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【ダイエットルーティン】絶対痩せる！163cm/47kg“太らないアラサー女子”の痩せ習慣【ダイエットvlog】

おサキ健康美channel

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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 18

@chadaks3901 2 месяца назад

詳しいルーティン動画ありがとうございます😭そしてパーソナルでの運動も見せていただきありがとうございます😊すごくわかりやすかったです☺️私もあの焼き魚の買ってみます❣️✨✨

@osaki_channel 2 месяца назад

以前から聞いてくださっていてようやく動画にできて私も嬉しいです！お待たせいたしました🥰✨ 普段はこんなちゃんとしたトレーニングの格好じゃなくパジャマとかスエットで行ってますが…笑やってる内容はいつもと同じです❤ 焼き魚ほんと美味しくできるのでぜひぜひ😆！

@YUNAP0N2 2 месяца назад

初めまして！ダイエット動画を見漁っていたところ、サキさんのこの動画にたどり着きました🙌🏻✨️ 同じアラサーとして見習うところがたくさんで勉強になりました！チャンネル登録しました♡これからも楽しみにしてます☺️

@osaki_channel 2 месяца назад

YUNAPONさん、初コメントをありがとうございます🥰 未漁ってたんですね！笑見つけてもらえて嬉しいです💓 可愛いアラサーでいる為にお互い楽しみながら美意識上げていきましょうっ☺️♪

@miku8711 2 месяца назад

意識が上がる動画でした！プロテインマグカップケーキのレシピが知りたいです♡

@osaki_channel 2 месяца назад

ミクさん、初コメントをありがとうございます🥰 参考になりとても嬉しいです✨ こちらはRU-vidrのちゃぴさんという方の「嫁にもろてプロテインマグケーキ」レシピを作っています！すぐに出てきますのでぜひ検索してみてください💓

@user-qg1uj9uk8u Месяц назад

朝ごはんのプロテインマグケーキのレシピはどんな配分で作っていますか？私も作ってみたいです！🙇🏻‍♀️

@osaki_channel Месяц назад

こちらのレシピはRU-vidrのちゃぴさんという方の「嫁にもろてプロテインマグケーキ」を参考にさせて頂いています🎉 ネットですぐに出てくるので、良かったら検索してみてください💡✨

@user-fe7lb6yd3m 2 месяца назад

さきさん、いつも動画楽しみにしてます！さきさんは💩の話もしてくれてすごく好印象です😊 1日に一回ですか？お腹が張ったりすることはありますか？

@osaki_channel 2 месяца назад

動画をいつも見てくださりありがとうございます❤ 💩の話はとっても重要で皆さんにお伝えしたくて😂 それで好印象持ってもらえて嬉しいです💓 私は1日必ず1回でて、多い時は2回でます。笑たまーーーにですが1日でも出ない時があると女王蜂並みのぽっこりお腹になります😂

@user-wm8tk4tu7m 2 месяца назад

ささみも手動のブレンダーできれいに撹拌できるもんなんですね。ハンバーグしてみたいです😃 きのこの量にびっくり🍄私もスムーズな💩のためにきのこ増やしてみよかなー😊

@osaki_channel 2 месяца назад

2000円くらいの手動のブレンダーでも楽チンで綺麗にミンチ状になってくれました🎉 お豆腐入れたらフワフワです✨ きのこは食物繊維も取れるし量も多くなるのでぜひです❤

@user-rp5rw2xg6q 2 месяца назад

私はダイエット目的でスタバラテは無脂肪ミルクにしてます！無脂肪ミルクじゃなくて豆乳にしている理由はなんですか？😊

@osaki_channel 2 месяца назад

カロリーのみでいうと無脂肪牛乳の方が低いのですが、豆乳の方が栄養素があるから選んでいます☺️ ただカフェなどで使用されているのはほとんどが調製豆乳なのでなんとも言えないのが正直なところです💦 チェーン店で無調整使ってるところは滅多にないですね😢 私も豆乳か無脂肪があればどちらかを選んでますよ🥰

@user-rp5rw2xg6q 2 месяца назад

味醂と酒はレンジとかでアルコール飛ばさなくてもツーンとした味にはならないんですか？🥺

@osaki_channel 2 месяца назад

私はそれは感じたことはないです！私の口が大味だったらごめんなさい😂💦

@user-jl6yd7hp4e 2 месяца назад

最近、拝見してます。やはりパーソナルなどされていてモチベーション上がりました。少し気になりましたがトレーナーさんにこの子は無いかな？この方がよろしいと思います。 50代なので気になり申し訳ありません。

@osaki_channel 2 месяца назад

ココさん、見てくださりありがとうございます😊 そうですね！身内のように親しくしていたのでかなりフランクに紹介していましたが、動画の時はそういう丁寧な方が見て下さっている方にはより良いですよね😌 すごく勉強になりました！ご指摘ありがとうございます✨