【ハリー駄目出し編】更に進化した究極のベンチプレスセミナー/児玉大紀/パワーリフティング

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ノーリミッツ三土手大介オーナーと、K'sジム児玉大紀選手によるベンチプレスセミナーの模様をRU-vidに特別アップロード
ハリー駄目出し編です
セミナー本編
※間違って削除してしまったので再アップロードしました
コメントしてくださった皆様、申し訳ございません
• 更に進化した究極のベンチプレスセミナー/児玉...
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K'sジムＨＰ
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#パワーリフティング
#ベンチプレス

Спорт

Опубликовано:

21 сен 2017

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Комментарии : 124

@user-zl3ib4ob3b 3 года назад

文字数30000以上&写真約40枚を使用した“200kgベンチプレッサーが贈る絶対ベンチプレスが強くなるパーフェクトバイブル”を公開中！ベンチプレスを伸ばしたい方は是非観てください！ note.mu/harry0720/n/n7dd1c520929b

@gorifitness6389 6 лет назад

普通に神動画

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+宮城琉他のベンチプレス動画とはかなり違うと思います！

@gorifitness6389 6 лет назад

toru kazahari お二人とも自分からしたら次元が違いすぎて。。ちなみに、ベンチプレスの重量どんどん上げていきたいなら、他の種目しないで、ベンチだけした方が早いでしょうか？

@user-zm5jm3vf1b 4 года назад

ものすごく勉強になります

@user-zl3ib4ob3b 4 года назад

お役に立てて良かったです！

@majanyoudesuyo1234 5 лет назад

児玉選手すごいなー　惜しげもなく自分の技術を教えてくれてる

@user-sj1st7hv6l 5 лет назад

ty 教えても簡単に出来ることじゃないから教えれるんだよね

@user-rp9cy1pu2v 6 лет назад

児玉さんは理論的やな

@h.i7902 6 лет назад

体幹主導…どのスポーツでも言えることかもですね！　野球の例えが個人的にはしっくりきました👍

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+Hisashi Inoue 体幹を柔らかく使えるから子供の怪我は少ないようです！

@wer743 5 лет назад

この動画を初めて見たのがもう一年以上前ですが、そこから、練習しては動画を見ての繰り返しで、ようやく言ってることがわかってきました。　　最初、肩甲骨をつけずに肩でラックアップしてから、肩甲骨に重さを移していく。　この重さを受ける位置がラックアップと、動いているときで違うっていうのを理解するのめちゃくちゃ時間かかりました。　　あと肩甲骨を動かすっていうのを、ヒジを張りながらやらないと、肩甲骨を動かして腹にベンチを落とすと、ヒジが自然にすぼんでしまうので、意識的にヒジをはりながら肩甲骨をみぞおちの裏に入れていくということを理解できたのが、ごくごく最近です。　腹のほうに下ろしていくと、足も、確かに引かないで前に出さないと使えないですね。　最初はホント、この動画、何いってるのかよくわからなくてチンプンカンプンでしたが、ほんと、よーやくわかりました。　こういう動画は、本当にありがたいですね。

@user-zl3ib4ob3b 5 лет назад

児玉さんの理論は先を行きすぎていて理解するのが大変ですよね、、、

@user-sb6uw7hc6t 4 года назад

あらゆる競技に通じる理論だなぁ

@stefanoscodina241 6 лет назад

Good video! please let's do with english subtitles! thanks

@kazupon1967 6 лет назад

児玉さんの(かいつまむと)「効率化ばかり考えて体幹を使わず末端だけを使おうとすると稀に上手くいくとしても大抵怪我をする」それ分かります！参考になりました。

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

身体の中心部を柔らかく使うのが大切ですね！

@user-nn3mk7qs5u 4 года назад

児玉大紀さんは、めちゃくちゃカッコいい男性だと思います。もし、間違えたら本当にごめんなさい。

@carryon3873 3 года назад

思った以上にダメ出しされてて引いた笑

@Totty1979able 6 лет назад

ハリーさんは借りてきた猫のようになっちゃってるね

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+wabusabi totty 猫のLINEスタンプが好きです

@user-ob8so6pn8l 6 лет назад

第2段待ってました！クリップボックスに保存しました笑

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+サービスマン第1段、操作ミスで削除してしまいましたのでまた見てください泣

@user-kv1on2ne9v 6 лет назад

こんにちはベンチプレス難し過ぎです。本当に奥が深い!!!!!

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

ベンチプレスは突き詰めるとムズいです！

@user-kv1on2ne9v 6 лет назад

toru kazahari もはや全く理解できません（涙）

@shisyamopan 5 лет назад

奥が深すぎて。俺のやってる、知ってるベンチプレスが少年野球ならこの動画の中はメジャーリーガーの領域みたいな感じのようだ。

@user-zl3ib4ob3b 5 лет назад

大丈夫です、ボクも未だにベンチプレスがよくわかりません、、、

@netkeiba7664 5 лет назад

奥が深いな(((^_^;)

@igorshakh8811 4 года назад

Класс красавчики

@snorlaxcom 2 года назад

Any English translation?

@user-uh3hq9ro2l 6 лет назад

凹まないで！

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+s ss 皆さんのコメントを消してしまいました、、、

@tattun4548 6 лет назад

今までは乳首あたりに降ろしていて肩にストレッチ感がありました。腹側に降ろしたらそれはなくなりますが手首が痛いです。手の甲はハの字にしない方がいいのでしょうか？手幅が広すぎるんでしょうか？宜しくお願いします。

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+TATー TUN グリップは八の字が可能なのは4スタンスで言うところのA1、B2ですボクと児玉さんはA1なので可能なグリップなのですが、万人に出来る形ではないので要注意です

@tattun4548 6 лет назад

返答ありがとうございます。自分なりに本やサイトで4スタンスを学んだ結果、私もA1だと思っていたんですが...

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+TATー TUN 自己判定の精度は2-3割であるのと、前腕に対してシャフトの位置が垂直であるか確認してみてください

@kenmiemana 6 лет назад

よほど期待されているんですね。フォーム改造の軌跡等も見てみたいです。

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+みぃけん次のベンチプレス動画は新フォームでどこまて挙がるかをテーマにしたサイクルですぜひ宜しくお願いします

@kenmiemana 6 лет назад

すっごい楽しみです！

@e.j9680 6 лет назад

今回も勉強になる動画ありがとうございます。指導後のフォームが明らかに変わりましたね。こちらも腹ベンチ練習中です。お互い頑張りましょ👍

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+江嶋純平ボクの場合、肩の痛みで腹に流すしか活路が無いのでマスターしてみせます！

@e.j9680 6 лет назад

腹ベンチの方が粘ったときに有利だと思います。

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+江嶋純平その通りです、粘った時に頭側への軌道に逃げ道があるのが腹ベンチのメリットです

@e.j9680 6 лет назад

児玉さんに直接指導を受けるなんて羨ましいです。

@user-hl1me5rq1n 3 года назад

ブリッジできて良い名〜＼(^o^)／

@user-eo3qc3ug4u 6 лет назад

すげ～。めちゃくちゃ言われてるｗでもこんなに教えてもらえるなんてすばらしい環境でトレーニングされてるんですね！

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+ユージロー DQX お陰で記録も伸びて大満足です！

@user-hd8wh3lb1i 6 лет назад

肘を伸ばしながら下ろすイメージは、改善したのでしょうか？　新型ハリーフォームを楽しみにしています

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+ラオウ鬼一族こんなに児玉さんに教えて貰いながら早くも独自アレンジを加えてやってますが、なかなか手応えありです

@tele20472047 6 лет назад

超ハイレベルな領域過ぎて、理解できないです

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+戦闘力20兆グルド様大丈夫です！ボクも理解出来てないです

@user-ny7mt4xm6v 6 лет назад

toru kazahari それダメやん

@user-fo4qp9km8x 6 лет назад

toru kazahari それはわかったつもりですよw

@ryon123t3 6 лет назад

とてもいい動画だと思います。しかし、少しでも重いものを挙げるパワーリフトという競技でのベンチプレスと、少しでも筋肉をつけるためのベンチプレスは異なる気がしました。

@takaunions 6 лет назад

内藤諒それははっきり全く別物でしょう。が競技とはそういうものです。どんなスポーツも。

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+内藤諒もちろんその通りです

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+パワー太郎補足説明ありがとうございますまさにその通りです

@maejimayuki 4 года назад

例えば室伏広治選手は、野球の始球式で131km/hの球を投げましたが、この速度は、室伏選手よりはるかに小柄で細身の星野伸之投手ですら出せる速度です。これは室伏選手が筋力はあっても速い球を投げる技術を持ってないことに起因します（違う種目の選手なので当然ですが）。目的とする結果を出すためには、それに特化した技術が必要になります。「少しでも重いものを挙げる」と「少しでも筋肉をつける」は目的が違うので、方法が異なるのは当然のことと言えますね。

@anemoneeureka4507 6 лет назад

ぺーこも呼んであげてよ♪ (^o^) 250kがんばれー!!(o⌒∇⌒o)

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+Anemone Eureka ぺーこさんは別次元で活躍してます

@user-hd8wh3lb1i 6 лет назад

素晴らしい　ありがハリー何かヒントが掴めたようなで　言葉で言うと肩甲骨をどのようにするイメージなんでしょうか？　足の位置は変えたのでしょうか？

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+ラオウ鬼一族足の位置は流す感じにして固めるのをやめました肩甲骨はラックアップでは遊びがある状態で、下ろしながら全力で寄せる、と理解しました

@darimanc1 6 лет назад

こんにちは申し訳ありませんが、私はベンチのためのプログラミングを書くことができる場合はあなたに尋ねたかった感謝

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+Dario Manca Unfortunately, I have not created a bench press program. 「残念ながら私はベンチプレスのブログラムを作成していません」

@user-hl1me5rq1n 4 года назад

ブリッジ意識したことないけどやらないと効果ないのかしら？

@user-zl3ib4ob3b 4 года назад

ブリッジ無しでも強ければ問題ありません！

@hochan8 5 лет назад

うををを！やる気出てきたぁー！！

@user-zl3ib4ob3b 5 лет назад

モチベーションアップしていただき嬉しいです！

@user-fo4qp9km8x 6 лет назад

ハリーさんは身体固いのかなと思いました。だから児玉さんに肩甲骨を使えよと言われたのかな。肩甲骨を寄せるにはそもそも柔軟性が必要ですよね。肩甲骨を内転するには、前鋸筋、小胸筋、大胸筋の柔軟性を高め、肩甲骨内転運動を繰り返して運動学習する必要があります。整形外科勤務柔整師より

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

おっしゃる通り、身体の節々が固いのでもう少し柔軟性があればベンチの動きも良くなると思います！

@TheMovieWalker 6 лет назад

パワーリフター達にはもう少しだけ髪型やらの見た目も頑張って欲しいな競技人口の増加には最前線でやってる人たちの見た目って大事だと思うよ

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+TheMovieWalker この1週間後に髪を切りました

@user-ho3kp1ir7k 6 лет назад

なんか画面の右にずっと化け物みたいな奴おる

@user-hs4no8xi4j 6 лет назад

ただ体型が体型だから髪型やファッションいじりだすと逆に冴えない感じが際立つと思うな。パワリフはやっぱ強さがすべてだと思う

@5_hikina 6 лет назад

美和子さん綺麗だ

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+チュパチュパチャップス美人リフターです

@R_Naglennger 6 лет назад

伸びしろ97％！

@user-zl3ib4ob3b 6 лет назад

+強盗慶太６０００kgくらい挙がりますね笑

@chrismartin8788 6 лет назад

6T上げる吹いたw

@user-fo4qp9km8x 6 лет назад

内旋がきつい、腕が倒れてるとは前腕が腹に流れすぎということなんですね。結局ボトムで胸椎反って、肩甲骨内転させろと、そこで前腕を乗せてということなんですね。そして、トップでは肩甲骨外転筋も使って押せと。児玉さんの動きを見てわかりました。児玉さんは感覚派なので、理論派的には説明が理解しにくいなと思いました。多分ハリーさんも理論派なら、言語重視の指導者につくともっと理解できると思います。大学院でトレーニングの研究してるので、勉強にはなりました。私もパワーリフティングの体の使い方が面白くて試合に向けて練習してます。