豆腐で２種類の生チョコを作ってみました。
ココアパウダーで作るバージョン＆ダークチョコレートで作るバージョン。
生クリームも使っていないのに濃厚でとろけるくちどけ💖
最高に美味しかったです😆
ダイエット中の自分へのご褒美にもバレンタインにもおすすめです😍
※ダークチョコレートを使うバージョンは、
カカオ86％チョコを使ったのでわりとダークな仕上がりになりました。
甘いほうがお好きな方は、別のチョコレートを使うか、ラカントで調整してくださいね。
動画内でよく使っているもの
超微粉おからパウダー▼
amzn.to/3xH154J
砂糖と同じ甘さ！安全な調味料ラカント▼
amzn.to/3nGJKEB
ダイエットに欠かせないオオバコ▼
amzn.to/3iWLRnv
レンジOK！耐熱ガラスボウル▼
amzn.to/3gEeDaE
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/ manmalu1113
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【材料】
＜ココアパウダーで作るVer.＞
絹豆腐150g
ココアパウダー40g
ラカント40g
オリーブオイルorサラダ油5ｇ
アーモンドミルク30g（豆乳、牛乳でもOK)
＜ダークチョコレートで作るVer.＞
絹豆腐150g
チョコレート効果（カカオ86%） 80g
ラカント20g
【カロリー】（1/6カットあたり）
・ココアパウダーVer. 約41kcal
・ダークチョコレートver. 約92kcal
【糖質】（1/6カットあたり）
・ココアパウダーVer. 約1.4g
・ダークチョコレートver. 約2.9g
❤︎動画のご紹介❤︎
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#バレンタインチョコレート#低糖質チョコレート#低糖質生チョコ
1 фев 2021
