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9 сен 2024
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Комментарии :
133
@cac15700
Год назад
毎日、りんご皮ごと1個、バナナ1本、海藻納豆、ナッツ入りサラダ400g、かぼちゃ芋類、魚、全粒粉パン、16穀米をとるのが習慣になってます。習慣化してから半年間下痢、風邪、コロナ、インフルエンザ等感染しなくなりました。
@user-xe8to4ny9w
Год назад
健康的だ🎉
@mo6646
Год назад
はーご立派りっぱ🎉
@user-dq8tt6bo5b
Год назад
果糖が多いような気がする。ガタイが大きい男性なら大丈夫かな?糖尿病患者でなければバナナ一本はOKかも。カロリーと糖分の摂取量を計算してみるのも大事です。
@cac15700
Год назад
果糖は砂糖と違い吸収が急激では無いので食物繊維→タンパク質→炭水化物という順番でよく噛んで食べると血糖値の上昇が抑えられますよ。2年前に2型糖尿病診断されましたがこの食生活にしてから1年で空腹時血糖値180→90のhga1cが10→5.5に改善しました。
@user-rb5he5sk3p
Год назад
、 ら 、
@may-yd8fb
Год назад
あずき🫘が好きで寒い時期は特にストーブであずきを煮て食べてますがお通じにはとても良いと思います
@hatori-umayako
Год назад
まとめ🥺 36:29 .以上🥺
@user-xe8to4ny9w
Год назад
有能🥺
@hatori-umayako
Год назад
@@user-xe8to4ny9w さん ヒャッハー🥺
@miumie3447
Год назад
ナイス
@hatori-umayako
Год назад
@@miumie3447 さんも ナイス🥺
@user-dq8tt6bo5b
Год назад
この部分だけで済む話でしたね。ありがとうございます。
@yoshimatsu9533
Год назад
不溶性食物繊維 : 水溶性食物繊維 = 2:1、ターメリック、コリアンダー、シナモン、サバ!
@user-wc8il7fi2i
8 месяцев назад
タケミ先生のおかげで大変勉強になります先生は頭の回転速く冗舌で素晴しい誰が何と言おうが貫きとうしてください🎉
@tony.ssatokono
Год назад
白米のみで食べるより、もち麦と白米1対1で炊いて毎日摂取すると、腸内環境がめちゃくちゃ整いますよね😊
@user-wj7yh8tg9y
Год назад
毎日野菜、みかん、ワカメアボカドウコンシナモン、サバ缶を頂いております♪頭以外は快調ですね?
@user-fj7ox5ur1j
Год назад
全てに感謝します。全ての願いが叶いました。有り難うございました。❤
@user-rc4eo5ik2n
Год назад
毎回たくさんの事学ばせていただいています!本当に分かり安く解説してくださるので助かっています。なるべく薬を飲まずに食生活を楽しみ元気に過ごせる事に感謝してタケミ先生に心から有り難う!の御礼のメールをしました。まさか動画で沢山いろいろ知識を得る事が出来るなんて本当に毎回楽しみにしにしています!
@meromaro7464
Год назад
✘安く → 易く
@user-vo5uo9ns2p
Год назад
いつも有益かつ楽しい知識の共有をありがとうございます 若い頃は私も読書大好きでジャンルを問わず読み漁っていたのですが、老眼の訪れとともに集中力を失ってしまい、本を手にすることが殆どなくなってしまいました😢 このチャンネルに出会えて嬉しいのは知識のエッセンスを惜しげもなく共有してくださっていること 毎日のインプットとアウトプットは大変だと思いますが、これからも頑張ってください🎉 ひとつリクエストがあります シナモンを推奨なさる際には、カシアではなくセイロンを選ぶべきであることと、クマリンの危険性に触れていただきたいです 番組でのおススメに従ってシナモンを摂取したら肝機能障害を得てしまった、なんて笑えませんので😅 これからも楽しみにしてます❤
@user-hl1el2ny4o
Год назад
ターメリック クミン〜色々ヨーグルトに入れてるな😊
@user-bb7gx7jj8i
Год назад
過ぎたるは及ばざるが如し…タケミさんもご存知だとは思いますが、ウコン、ターメリックも摂り過ぎは反対に肝臓に良くないみたいですね。バランスよく、美味しく感謝して、できればたくさんの人たちと分かち合っていただきたいと思いました😊
@mimihulse8739
Год назад
ソレは多分Turmeric(ウコン)はカプセルで市販のだと ペッパーが吸収の為に入っているから? Turmeric itselfでは人体には吸収されません。ペッパーと一緒でないと。
@kyokalife1338
Год назад
スパイスを毎食 摂取している インド人はDNA的に肝臓が強いのかな🇮🇳🍛✨
@riona8
Год назад
ターメリックとハチミツを混ぜてホットミルクで割ってのんだらおいしいですよ。 ゴールデンミルク☺️シナモンも少し入れても美味しいです
@jm4kyr7ay33
Год назад
ターメリックに牛乳×ハチミツは初耳です。 マイルドなカレー風味な感じでしょうか。美味しいならやってみたい😊
@mimihulse8739
Год назад
Turmeric はペッパーと一緒に取らないと吸収されまシェーン
@tony.ssatokono
Год назад
@@jm4kyr7ay33 割り込み失礼します。色はカレー寄りになるかと思いますが、ターメリックはカレー粉とは違います。カレー味ではなく量を入れすぎると苦味が強くなりがちなスパイスなので、ターメリック&ミルク&蜂蜜=カレー風味にはならないはずです( ˙▿˙ )☝
@ay2180
11 месяцев назад
食物繊維(野菜)と水溶性食物繊維(ネバネバ系、芋系) コリアンダー ターメリック 肉とか野菜にかける シナモン 玄米 サバ マグロ アジ サンマ
@marikofurukawa230
Год назад
ムチャクチャ 参考になりました〜!❤ 上手な人と どこが 違うのか よく理解できました〜❤ サンキュー🌈😊
@user-fc4qu2wi5u
Год назад
凄いわかりやすい ありがとうございます✨
@aquadrop8356
8 месяцев назад
毎日キャベツを最低1/8玉食べ続けて、半年くらいでhba1c5.8まで戻りました。(最高11オーバー)からの…最近、肌を触ってビックリ、ツルツルになってました🤣毒は完全に防げないのでデトックス効果は活用しましょう。日々食事に気をつけて毒だし毒だし🎉免疫・体温アップに根菜類(特に生姜)はありがたいですよ。
@user-bw6zm4oi5c
5 месяцев назад
頑張りましたね。同じものを食べるには、忍耐力が必要ですね。参考になりました。私も悲しいくらい下がらない。8、5
@aquadrop8356
5 месяцев назад
@@user-bw6zm4oi5c 食後のかかと落とし(プラス肩回りと腰回りを負荷かけて動かしてます)と、りんご酢は欠かさないようにしてます。
@user-bw6zm4oi5c
5 месяцев назад
@@aquadrop8356 有り難う。私も良い事習慣に、毎日コツコツを、気を引きしめますね。踵下ろしやってみます。
@hatori-umayako
Год назад
抗酸化作用スパイス🥺 ターメリックカレー🍛好き🥺 🌿パクチー無理🥺 🧂コリアンダー大丈夫🥺 セイロンシナモン好き🥺
@user-ei4gd8zh2r
Год назад
毎日GYM🧘♀️YOGAルーティン✨スタイルキープ✨
@user-dt6fs9bb7f
Год назад
玄米もデトックス効果があり、細胞を活発にする効果がある。しかも栄養がすごくて、白米は玄米に比べて栄養は、粕(カス)でしかない。米が白いと書いて粕(カス)という。 玄米はスーパーフードだか、世の中には余り知られていない。普通の炊飯器で炊くときは、白米の水の1.25倍で炊くとちょうど良い。古米の場合はもうちょっ水を増やす。炊いた玄米が硬かった場合は、玄米が入った炊飯器に水を入れてかき回して30分くらい保温しておくと水を吸って柔らかくなる。
@meromaro7464
Год назад
ちょっ → ちょっと
@user-wf9mx2pq7j
11 месяцев назад
玄米は、栄養価が高いけれど糠が消化に悪く、膵臓に負担が掛かるようです。 雑穀米の方が良いかも❗️
@user-wn8xv7gg9g
10 месяцев назад
無農薬米をオススメします。
@user-yr7ce1rs1k
11 месяцев назад
概要欄はどうやって見るのですか?
@user-zl5hj7ky3l
Год назад
デトックスしようとこの動画にたどり着いたが、これらの食材を色々食べるのはちょっと面倒に思ったので、もっと探してみたらドクターズチョイスというメーカーのデトックスプログラムがあって試してみた。1週間ほどのプログラムで、便が出ただけかもしれないけど、体重75kgから73.5kg、ウエスト-2cmに。もう少しダイエットがんばって70kg位を維持したい。
@mi-chan358
Год назад
パクチーは苦手です😂 が、ターメリックとシナモンは朝晩味の無いグラスフェッドプロテインに入れて飲んでます❤ 今度、コリアンダーを買ってきます❣️
@oioioi7301
Год назад
1:03 ❌言わざる/を得ません ⭕言わざるを/得ません
@akikoranrin
Год назад
いつもありがたく動画を拝見しています(^^)
@jm4kyr7ay33
Год назад
毎日牛乳にきな粉とココアとコーヒーを同量混ぜて、そこへシナモンを追加して飲んでます。 欲張りかな?😊
@user-ge2hk5uj8i
Год назад
それ良いですね〜。毎朝豆乳にきな粉とココアを混ぜて飲んでいるので、そこへシナモンも入れてみます。有益な情報ありがとうございますm(_ _)m
@user-fb7qd4on5f
Год назад
家族には少し冷めた目でみられていますが、そうは何杯も飲めないので、私もコーヒーにココア、豆乳、シナモン、蒸したすり生姜、コラーゲンパウダー、腸活の為に購入したフラクトオリゴ糖パウダーなどを入れて飲んでいます😅 お陰でお腹の調子は良いです❣️
@sunnywednesday1948
11 месяцев назад
抑、牛乳がどうなのかっていう
@user-hr3df4mv5z
Год назад
いつもありがとうございますO(≧∇≦)Oシナモンターメリックコリアンダーですね(oゝД・)bサバ缶も食べます(^q^)ありがとうございますO(≧∇≦)Oまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇
@user-wf7tw6rd7f
11 месяцев назад
つまり、シナモン入りカレーか…
@user-li5xn6qq5m
7 месяцев назад
回転寿司行くのが一番😆
@user-ok3cb7it7s
Год назад
Twitterで流行ってた梅流しやってみたけど全然効果なかった
@user-hu5ep2yz8i
Год назад
前置き長 早く食材教えてほしい
@user-th7if4km8v
Год назад
答だけすぐ求めたがる戦後日本人の病を直す薬はない。
@meromaro7464
Год назад
7:03 たんつい?
@namekujinouta280
Год назад
すごいどうでもいい事だと思うんですが、タケミさんのエサとかアゴとかのイントネーションってどこの県なんだろう?個人的にいつも気になります😂
@user-vi7lj9ud1c
10 месяцев назад
おそらくAIが読み上げているので方言というよりAIの不完全さが出てるのだと思います!
@namekujinouta280
10 месяцев назад
@@user-vi7lj9ud1c タケミさんとかリョウさんとかってAIだったんですね!!衝撃事実🫨ずっと聞いてたけど気づきませんでした。すごいですね!!
@Y.-dc4xf
11 месяцев назад
話かたが現在導入されているAIのように感じますが…私だけの感じ方でしょうか?気になりお話に集中が出来ずごめんなさい。気になりコメント致しました。
@user-rx4vm4bg3l
Год назад
じゃがいもが良いのは分かるが、皮ごと食べなければ意味がない。それに言及しないのは片手落ちである。
@user-pc3yt4jf8c
Год назад
片手落ちは 差別用語 ※諸説あり
@oioioi7301
Год назад
皮ごと刻んで、炒めてシチューにして、 なるべく毎日摂取してます!
@coco6300
Год назад
今は農薬問題があるから、皮のついた物は剥いた方が体には良い
@meromaro7464
Год назад
@@user-pc3yt4jf8c 「拍手」も両手使わないといけませんね 片手・両手のない人への配慮が欠けているのでは?
@user-px3vl7vs8g
11 месяцев назад
@@coco6300 ですよね
@user-pg3ju8yk4s
Год назад
毒出し
@user-ei4gd8zh2r
Год назад
医食同源🤟 自宅で料理瞑想TIME シンプル簡単healthy ホールフーズ✨ アンチエイジング🤟 髪サラサラ 体重·筋肉量·体脂肪量·体脂肪率適正🤟
@user-bh7nc2nc9n
3 месяца назад
心太食べれば毒出るじゃん 夜食に毎晩食べればわかるよ
@cozy1856
Год назад
シナモンは体に良いというのは解りましたが、これだけ長々と詳しく説明するのなら、市販のシナモンには『クマリン』が含まれているものが多く、この取り過ぎが肝臓に悪影響を与える恐れがあることを何故言わないのですか?言いっ放しですか?
@kyokalife1338
Год назад
要約した本自体に書いてないからでは?著者の知識不足の可能性大。
@sunnywednesday1948
11 месяцев назад
これはタケミさんの意見ではなく、ここで紹介されている本に載っている事を説明する動画なので個人的に知識があっても、単にその本に書いていない事は言えないんだと思いますよ なんせ、本要約チャンネル、ですのでね
@kenzingsans3174
Месяц назад
肉たべないし
@BKK-Japan1
Год назад
声変わったね それとパクチーは中国語でコリアンダーは韓国だ
@meromaro7464
Год назад
コリアンダー(coriander)英語 古代ギリシャ語→ラテン語→フランス語→英語由来 韓国(Korea)とは全く関係なし
@user-hv7jc8qe2e
Год назад
便の画は要らない
@user-ls2jt5dx9n
Год назад
減量・食事制限中でおやつ等の間食を我慢する必要がある時は(食欲減退)効果覿面ですが、それ以外の場面でのウ○ピーは見たくないですね。😨
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
デトックス
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
排便!
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
便秘❌
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
善玉菌
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
糖尿病
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
食物繊維
@hatori-umayako
Год назад
8こめ🥺
Далее
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