【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶ティルト・シェネティルト
・ティルトは傾けるという意味です。足を斜めに傾けてジャンプします。
▶レベル
・★★★★
▶手順
ティルト
・1.2で前にシャッセをします
・３で右足を前に上げ、手を前でクロスします
・4で前に上げていた右足は横に開き、左足は左斜め上に上げます。手はダイアゴナルに開きます。
・5で右足から着地し、右向きに座ります。
シェネティルト
・左側を向き、手をエルモーションにして準備をします。
・1で正面に向かって、横向きのシャッセをします。
・2でシェネをします。
・3で右足を左横に出し、手をクロスにします。
・4で右足を右に開き、左足は左斜め上に上げます。手はダイアゴナルに開きます。
・5で右足から着地し、右向きに座ります。
▶ポイント
・素早く手足を動かすと、トップの形がはっきり魅せることができます。
・つま先をポイントにしましょう。
・ジャンプのときに、膝が曲がってしまうと美しくありません。膝しっかり伸ばしましょう。
・ティルトが安定して跳べるようになってから、シェネティルトを練習するようにしましょう。
※過度な練習は、怪我の原因にもなります。
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井 正樹
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
チャンネル登録はこちらから♪
▶ / @starssmiley4760
★★Stars Smiley 株式会社★★
■HP stars-smiley.com/
■Facebook / starssmiley.co.jp
■Twitter / smiley_house
■Instagram / starssmiley_official
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
28 ноя 2022
