【フル食】あと44日！バキバキの腹筋を作るために1日に食べる物すべて！

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1日に食べているものを全て見せます！
野菜のカロリーも計算に入れるとプラス100-200くらいかと思います！
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6 апр 2023

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Комментарии : 98

@user-fw1uh6bk3g Год назад

投稿本当に嬉しいです！頑張ってください！！

@user-vx9vs7xu1k Год назад

めっちゃこーゆーときあるので気持ちすごいわかるし、こーゆー時にこそ頑張ってる姿に感銘を受けます！ありがとうございます😊今から僕も嫌々ながらジム行きます！

@user-ru2kk6ec2e Год назад

寝室とリビングと香りを変えておくと、この香りを嗅いだらリラックス・寝るよ〜って頭が感じてスイッチ切り替えやすいとききました。少しでもしんたろうくんの良いように、生活がすすみますように！！！

@y-kitada3589 Год назад

後半から最後の部分の話し、凄く力を貰った感じです👍 ありがとうございます。ファイトです❗️

@li-lu-ly-ana Год назад

沖縄移住いいですねー🥹 最近動画投稿多くて嬉しいです！😇 筋トレRU-vidrでしんたろうくんが1番好きです！しんどい時とかいつもモチベになってます。減量大変だと思いますが、がんばってください💪応援してます！！！

@vitoriareysol Год назад

投稿頻度高くて最高です🔥

@user-dx6js9nw1c Год назад

しんたろうくん大変だろうけど頑張ってください💪 応援してます🔥

@user-ru2kk6ec2e Год назад

私もそのタコライスのスパイス大好きです！美味しい🙆🏻‍♀️お顔も綺麗でお部屋も綺麗でなんて美しい人なんだろうと思ってみてます☺️

@hiratatsu0910 Год назад

カフェイン摂ってるのにねむたいのわかる… 寝れるときはぐっすり寝てください！

@lil_rx1621 Год назад

まじで応援してます。動画みてモチベあげて自分も頑張ります💪

@user-rm2cv4nt1q Год назад

ジム行くのめんどくさいなって日でもシンタロウくんの動画見ると、よし、いくか。ってなる

@tarolyn2 Год назад

この自然な感じの雰囲気癒されます筋トレ系動画で唯一見たくなります

@Noel-fj5pr Год назад

憧れです！頑張ってください😎

@user-xf6nv2ki3l Год назад

ネガティヴになるって事は減量うまく言ってるって事ですね！応援してます頑張って下さい！

@erikoh5643 Год назад

めちゃくちゃ参考になります💖

@user-zf5bs9jv6i Год назад

まじで筋トレの動画の中でしんたろうくんが1番好きです！自分は減量中は脂質50%カットのカレールーを使ってどり胸肉と玉ねぎ炒めて食べています。

@user-pm6bc5jb6f Год назад

同じや！あれめちゃくちゃ美味いよな

@TakOn-wi6yr Год назад

良かったらなんていう商品か教えていただけないでしょうか？

@user-dv8ft7tl1e Год назад

バーモントとジャワがありますね

@user-er6gr1fo8r Год назад

こういう生活したい憧れで終わらせない

@user-pm6bc5jb6f Год назад

いつもありがとうございます♪

@user-jn2sl7oz8g Год назад

私も睡眠質がずっと悪くて、プレワークとエナジードリンクと過度に入ってるカフェイン接種をやめて、コーヒーだけにして、寝る前の食事をちゃんと炭水化物を摂って見たら睡眠の質良くなりましたよ。

@mohamedlee6109 Год назад

応援してます！

@Tony_Stark001 Год назад

沖縄移住して色々大変だろうけど頑張って🔥

@user-dv8ft7tl1e Год назад

自分はカゴメのサルサソース塩分脂質ほぼ0なのでとりむねにあえて食べてます！！あと、トマトとかに含まれるGABAをとると自分はぐっすり眠れる気がしますよく眠れるといいですね🎵

@good8116 Год назад

動画投稿のモチベがすごい😊

@user-sx6tq2kt2v Год назад

それくらいしかやること無くなったしな

@user-dz1ut8rb3n Год назад

@@user-sx6tq2kt2v なんか｢ﾌw」って声が出た

@Tony_Stark001 Год назад

@@user-sx6tq2kt2v 頑張ってるの凄いと思うよ

@user-zo4cg6xx3k Год назад

今は大事な収入源だからねw

@oa8277 Год назад

小馬鹿にして応援できないひとたちだ😂

@hikariadam878 Год назад

💪💪💪💪💪💪✨お疲れ様です😌投稿嬉しい‼️

@user-vc7yy2mi5h Год назад

応援してます。😊

@user-hi6kf4ku1p Год назад

毎日イケメンを拝めて俺は幸せです。

@otaa2525 Год назад

メラトニン取ってみては？自分は本当に睡眠の質変わりました！

@beautifulqueen8993 Год назад

Have a good weekend👍👍❤️🦋🦋

@user-natural1jbbf Год назад

5:16ここらへん何言ってるのかよくわからなくてかわいい

@yukaritachibana8157 Год назад

応援しますよ😊

@user-yc4kh9ow3m Год назад

ネイチャーカンのCBTオイル良いですよ。睡眠の質向上に！大会頑張って下さい。

@showsk609 Год назад

タコシーズニングは間違いないね！おれはヨシダのBBQソースかタコシーズニングぶっかけて食べる！

@user-uz1og9is5e Год назад

アリエールの袋がプロテインに見えた

@mino984 Год назад

シンプルにカフェインの量多すぎですよ！ 1週間カフェイン抜きにしたら、睡眠の質変わると思います！

@user-gc8ot4cq1d Год назад

寝た気しないのわかるわーなんか対策ないかな疲れが取れない

@user-fh2ut5su7y Год назад

あくびをしたことで、顧問の先生に「あくびするな」って言われたので、「あくびは体を起こそうと酸素を取り入れる行為です」って言ったら、もっと怒られました。

@rapperschannel2257 Год назад

頭の硬い顧問には言わせとけ😂

@zero-vc6ys Год назад

ジャスミンライスって炊く前のグラムですか？炊いた後のグラムですか？

@akromawrath7353 Год назад

Cool one 👍👍👍😁

@user-ph5de2xz4e Год назад

どこのスリッパ使ってますか？教えて欲しいです😭😭

@user-ry5xy6qx9o Год назад

こんなに良い環境でやっていても、こんなにネガティブになるんか。やっぱりプロの世界は厳しいんやな。

@user-rd1qd6li4q 10 месяцев назад

かっけー🔥

@user-uw8jl4wb4b Год назад

コメント欄みてて知ったけど脂質がメンタルに関係してるのか。必須脂肪酸が足りないのかな？

@user-mf1hg7ve3q Год назад

パーソナルいきます

@tankugm0822 Год назад

アルティメットリカバリーをおすすめします。

@rothiism Год назад

脂質少なすぎもありそう

@shii-fitness4835 Год назад

なんとなく思ったんですけどコーヒー飲み過ぎ？？（カフェイン）睡眠の質が悪いって話だったので！気のせいならいいのですが、個人的な意見です！減量頑張ってください！

@user-ct8ds1vi8m Год назад

単純にカフェイン摂りすぎなのではないでしょうか？

@user-ct8ds1vi8m Год назад

寝る前のプロテインは夜間尿の原因なので睡眠を重要視するならやめたほうが良いです。

@shiroryu9628 Год назад

脂質低過ぎてホルモンバランス崩れてそうで心配です

@Bryan-hp3lp Год назад

四年前のしんたろうは今のなーすけにそっくり。そして身体の質感がいかにも…変わりすぎてる。そしてそして顔が良くなった?目整形した？

@ryota177 Год назад

1日脂質11gは少なすぎると思う厳密に何グラムって言えないけど、もう少し多くても良いんじゃないかな

@user-ww4jq8bh2o Год назад

👍🏻

@user-uy6bm1jj7k Год назад

脂質不足とかじゃないのかな

@user-ec7is7vd6r Год назад

いやあるね

@user-sm3xm9qq4c Год назад

脂質は1日減量でどのくらいですか？

@user-uy6bm1jj7k Год назад

@@user-sm3xm9qq4c 自分は今減量中で2200キロカロリーの15%の35gくらいでやってます 25gとかにすると倦怠感が耐えられなくなるのでギリ倦怠感耐えられる35gでやってます

@user-ff5bp4gz8y Год назад

普通にもうちょい食う量増やして、トレーニング量増やせばいいと思う

@robhoffman3199 Год назад

チャンプはぐっすり眠ってください。

@rysk1015 Год назад

絶対に脂質不足による倦怠感

@tnksgs7 Год назад

ジバゴは有名よね

@ASUKAtoIKUTA Год назад

睡眠の３時間前までに飲食を終わらせるのも睡眠の質を上げますよ！

@user-tu7yb2zn4q Год назад

脂質が足りてないような、、、

@vnw979 Год назад

大谷翔平に似てる

@puyopuyotetris 2 месяца назад

あと44日！どの大会なんだろ

@user-uu4mq3hy1b Год назад

脂質が過ぎるのが原因な気がする

@user-ct1yp2bw2h Год назад

基本ネガティブ思考よな

@user-tu4yc1bp4c Год назад

減量中ってめちゃくちゃネガティブになりますよ。日々カロリー足りてないし、大会近くて精神的に追い込まれてネガティブになるのは人間として普通かと思います。

@user-ml2on5es4n Год назад

脂質11、、、

@yamadandy29 Год назад

じばご！

@lxx5293 Год назад

しんたろー大好きでナチュラルやと思ってるんやけど今日の動画ちょっとガイノっぽくない？

@user-xs4ki2eg5p Год назад

多分1日のカフェイン摂取量下げた方がいいですよ

@ajpgtkmj Год назад

君がアドバイスしなくてもしんたろうの方が知識あるし何年もそれで身体つくってんだから余計なお世話じゃない？

@kakikukeko311 Год назад

なぜ？

@user-kk8sc9mf7t Год назад

@@kakikukeko311 睡眠の質じゃないですかね？

@user-dz1ut8rb3n Год назад

@@kakikukeko311 とりすぎ危険

@user-yr3yf4yc7k Год назад

@@kakikukeko311 寝れてないなら下げるべきだと思います

@user-zo4cg6xx3k Год назад

海外のプロ選手や国内でもそうですが、普通に定職につきながらトップを目指してる人はたくさんいます。しんたろうくんはその点まだ充分マシな環境にあると思います。決してアンチではないですよ。けど勝負前からネガティブ発言しかないし心が負けてると思う。 FOGOジム自分も今度沖縄旅行の時に行きます！

@shintaro0105 Год назад

いつも観て頂きありがとうございます！僕自身の生活が定職に就かれながら減量されている方々より恵まれており、コンテストに集中できる環境にいることは重々承知していますし、この環境に在ることに感謝しています。僕が伝えたい事は減量が辛いという面ではなく、一緒に頑張りましょうという部分を伝えたいのです！実際に減量をしている方々と大変さを共有してもらう為にネガティブな部分が少しオーバーになって発信してしまいました🙇🏻 僕の現状はコンテストに向けてモチベーションは最高潮に高く、楽しんで減量できていますし、心で負けてるつもりはまったくありません！心が負けているという点だけ少し引っかかってしまったのでコメントさせて頂きました！貴重な意見ありがとうございます！

@user-zo4cg6xx3k Год назад

@@shintaro0105 ご返信ありがとうございます！もちろん自分も心から応援しています。キツい言い方になってしまったことは申し訳ありませんでしたが、本当に買って欲しいので言い方にとげが出来てしまいました。自分が沖縄好きになったのも、しんたろうくんの影響ですし人として大好きです。陰ながらこれからも応援し続けます。どうか体調管理だけはお気をつけください。