絶対に強くなるスクワット講座/スクワットのテクニック/スクワットのやり方/パワーリフティング 

+gomuzo とても高い評価をいただきありがとうございます！ 作った苦労が報われる瞬間です

+イナーキー ここまで来たらデッドリフト編を残すのみ！

+hinodewalking1919 この動画がスクワットをする多くの人の目に入ることを祈ります！

ありがとうございます！ デッドリフト編はノーリミッツが有料DVDを販売したので、ハリーチャンネルでは残念ながら無しとなります

+パワーサイタマン 参考になる動画を作れて良かったです！

+内田重義 いつもありがとうございます！ 強くなるヒントになりましたら幸いです

ご覧いただきありがとうございました！

+MIND MARCHE A1の方が観ると非常に参考になるかと思いますね！ この動画で正しいスクワットが世の中に広まる事を祈ります

+加藤久登 ご返信遅くなりました ありがとうございます！

+ginoAKFG スクワットは奥が深いので頑張りましょう!

toru kazahari こうして、日本トップのパワーリフターとコミュニケーションを取れることが、既にモチベーションになりますし、もっと強くなりたいと思えます。 ありがとうございます。 頑張ります！

ありがとうございます！質問があればコメントください

+タケヒロ ありがとうございます！

+ともっち SSB4 ありがとうございます！ デッドリフトも構想にはあります

+初心者ヒロシ スクワットは本当に難しいです

+San God お役に立てて良かったです！ 他の動画も是非お願いします

ご視聴ありがとうございました！

動きやすければ大丈夫です！

それは良かったです！

個人的にはハイレップでは余裕がある時は無呼吸や浅い呼吸で、5rep以下の時は全てをしっかりやった方が良いと思います！

toru kazahari なるほど、教えて頂き感謝です！

+山下保樹 フルギアのジュニア83トータルは日本記録保持者のままだ笑

お役に立つことが出来て良かったです！ 今後もよろしくお願いします！

ありがとうございます！かなり前に使用したフリーbgmなので行方不明でして、、、

+がんばるフィットネスぺーこ スクワットを細かく分割すると、意識する事はたくさんあるんだと改めて実感しました！

ありがとうございます！ ただ、Howto系の動画は今後ほとんどアップはしないと思われます、、、

呼吸は溜めるタイプと吸いながら動くタイプで異なりますね！ ただ、疲れたらトップでご協力を整える形でオッケーです

toru kazahari 返信ありがとうございます！参考にさせていただきます。

逆に膝を絞らないと連動しなく他の部位に負担がきてしまうイメージですね

スクワット全般でそのような話は聞いたことがないです！

1セット出来ているのであれば、次から145×5を狙う形で良いと思います！

返信ありがとうございます。 挑戦してみます！

ラックアップ時に足の位置を先に固定したいので、その為の動作になります しゃがむ時の膝の方向は4スタンス別でバラバラなので、人それぞれという回答になります！

@@user-zl3ib4ob3b どうもありがとうございました！

肘の高さに関してはしっくりする場所が異なるので、自身のフィーリングを大切にするのが良いです(ちなみに自分は肘の位置を高くします) 担ぎ時の違和感に関してですが、原則として違和感が出ない(少ない)ギリギリの手幅で行うと良いので、違和感が少なくなる手幅まで広げる他ありません！ 基本的には肩周りの柔軟性向上、もしくは鍼などで肩自体の組織を柔らかくすることが良いと思います (自分は後者で手幅が拳1個分狭く出来ました)

@@user-zl3ib4ob3b ありがとうございます！！ 参考にさせていただきます

+ZZ AA お褒めいただきありがとうございます！ また、チャンネル登録も感謝です！ 今後も良質な動画を作成出来るようにがんばります

+稲森広治 頻度を増やして痛めたのであれば、痛くならない頻度に減らす他ありません ボクも現在進行形で同じ部位を痛めてるので、気持ち分かりますが痛みが減るまで他の種目しましょう

toru kazahari ご返信ありがとうございます！ 他を鍛えます！

人間の半分は椅子を立ち上がるという日常動作でニーインさせた方がスムーズに動くことが出来ます ウエイトトレーニングは日常の動作の延長であるべきなので、ニーインスクワットが動きやすいのであれば特に問題ないです！ 逆にニーインさせない事で他の部位を痛める危険もありますね

ご回答頂き、ありがとうございます。 日常動作の延長がウェイトトレーニング。目から鱗です。 ハリーさんのお陰で迷いなくトレーニングに打ち込めます。 このスクワット解説も、膝を出さないとそもそもしゃがめないという回答にも納得です。 兎に角正しいフォームに矯正するのでは無く、違和感なくトレーニング出来る事が大事だと分かりました。 私はリフターではありませんが、ハリーさんの動画はトレーニングに力が入ります。 これからも楽しみにしています。 長文失礼しました。

+小野夫妻 ここまでスクワットを細かく分割した動画もなかなか無いと思います！

+Z! ボクの練習動画である程度公表はしてますが、細かく説明してる訳ではないので次回練習動画で意識してみます！

+kengo japone 同じ部位を痛めてますが、他の人より股関節の付け根に負荷が集中しやすいタイプがいます 様々な要因があるので何とも言えないですが、一度脚の種目強度の見直しを提案させていただきます

+km フィットネス 普段と違うスタンスが好ましいので、通常スタンスがワイドの場合は、ハイバー、ナロー、フロントの中からやりやすいのを選択すると良いです

+あいてぃー パワーリフターです！

パーソナルは特にやってませんので、基本的に三土手さんのパーソナルをオススメしてます！

+おばさん 心肺機能の問題もあるかと思いますが、5rep以上がやりにくいのであれば、5rep以下を中心にメニュー設定しても良いと思います！

toru kazahari そうですか！わざわざありがとうございます😊

+fitness h1dekin 色々な補助種目がありますが、ストップとワイドの優先度が高いです！

椅子から立ち上がる時の動作で判断しやすいのでお試しください！

ハイバーにしたり手幅を広くしましょう！

+男リフ 言われてみれば確かに、、、 これは完全に癖ですが、その動作で軸作りをしているものと思われます

なるほど！パワーやる人でこの仕草する人が多いので、気になってました！それと、 全日本王者の貴重な動画頂けて感謝です！

+筋肉君 スーパーベビー級はプレート近くまで手幅を広げる事も珍しくないようです

下半身主動のために、早急に足の位置を確定させたいためです！

SBDの固くて長いリストラップをガチ巻きにするのが基本で、あとは手幅の広さを調整さると良いかもです！

ハリーさんytさん返信ありがとうございます。SBDのリストラップをガチガチに巻いています。手首はそれで痛みはないですが肘が痛いですね、、て幅を狭めるといたさが増す感じするので少し広めに持ってますがそれでもセット毎日に肘に違和感があります

+祐也高鍋 B1である可能性が非常に高いと思っています

toru kazahari ありがとうございます。Ａ１で強い選手は誰ですか？

頑張ってください！

+workout ff 今のサイクルで260まで戻ったら作ります！！

ヒップスラスト！

半年で180kgはヤバイです！おめでとうございます！