【フルマラソンを完走】初心者ランナーに知って欲しい６つのポイント

Подписаться 44 тыс.

Просмотров 59 тыс.

50% 1

マラソン時に意識するポイント
(フォームの事、ペースの事、呼吸など)
についてお話ししています。
事前に意識しておく事で当日リラックスしながら走れると思います。ぜひ、ご覧ください！！
彡👟彡👟彡👟彡👟
▼SNS
■Instagram
/ mio_manabe
■アメブロ
ameblo.jp/mio-biyori/"
彡👟彡👟彡👟彡👟
#真鍋未央 #ランニング #マラソン #トレーニング #フルマラソン #屋内マラソン #インターバルトレーニング

Спорт

Опубликовано:

8 дек 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@manabe-mio Год назад

事前に意識しておく事で当日リラックスしながら走れると思います！

@emperor8054 Год назад

湘南国際マラソンお疲れ様でした。マラソンの6つのポイントありがとうございます。意識しながら、頑張ってみますね。

@user-bd7er4fo4j Год назад

いつも勉強させていただいてます！明日は人生初フルマラソンです。姿勢、腕振り、着地とペース配分、意識しながらまずは完走目指して頑張ります！これからも配信楽しみにしてます！

@user-ee7xx9qt3b 6 месяцев назад

今週、初のフルマラソンがあります。とても参考になりました。ありがとうございました。

@wahtan48 Год назад

ガチランニングランナーに向けての総括でした。最近というか、距離を伸ばすと毎回、膝を故障してフルはしれるのか不安でしかなかったのですが、基本の基本を地道に行っていきたいと思います。

@hisakunchch2211 11 месяцев назад

非常にわかりやすい解説で、勉強になりました！初めかかと着地してくださいって言われてたんですが、練習しながら、あれ？そうではないのかなって自分で気づいたりしてますが、この動画をみさせてもらって、納得でした。２３年初めて奈良マラソンチャレンジします！たれ流しみたいな動画ですが、マラソン練習動画もあげてます！果たしてこれでいいのかって疑問も抱きながら、社員たちと練習がんばります！

@amk8905 Год назад

知りたい事つまっていました。ありがとうございました！あといつもキラキラオーラ発してますね！素敵です。

@user-cb1wn9nw4k Год назад

来年3月にエントリーしたフルマラソンは3年ぶりに走ります。感覚も鈍っていると思うので動画を拝見して参考になりました😊

@kazusimido1002 Год назад

真鍋さん　ありがとうございます。　長野マラソンまであと2週間となりました。　4年ぶり5、6回目の長野マラソンではありますが、今までは突っ込み過ぎて　20～25キロまでは頑張れても、後半全く足が出ない、歩いてしまう　という　苦しい長野マラソン　だったので　今回は　ゆっくりでも　42．195　無理なく楽しく走れたらと思います

@aopotechi 4 месяца назад

フルマラソンを走り切るためにやることがどのチャンネル見てもふわっとしてるよね。結局30kmのペース走まで出来ればあとは本番どうにかなるみたいな感覚なんかな？😊

@shunichimiyake8766 Год назад

未央先生、本番を二週間後に控えていますが、ふくらはぎの肉離れ気味の違和感があって、どうしようか悩んでいます。何とか完走目標で走れるように気持ちを落ち着つかせて、軽く練習している毎日です。何かアドバイスがあればお願いします。

@user-me2nh7om1b Год назад

動画を拝見しました。体重が重い人はダイエットが必要だと思います。食事制限や生活リズムのことで気を付けることはあるかを教えてほしいです。

@user-tg4ik2pl1l Год назад

やるぞーーーーーーーーーー

@user-fk6lm6tw6n Год назад

真鍋さん、はじめまして🙇上に上がってきまして、勉強になりましたし共感しました✨人生２回目のマラソンで10キロを40分(39:57)でゴールすることができました！次はハーフやフルマラソンにもチャレンジしたいと思うので、参考にさせていただきます✨

@manabe-mio Год назад

嬉しいです！ありがとうございます！これからも頑張ってください♪

@user-fk6lm6tw6n Год назад

@@manabe-mio さん、こちらこそ、ありがとうございます❗本業スポーツはキックボクシングをやっていまして、スタミナアップのためにマラソン始めました✨3月にまた、キックボクシングの試合に出場しますので、応援いただけますとともに、宜しければチャンネルいただいて繋がれますと嬉しいです！宜しくお願い致します🙇