【本要約チャンネル最新刊!!】「結局、何を食べればいいのか？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

・野菜果物350㌘ ・食物繊維 ・blueberry ・納豆 ・coffee ・トマトジュース ・青魚 ・天然塩 ・黒酢

２年追いかけても全く飽きないこのチャンネル。 多くの深くて難しい緻密な情報の中から、私達にこれ程わかりやすく優しく面白く発信して下さりいつも感謝しております。 ここに来て、「結局何を食べればいいのか」のタイトルに釘付けになりました。😊ここまで私達の面倒を見て下さるのかと感動します。本当に有難いです🎉🎉

もっと、早くに知りたかったです。とても、勉強になり納得することばかりです。沢山の知識を蓄えて明るい将来の為に無理なくやっていこうと思います‼️ありがとうございます。

トマトジュースは一時期毎日200ml飲む生活をしていました。 しかし体調不良が続いたため、やめたら体調が戻りました。 体質を理解していくことも大切かと思います。

いつも見て勉強させてもらってます！ 食事はバランスですよね☝️

とうとう自分たちの書籍を紹介し始めた！ と思ったら、もう3冊目なんですね 3年前から視聴しています おかげで健康です ありがとうございます

さつまいも、冷凍庫で 凍らせて食べるとアイス感覚で、美味いです❤ 当方、1型糖尿病歴45年目 血糖値上げにくくするにも、 暑い時には、お子様にもオススメです♪

3冊目のご著書出版をおめでとうございます。 食生活密着の生き字引を片手に過ごせると ありがたいです。 ・野菜果物350㌘ ・食物繊維 ・blueberry ・納豆 ・coffee ・トマトジュース ・青魚 ・天然塩 ・黒酢 今現在健康管理ができていて感謝しています。 ありがとうございます♪ (bike20㎞drive 50段2段昇1段降計4set(内2set98/107)木陰ﾃﾞ体操VitaminD補給3分日光浴/男爵ﾒｰｸｲﾝ秋ｼﾞｬｶﾞ植/squat20×2/trade主軸体勢微調整/軽石資産形成攻略Bible📔資料で補填(52)PC/33°曇/健康度93%)

コロナ禍からこのチャンネルを見始めて早5年😊 迷わず本を購入しました🎉 常に最新の健康情報を届けてくれてますが、動画だと見返すのが大変だったので、本1冊にまとめてくれてありがたいです🙇✨✨

めっちゃわかりやすい❤❤❤

多忙な中いつもご丁寧な解説＆動画ありがとうございます。すぐに注文しました、明日届きます🎉

本、面白そう。絶対買います。健康オタクですし（笑）

べにはるかの冷やし焼き芋、最高に美味しすぎる！

いつもノートにまとめて勉強していますが、本が手に入ればそれ見ればもっと参考になりますね。タケミさん&リョウさんの大ファンです❤

以前、納豆のタレと辛子に添加物めちゃくちゃあるから使わないでとの動画拝聴しましたが納豆のパック開ける時にマイクロプラスチックがめちゃくちゃ飛散してるのが気になりました

買いました！中央区日本橋丸善。健康の所に平積みです。しかも、高さが低い。売れているのですね🎉 週末が楽しみです。自分でまとめようと思っていたので大変有難いです！

本購入しました😊楽しみです

気になるタイトル‼️本読んでみます

メモを取ってきましたが一冊になったんですねよかった！購入決定です📙

ありがとうございます🎉

大変よかったです。トマト等野菜を食べます。ありがとうございました

買いました📕

ありがとうございます

ありがとうございま酢♣♦♥♠🤭

誰か結論だけ教えて サラリーマンの私には40分も見れない

上梓された事お祝い申し上げます。 明後日に本屋に立ち寄ります。 楽しみにしです😷

睡眠薬のこと再度見たい。何処にありますか？さがしかたがわかりません

健康オタクなのでいつも勉強させて頂いています。 一つ気になったことがあります。 WHOが提供する塩分1日5g以内はこのルールができた経緯に問題があることや、5g以内にしたほうがいいのは塩分感受性が高い一部の人だけであること、逆に塩分を制限することで早死するという意見もあります。検証よろしくお願いします🙇

何を食べるれば良いのかやて？ タケミ〜、岐阜のFファームさん見てみいや なんも食べんのがベストやぞタケミー

コーヒーはインスタント(ネスカフェゴールドブレンド)でも効果があるのでしょうか？

人によっては甘いとさせるものは全て❌果物、野菜でも甘い物等などなど…ほとんどの物が食べれない… それこそ偏ると思うのですがやはりバランスが1番大事な事なんだと思いました（´-`）.｡何事もやりすぎは良くないですもんね😊 コーヒが良いとの話はよく出ますがアイスコーヒーはダメですか？

結局何を食べればいいの？

完全栄養食

臨床データなどは日本人に合っているか重要で、欧米や中東やアジア、その地域の食べ物の歴史などによって耐性や分解酵素、吸収の仕方はその人種のDNAによって全く異なります。 ほんの一例を挙げると精製した植物性の油は殆どの日本人には合いません。EVオリーブなんて毒そのものですよ。 もし知ってる方がいたらかなりリテラシーが高い方ですね！

無農薬のお高いブルーベリー半年食べ続けたけど実感ゼロだったなぁ、、

遅延型フードアレルギー検査などは受けた方が良いと思います。値段はしますが避けるべき食べ物がある程度わかりますので。 あとは、シンプルに身体に悪いものは避けた方が色々とスッキリ生活出来ます。