから、毎日ルナちゃんのRU-vidみて小顔マッサージします

@user-ve9ro2ni2y Год назад

まじで頑張る💪🏻

@user-fo6fn6nc2w 3 года назад

今日これ見てお風呂で早速実践したよ🥰 エラがすごく出てて嫌だったからこれで少しは改善するかな...?? るなちゃんみたいに美人さんになりたい!! 毎日欠かさず頑張るね🙋🏻‍♀️

@user-qr9ir2no1o 3 года назад

とても参考になりました！

@ruahi7170 11 месяцев назад

なんだか雰囲気が私好みで、なりたい女性って感じがしたのでチャンネル登録しました！

@azaukat 3 года назад

同じパジャマを着ながら一緒にマッサージして、るなちゃんみたいにかわいくなれるように願ってます！🥺

@harunaogi8876 3 года назад

3日前から始めてやってる！！！小顔になりますようにぃ、、、。

@user-pg9qz1lt5k 3 года назад

マッサージする時にクリーム使った方がいいのかな？？使うんだったらどーゆークリームがいいのか教えて欲しいです🥺

@user-eq2jg4bh5z 3 года назад

頑張って毎日続けて小顔になります🥺

@kmk9592 3 года назад

マスク生活だから油断してたけど、どんどん顔が大きくなっていく😰 これ見てマッサージして、マスクとった時でも、落胆されないように頑張ろう！

@knm.72 3 года назад

毎日朝と夜継続できてる‼️

@user-vp5oi8ux6b 3 года назад

明日からやってみよっと！

@user-ti5nq2yv1l 3 года назад

え私も全く同じことしてた、これ本当に凄い効果あるよね、

@user-sg6lb3cw2m 3 года назад

今日もバッチリ！

@user-dr9hf1ix6i 6 месяцев назад

これと鼻のマッサージ続けてる時は鼻と顔いつもよりシュッとしてる気がする！

@user-sp3eg2ft2h 3 года назад

1日やっただけで次の日の朝すっきりした気がします！！続けます！

@honoka7249 3 года назад

順番とか覚えるまで毎日見てやります❕

@user-pv4hm6rz9b Год назад

今日から毎日やろうと思います！垢抜け頑張ります😽🔥

@moon_gucci_ 3 года назад

すっぴんがもう【美】‪❤︎‬‪❤︎‬‪❤︎‬

@user-db1ny4lv9u 3 года назад

参考にしてみるねー！

@user-cn6yb6mv4t 3 года назад

るなちゃんみたいな小顔になりたい😫 これ毎日やります！

@user-zk6xm7iq8e 3 года назад

まって、パジャマまったく同じでびっくりした今着てるし！

@user-wb5zw7dz4l 3 года назад

卒業式で袴着るからこれ見てがんばる‪♥︎

@yuyu-li4yt 3 года назад

鼻の形が羨ましすぎる、、毎日これやってかわいくなります！！

@user-wt2uv1ez9h 3 года назад

耳回し本当にスッキリする！

@AY-wh5js 3 года назад

毎日やります！るなちゃんみたいに小顔美人目指します🔥

@user-yo6fo3fy5q 3 года назад

マッサージする時に使ってるクリームとかジェルとかあったら教えてほしいな🥺🥺

@hina8024 3 года назад

小顔日記 2/9　 🙆🏻‍♀️ 2/10 🙆🏻‍♀️ 2/11　🙆🏻‍♀️ 2/12　🙆🏻‍♀️　口開けただけで二重あごだったけど解消された！ 2/13　🙆🏻‍♀️ 2/14　🙆🏻‍♀️ 2/15　🙆🏻‍♀️ 2/16　🙆🏻‍♀️

@user-fb1jm8fu8w 3 года назад

田中式ていうマッサージ効くよ🥰 肉が持ち上がっていい感じになる😂

@kanaisikawa3967 3 года назад

beforeからafterになるまでどのくらいかかりましたか？？？😭❤️🙏🏼

@Klove814 Год назад

綺麗な人だなぁ😍

@user-fc5is7yb7p 7 месяцев назад

お風呂上がり美しすぎます

@user-iv3ny4sf6p 3 года назад

るなちゃんのこの動画みて頑張ります☺️♡少し、スッキリした気になる😁

@com.4109 3 года назад

これみて頑張ります！！！　　これってやりすぎは良くないですか？🥺

@RR-ol7qz 3 года назад

るなちゃん可愛い😍

@qlsop6519 3 года назад

早送りとかないから毎回これ見てやろー！

@user-wf2jh4zu8p 6 месяцев назад

参考にしてください!🙇‍♀️ 0:34 耳回し 1:05 首回し 1:35 こめかみほぐす 2:05 耳の下押してほぐす 2:36 フェイスラインのマッサージ 3:45 顔横のくぼみマッサージ 4:17 鎖骨リンパ流し 5:17 鼻マッサージ

@user-pg5bk3fo6d 3 года назад

5分だと毎日やりやすいので続けるため保存させて頂きました🙇🏼‍♀️ 頑張って小顔になります(ง •̀_•́)ง

@user-sn7ek1hd4i 3 года назад

どのくらいで効果でるとかありましたか！？🤔

@user-kt3um8zl9t 3 года назад

今やってるマッサージもう3ヶ月やってるけど全然効き目ないからるなちゃんの見てやるー！！

@runa_kurusu 3 года назад

是非！

@scavrat.526 2 года назад

毎日2回やっても大丈夫ですか？やりすぎは良くないとかありますか？

@user-ik6vk4ul5z 11 месяцев назад

30日に好きな人と会うので昨日からはじめました！！ 8/18 ○ 8/19 ○ 8/20 ○ 1日目と全然フェイスラインが違う！！ 8/21 ○ 8/22 ○ 8/23 ○ 8/24 ○ 8/25 ○ 8/26 ○ 結局インフルエンザになってしまって会えませんでした！！！！😆😆 でもめちゃくちゃ効果感じたんで続けます！