【ビタミンD】ビタミンDサプリで危険な副作用なしで効果を出す正しい飲み方・選び方。間違うと健康被害が出ることも… 

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お勧めに上がってきたので拝見させていただきました。 数年前に事故で背骨を２本折り、コロナ禍も始まり、仕事も休めずに職場のパソコンから色々調べまくりCDCのサイトでビタミンDを知りそれから積極的にサプリや鮭の皮などで摂取するようにしてます。 一度だけ、家族からコロナをうつされましたが、確かに軽かったです。 発熱２日だけで、服薬なしですぐに完治しました。化粧もせずに日焼けしまくりだったのも良かったのかも。いまだにサプリは摂取してますが、キノコ類や魚をたくさん食べた日は摂取してません。 油も亜麻仁油を料理に使い、偶然、マグネシウムもサプリで補ってました。 うまくサプリを生活に取り入れて楽しく生きたいと思ってますので、登録させていただきますね。

ご説明がとてもわかり易く声のトーンと速度がよかったです。早速ビタミンDを検討しようと思います

いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。

シェディング対策として冬場はK2入りのD3を5000IU飲んでいます。

ビタミンDを試したく、いろいろな動画を拝見しましたが 一番分かりやすく、親切な説明でした☺️ 上限や、体調を見ながら試してみます！ ありがとうございました！

ビタミンＤ3のサプリメントの効果的な摂り方&注意点のおさらいが出来る プラス視聴している時に出てきやすい 疑問点に関してもちゃんと言及してくださっている事 更に追加で知ることが出来てよかった情報もしてくださっているので (この動画に限らずですが) 大変わかりやすくて有り難いです🙏✨

日本食がいかにバランスに優れているか分かりました。

為になりました。 特に今年は冬季うつを感じていたため、リキッド状のD3を購入したところでした。 マグネシウムと一緒に摂取しようと思います。

ビタミンＤとＥのセットを飲むと非常に調子がいい。Ａはベータカロテンも含めサプリで飲むべきではない。

内容もわかりやすいですが、声がとても心地よく聞きやすいですね。 ビタミンDを1日3000IUとるようにして一年近くになりますがアレルギー症状がかなり抑えられるようちなりました。 秋もブタクサアレルギーが出るのですが薬を飲む回数がグッと減りました。来年の花粉症の時期にどのくらい症状が抑えられているか楽しみ？です。

こんばんはご苦労様です。お疲れ様です。ありがとうございました。

発熱して頭痛が酷く喉の痛みもあり、2日間寝ていました 多分今流行っているアデノウイルス系の風邪だったと思うのですが その後から慌ててVDとZn、VCもドラッグストアーで購入して飲んでいます もっと宮下さんのお話を受け止めて聞いておけば良かったと😂後になって思いました 今度購入する際には毎日飲む事を考えて質も考慮しないといけないですね😅 素人には難しいです 含有量だけは間違わないようにします 忘れっぽいので😅何回も同じテーマを色々な角度から聞けて助かります😅 ありがとうございます✨

いつも健康的な為になる動画配信をありがとうございますが

大変勉強になりました!次も楽しみにしております。2点質問なんですが、抗うつ剤と一緒にビタミンDサプリを飲んでも大丈夫でしょうか?　また、胆石を持っている人はどうでしょうか?ぜひ教えて下さい。

それにしても4000IUが上限値とは低く見積もっていますね？　10000IUくらいになれば過剰症も考えられますが。

ビタミンd3を摂取した結果、睡眠不足の改善、気管支喘息の症状緩和、喉の粘膜の痒みがなくなり、咳が減った、不安症改善、全身の痒み。実感した症状改善です。

一緒にマグネシウムを摂る時、酸化マグネシウムでもいいのでしょうか？

那覇と札幌の日光浴に必要な時間の差が大きすぎてびっくり！ 東北出身の人が色白の人が多いイメージがあるんですけど それは遺伝ではなく 紫外線量の違いということなのかもですね。

なぜ海苔ではなく味付け海苔なのですか？ アミノ酸等の添加物が入ってますが？

D3てそうゆうことだったんですねぇ

ビタミンAを飲む必要があるのは、ビタミンDは過剰摂取でどのぐらい飲んでる時ですか, 今は25ugを飲んでいます

悪玉コレステロール値が高いのですが、大丈夫でしょうか？

ドラッグストアでは、どれを買えばよいですか？

4000IU毎日飲んでいますが、最近生まれて初めてインフルエンザに感染しました😢 風邪も殆ど引かなかったのに一月に一回位引くようになってしまいました😢 ただ長年の花粉症は良くなりました😅

コレステロールが高いのですが、ビタミンDはコレステロールの原料になると聞きましたが、摂取して大丈夫でしょうか？

ビタミンDサプリのお勧めが知りたいです。販売先リンクあれば助かります。勝手言ってすみません。そう言うサービスしてないようでしたら、お許しください。

でもAをとるとすぐ黄色くなるんですよね😢

ビタミンDを摂取する際には、ビタミンKも必要と聞いた事があります。 KよりもMg、Aに気を付けた方が良いのでしょうか… 体質的に、NOWのビタミンAを摂り続けると、逆に湿疹が出るようです💧 ビタミンAの摂取量についても教えて頂けると有り難いです。

子供は何歳から飲めますか❓

アイハーブのビタミンD5000IUを飲んでいるんですけどその他に>ツーパーデイも飲んでるから、それを見たら2000IUも入ってました、、摂りすぎ ですよね〜、ツーパーデイやめて　ナウのB50 だったら大丈夫ですよね、、？見たらそれにはDが入ってないような気がしたんですけど、、そこにも 入ってるものでしょうか❓、、アドバイス頂けたら嬉しいです、。🌹🌷

悩んでるので教えてもらいたいのですが、サプリメントだけでもいいのですか？ 肌を守りたいから一切紫外線浴びたくない方もいますよね。その場合はサプリメントだけでいいのか。 サプリメントだけではだめだったと本当か知らない話も聞いたことがあります。

iherbで購入した、ビタミンAが1番多く含まれている、ナウフーズのマルチビタミンのサプリを飲んだら、毎回胃が痛くなったことがあり、それ以来ビタミンAが含まれているサプリが怖くて仕方ありません。なぜ、私は胃痛になったのでしょうか？ 同じサプリを70代の母も飲んだのですが、母はなんともないと言ったので譲りました。 母と娘である私の、この反応の違いって一体なんなのでしょう？？？ もし、よろしければ教えていただけると幸いです。 ちなみに、確かビタミンAの種類は、パルミチン酸レチノールと書かれていたと記憶しています。

女性の方は美容をとるか、健康をとるか、悩んでそうですね

青魚を食べないと現代日本で健康になるのは不可能だなあ。

飲む頻度が増えるとめんどくさいので 一週間分のビタミンDを週一回一度に飲んでも大丈夫ですか？

毎日10000IUを2錠飲んでました😨

毎日お日様にあたることです😄女性は、特に紫外線にあたり、シミなど気にしないことです😄紫外線カットクリーム塗ったり、帽子や傘でカットするから、だめです。

辞書を読んでいるようでダラダラと説明しているので捉えどころがなく聞いてるうちに終わっちゃった感じ。内容が吸収できません。どこのメーカーの何を飲んだら良いか？摂取するタイミング、何と一緒に取ると効果出るか？などポイントをついて説明してください。