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【ベストセラー】「その「油」をかえなさい!―「油脂」をちょっと見直すだけで体は劇的に変わっていく!」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

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▼参照
タイトル:その「油」をかえなさい
     ―「油脂」をちょっと見直すだけで体は劇的に変わっていく!
著者:内海 聡
出版社:あさ出版
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▼どんなチャンネル?
◉刺激的な本の要約
◉刺激的な情報をワンテーマで解説する
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介 
●タケミ Twitter  / takemi52937241
●リョウ Twitter  / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは?
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです!
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします!
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM| / takemi52937241
◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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23 апр 2022

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Комментарии : 34   
@amoretlumen
@amoretlumen 2 года назад
4限のまとめ直前の、お二人から視聴者さん達へ向けた誠実なメッセージ、本当に心に響きました
@terrykoba1206
@terrykoba1206 2 года назад
今日も良い情報をありがとうございました。一年前から油脂を徹底してエキストラバージンオリーブオイルとココナッツオイルにしました。他の要因もあったとは思いますが8年間毎日飲み続けた睡眠導入剤が不要になり私自身驚いています。油脂は本当に大切ですね。他には塩と水も徹底しています。不眠で悩んでいる方には是非試していただきたいです。
@hime885
@hime885 2 года назад
私も本当に誠実なチャンネルだと思います。 タケミとリョウさんのチャンネルのおかげで健康、生き方の意識が随分かわりました。ありがとうございます😄
@user-pz7vy7xs9u
@user-pz7vy7xs9u 2 года назад
あらためて 油について確認できました。今後も 内海聡さん や 船瀬俊介さん の 本要約 お願い致します。
@user-fw9ws1ep4w
@user-fw9ws1ep4w 2 года назад
油は悪い物というイメージを持っていましたが、オリーブオイル等を取り入れトランス脂肪酸の含まれる加工品を減らしてからは不調が改善しています。 何事も自分に合っているか実践してみるのが1番わかりやすいですね。今日も有益な書籍の解説ありがとうございました。
@orfsmn1659
@orfsmn1659 2 года назад
こんにちは。 大変参考になりました。ありがとうございます。 今後とも配信お待ちしてます。 ではまた!
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 2 года назад
おはようございます。⌚💍タケミさん、今日もステキな解説を、ありがとうございます。☺️😊😁😀🤗タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました。💃🕺🛀
@user-kp2ou1lb3u
@user-kp2ou1lb3u 2 года назад
おはようございます🌞2コメ😊 いつもわかりやすい解説をありがとうございます! 油もよーく考えて使うようになってから、不調知らずです。
@rin3208
@rin3208 2 года назад
Very good❗ 大変参考になります、有難うございます! 脂は人体に必要である、 人の体の反応は千差万別、 過剰な糖質制限、 不自然な脂=トランス脂肪酸の件、 どれも良質な見解をコンパクトにまとめた 見応えある動画です。😁😄😃
@user-ne7zd4wm8s
@user-ne7zd4wm8s 2 года назад
メタトロン、試したことあります!笑 こんなマニアックな言葉、 絶対動画内で出てこないだろうって思って 書こうとしてた矢先に 出てきてビックリ笑笑 メタトロン、面白いからオススメです笑
@mk-sh1qv
@mk-sh1qv 2 года назад
ありがとうございます。これまでの復習で拝聴しておりましたが、第4限以降の部分については、これからは特に強く意識に刻み込んでおきたいと思います。
@user-pf1es7hz2z
@user-pf1es7hz2z 2 года назад
オリーブオイル、アマニオイル、荏胡麻オイル、ココナッツオイル♡😊👍 ただ… なかなか ごま油の香り、捨てがたい…
@piriodo.akichan.
@piriodo.akichan. 2 года назад
パウチのMCTオイル便利😃 リピ確定👍 入れ過ぎる事も、酸化を気にする事も 無くて良いよ。 納豆に混ぜてる。
@chirimenjakoo
@chirimenjakoo Год назад
たけみさん🌼どうも有難うございます❤ この本、今売ってなくて、図書館で借りて学びました❤ 自分に合った脂を試行錯誤しています✨ エゴマ油が香りも味も今は好きなので、小さじ一杯続けて自己観察しています。
@user-ii4ck4xp9z
@user-ii4ck4xp9z 5 месяцев назад
このチャンネルを拝聴してまだ10ヶ月程なので、これはまだ見て無かった のですが 為になりました。
@hksto
@hksto Год назад
9:47 菜種油をオメガ9に表記しているにもかかわらず説明ではオメガ6に菜種油とおっしゃってますが・・・・・・・
@satoshiyamamoto3478
@satoshiyamamoto3478 2 года назад
19:30  100%効果のあるものなんて保障は出来ないですよね。 1日2食生活とか、ファスティングとか、プロテインとか、いろいろ試しましたが、これらは僕には合いませんでした。 というか、免疫低下や血糖コントロール不良と、変な病気になりました。
@user-ht9ps8ok7p
@user-ht9ps8ok7p 2 года назад
自分に合う油は自分の体しかわからない。 ヒトに言われたからではなく自分の体に耳を傾ける。 とても共感しました(^-^)
@hokitachibana
@hokitachibana 2 года назад
なんでもバランス良くがエエねんなー🦀
@user-zl1dx6ju1m
@user-zl1dx6ju1m 5 месяцев назад
ごま油もオメガ6系だから駄目ですね?
@sansunny113
@sansunny113 2 года назад
最近は、トランス脂肪酸0のショートニングがあります 原材料を見るとパーム油とありますが、パーム油はあまり良く無い油の印象がありますが、この場合、どう理解すれば良いのでしょう…
@user-db2kc1hs8w
@user-db2kc1hs8w 2 года назад
米油はいいですか?
@dimitrimoonlight
@dimitrimoonlight 2 года назад
その通り。しかし現実的にかなり難しい。それは殆どの加工食品にトランス脂肪酸が含まれてるから。あんまり極端になら無い様にしないと、ストレスが溜まるだろう。とりあえず日常的に使う油は、ヴァージンオリーブオイルを使用すると良い。
@midorikido9448
@midorikido9448 Год назад
最近の本、オリーブオイル、サラダ油は今すぐやめなさい、という本を解説してください。著者は奥山治美さんです。認知症になる原因について書かれています。よろしくお願いします。
@user-lf8qu8tv1r
@user-lf8qu8tv1r 11 месяцев назад
私も奥山治美さんの著作を読みました。私が読んだのは、糖尿病に関する本《糖尿病は体にいいはずの油が原因だった》っていう本です。
@kusojinsei
@kusojinsei 7 месяцев назад
意味のない本読んでお疲れさま
@user-xq5eg7ym9x
@user-xq5eg7ym9x 10 месяцев назад
エビデンスとはなんですか?🦐
@tatsu1310
@tatsu1310 7 месяцев назад
酸化しやすいオメガ3の油を飲ませ、治療で使っているなんて信じられない。もっと研究して欲しい!
@Hana.Q
@Hana.Q Год назад
世の中に出回ってるオリーブ油のほとんどが混ぜて100%じゃないって他のトピで出てたよね。世界の規定がないとか? 良いと思って違う油取ってたら意味ないね。 アボカド油はクセもなく熱に強いから良いと思う 毎回costcoで購入
@user-lf8qu8tv1r
@user-lf8qu8tv1r 11 месяцев назад
アボガドオイル、私も使っています。
@user-pg3ju8yk4s
@user-pg3ju8yk4s 2 года назад
取りすぎが、『悪い❗』
@toqkaku
@toqkaku 2 года назад
内海氏の主張は解ります。 氏の【99%の人が知らないこの世界の秘密:内海聡】のオーディオ・ブックも購入し聴いてます。内容もかなり的を得てると俺は感心。 が、食物系でそんなに細かい事まで気に(配慮)してたら、自炊してる身としては厳し過ぎるので…残念ながら聴き流し程度で止めときます。 まぁ、寿命が来たら潔く四ぬだけ!🙏🏼と思う(″ぐーみん″の1人として…😅)。
@hatori-umayako
@hatori-umayako 2 года назад
1コメ🥺
@user-mq5dg7oq1h
@user-mq5dg7oq1h 2 года назад
せいぜい30年くらいしか生きなかった時代の人と比較されてもなぁ、と毎度思う 現代病ってのは確かにあると思うが現代人でも本格的に体調崩し始めるのはだいたい40以降じゃろ
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