【トレーナー直伝】ジャンプ力・瞬発力アップに必須プライオメトリクストレーニング１２種

Body Conditioning Room

Подписаться 8 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

22 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@ばららら-x8k 2 года назад

自宅で筋トレをしている鈴木です。参考にさせていただいてます。

@ゆってぃ-l1v 7 месяцев назад

強度の高いものはどれで低いものはどれか分からないので、分けて教えていただけないでしょうか

@SF-re3ek 3 года назад

プロジム通っている藤井です。参考にさせていただきます。

@body-conditioning 3 года назад

藤井さん、コメントまでありがとうございます！是非一つの参考にしてみて下さい^ ^

@換気扇マン 2 года назад

デプスジャンプとドロップジャンプの違いを教えていただきたいです

@body-conditioning 2 года назад

床に着地してから、できる限り接地時間を短くしたジャンプ→「ドロップジャンプ」接地の時間を気にせず着地した後できる限り高くジャンプ→「デプスジャンプ」と使い分けています^_^

@いずみ-m3k 6 месяцев назад

どのくらいの頻度が効果的ですか？毎日？

@どらえもん-t2y Год назад

ドロップジャンプなどで使っている台？みたいなやつの名前を教えていただきたいです🙏

@body-conditioning Год назад

返信遅くなりました。。ステップ台です！ amzn.to/3IebJI6

@どらえもん-t2y Год назад

@@body-conditioning ありがとうございます！

@yuki-y1e3r Год назад

ぼくバスケやってるんですけど、やった方がいいですよね？あと各種目何回ぐらいやった方がいいんですか？質問多くてすみません

@body-conditioning Год назад

ジャンプ力・瞬発力を強化したいならやってみても良いかなと思います！種目によって強度の高いものは3-5回とか、低いものは10-20回を目安にやってみてください🔥

@yuki-y1e3r Год назад

@@body-conditioning 何回も質問して申し訳ないんですけど、今年から中学生でバスケをやるんですけど、他にやった方がいいトレーニングありますか？

@T-female Год назад

格闘技をやってます。瞬発力を上げたいと思いまして、ステップ台かプライオボックスにするか迷ってます(汗)

@body-conditioning Год назад

瞬発力UPで、どちらか一つなら、プライオBOXが良いかなとおもってます😂

@不能れんけん 3 года назад

3ヶ月でどのくらい上がりますか？

@body-conditioning 3 года назад

取り組む時期（年齢）や元々持っている能力の差など、一人ひとり個人差があるため、わかりません。。跳躍力を高めるには、ジャンプトレーニング以外にも必要な要素がいくつかあるので… 自分自身がジャンプ力を高めるために必要な課題・足りていない要素に対してアプローチすることが大事です(^^)