【ベストセラー】「体に埋まった毒をごっそりデトックスする「最高の食べ物」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

毎日、りんご皮ごと1個、バナナ1本、海藻納豆、ナッツ入りサラダ400g、かぼちゃ芋類、魚、全粒粉パン、16穀米をとるのが習慣になってます。習慣化してから半年間下痢、風邪、コロナ、インフルエンザ等感染しなくなりました。

あずき🫘が好きで寒い時期は特にストーブであずきを煮て食べてますがお通じにはとても良いと思います

まとめ🥺 36:29 .以上🥺

不溶性食物繊維 : 水溶性食物繊維 = 2:1、ターメリック、コリアンダー、シナモン、サバ！

タケミ先生のおかげで大変勉強になります先生は頭の回転速く冗舌で素晴しい誰が何と言おうが貫きとうしてください🎉

白米のみで食べるより、もち麦と白米1対1で炊いて毎日摂取すると、腸内環境がめちゃくちゃ整いますよね😊

毎日野菜、みかん、ワカメアボカドウコンシナモン、サバ缶を頂いております♪頭以外は快調ですね？

全てに感謝します。全ての願いが叶いました。有り難うございました。❤

毎回たくさんの事学ばせていただいています！本当に分かり安く解説してくださるので助かっています。なるべく薬を飲まずに食生活を楽しみ元気に過ごせる事に感謝してタケミ先生に心から有り難う！の御礼のメールをしました。まさか動画で沢山いろいろ知識を得る事が出来るなんて本当に毎回楽しみにしにしています！

いつも有益かつ楽しい知識の共有をありがとうございます 若い頃は私も読書大好きでジャンルを問わず読み漁っていたのですが、老眼の訪れとともに集中力を失ってしまい、本を手にすることが殆どなくなってしまいました😢 このチャンネルに出会えて嬉しいのは知識のエッセンスを惜しげもなく共有してくださっていること 毎日のインプットとアウトプットは大変だと思いますが、これからも頑張ってください🎉 ひとつリクエストがあります シナモンを推奨なさる際には、カシアではなくセイロンを選ぶべきであることと、クマリンの危険性に触れていただきたいです 番組でのおススメに従ってシナモンを摂取したら肝機能障害を得てしまった、なんて笑えませんので😅 これからも楽しみにしてます❤

過ぎたるは及ばざるが如し…タケミさんもご存知だとは思いますが、ウコン、ターメリックも摂り過ぎは反対に肝臓に良くないみたいですね。バランスよく、美味しく感謝して、できればたくさんの人たちと分かち合っていただきたいと思いました😊

ターメリックとハチミツを混ぜてホットミルクで割ってのんだらおいしいですよ。 ゴールデンミルク☺️シナモンも少し入れても美味しいです

食物繊維（野菜）と水溶性食物繊維（ネバネバ系、芋系） コリアンダー ターメリック　肉とか野菜にかける シナモン 玄米 サバ　マグロ　アジ　サンマ

ムチャクチャ　参考になりました〜!❤　上手な人と　どこが　違うのか　　よく理解できました〜❤　サンキュー🌈😊

凄いわかりやすい ありがとうございます✨

毎日キャベツを最低1/8玉食べ続けて、半年くらいでhba1c5.8まで戻りました。(最高11オーバー)からの…最近、肌を触ってビックリ、ツルツルになってました🤣毒は完全に防げないのでデトックス効果は活用しましょう。日々食事に気をつけて毒だし毒だし🎉免疫・体温アップに根菜類(特に生姜)はありがたいですよ。

抗酸化作用スパイス🥺 ターメリックカレー🍛好き🥺 🌿パクチー無理🥺 🧂コリアンダー大丈夫🥺 セイロンシナモン好き🥺

毎日GYM🧘‍♀️YOGAルーティン✨スタイルキープ✨

玄米もデトックス効果があり、細胞を活発にする効果がある。しかも栄養がすごくて、白米は玄米に比べて栄養は、粕（カス）でしかない。米が白いと書いて粕（カス）という。 玄米はスーパーフードだか、世の中には余り知られていない。普通の炊飯器で炊くときは、白米の水の1.25倍で炊くとちょうど良い。古米の場合はもうちょっ水を増やす。炊いた玄米が硬かった場合は、玄米が入った炊飯器に水を入れてかき回して30分くらい保温しておくと水を吸って柔らかくなる。

概要欄はどうやって見るのですか？

デトックスしようとこの動画にたどり着いたが、これらの食材を色々食べるのはちょっと面倒に思ったので、もっと探してみたらドクターズチョイスというメーカーのデトックスプログラムがあって試してみた。1週間ほどのプログラムで、便が出ただけかもしれないけど、体重75kgから73.5kg、ウエスト－2cmに。もう少しダイエットがんばって70kg位を維持したい。

パクチーは苦手です😂 が、ターメリックとシナモンは朝晩味の無いグラスフェッドプロテインに入れて飲んでます❤ 今度、コリアンダーを買ってきます❣️

1:03 ❌言わざる／を得ません ⭕言わざるを／得ません

いつもありがたく動画を拝見しています(^^)

毎日牛乳にきな粉とココアとコーヒーを同量混ぜて、そこへシナモンを追加して飲んでます。 欲張りかな？😊

いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏシナモンターメリックコリアンダーですね(oゝД･)bサバ缶も食べます(^q^)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇

つまり、シナモン入りカレーか…

回転寿司行くのが一番😆

Twitterで流行ってた梅流しやってみたけど全然効果なかった

前置き長 早く食材教えてほしい

7:03 たんつい？

すごいどうでもいい事だと思うんですが、タケミさんのエサとかアゴとかのイントネーションってどこの県なんだろう？個人的にいつも気になります😂

話かたが現在導入されているAIのように感じますが…私だけの感じ方でしょうか？気になりお話に集中が出来ずごめんなさい。気になりコメント致しました。

じゃがいもが良いのは分かるが、皮ごと食べなければ意味がない。それに言及しないのは片手落ちである。

毒出し

医食同源🤟 自宅で料理瞑想TIME シンプル簡単healthy ホールフーズ✨ アンチエイジング🤟 髪サラサラ 体重·筋肉量·体脂肪量·体脂肪率適正🤟

心太食べれば毒出るじゃん　夜食に毎晩食べればわかるよ

シナモンは体に良いというのは解りましたが、これだけ長々と詳しく説明するのなら、市販のシナモンには『クマリン』が含まれているものが多く、この取り過ぎが肝臓に悪影響を与える恐れがあることを何故言わないのですか？言いっ放しですか？

肉たべないし

声変わったね それとパクチーは中国語でコリアンダーは韓国だ

便の画は要らない

デトックス

８こめ🥺