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【プライオメトリクス】やり方を間違えないように！正しい動きを身につけていく！！【デプスジャンプ】 

鈴木義啓／Yoshihiro Suzuki
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今回の動画はプライオメトリクスとデプスジャンプトレーニングの違いです！
岡本コーチがポッドキャストで話をしていますので、そちらと併せてご視聴下さい↓↓↓
stand.fm/episo...
目的に合わせて、用途用法用量をお間違えのない様にしていきましょう！
#陸上競技
#プライオメトリクス
#デプスジャンプ
#ジャンプトレーニング

Опубликовано:

 

22 окт 2024

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Комментарии : 15   
@ぼーちゃん-x9i
@ぼーちゃん-x9i Год назад
めちゃくちゃ分かりやすいです。ありがとうございます
@yoshihirosuzuki
@yoshihirosuzuki Год назад
😊👍
@Senza_00
@Senza_00 Месяц назад
めちゃめちゃ参考になりました。縄跳び膝曲げてしまってました 縄跳びも最後のプライオメトリクスの動きの方が身体能力も上がりますよね。
@Senza_00
@Senza_00 Месяц назад
間違えました。あがりますか？
@yoshihirosuzuki
@yoshihirosuzuki Месяц назад
もちろん。
@syugensya9225
@syugensya9225 Год назад
ボックスジャンプで、身体を一直線にしようと意識すると、爪先から入る接地になってしまいます。 どう改善すればよいでしょうか。
@yoshihirosuzuki
@yoshihirosuzuki Год назад
最後まで足の親指を上げる意識で行なってみて下さい。
@syugensya9225
@syugensya9225 Год назад
@@yoshihirosuzuki ありがとうございます！
@丸山秀登-e7u
@丸山秀登-e7u 2 года назад
お尻使って走るにはどうしたらいいですか？
@yoshihirosuzuki
@yoshihirosuzuki 2 года назад
身体の中心から動かすことと臀筋を鍛えることです。
@user-rp3dn4cz4j
@user-rp3dn4cz4j 2 года назад
デプスジャンプはプライオメトリクスではないということでしょうか？
@yoshihirosuzuki
@yoshihirosuzuki 2 года назад
そういう事です。 全くの別物です。
@user-rp3dn4cz4j
@user-rp3dn4cz4j 2 года назад
@@yoshihirosuzuki そうなんですね！ありがとうございます。 膝の伸展を使わないということはボックスジャンプはプライオメトリクストレーニングには入らないということで合っていますか？
@yoshihirosuzuki
@yoshihirosuzuki 2 года назад
@@user-rp3dn4cz4j 低いボックスを使い、降りた時に極力膝の伸展を抑えて反発のみで上がればプライオのトレーニングになります。
@user-rp3dn4cz4j
@user-rp3dn4cz4j 2 года назад
@@yoshihirosuzuki なるほど。 やり方次第という感じですね。
Далее
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