【ベストセラー】「腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物　40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

「ご視聴」ではなく「ご清聴」ありがとうございました。っていうところがラジオっぽくて好きです🥰

とても良い勉強になりました。ありがとうございました😊

人はピンチにならないと本気を出さないって、その通りだと実感しました 病気になって発作でしぬ思いしてから、真剣に健康について考えてます ダイエットも成功しました 崖っぷちが人を本気にさせる

毎回自分の食事を見直すキッカケを貰えてます！今日も気づきがあったので、自分の食習慣でも試してみます！ありがとうございます！

毎回、身体に良い事を教えて頂き、ありがとうございます。これからも期待します🙏

僕は現在ダイエット中ですけど麦飯に変えたら確かに腸の調子がよくなりました。体重もこの１ヶ月で6キロ減少しました。大変為になりました。ありがとうございます。

いつもありがとうございます！とっても好きなチャンネル✨あと10分短ければ…毎日見たい😭

最近忘れかけてましたが、お魚の魅力に再び気づきました❢❢ 🐟💌

腸ってめっちゃ重要なんですね！ 腸に喜んでもらうように頑張ります😆

魚をあまり食べてないので これからは 意識して食べようと思いました✨ タケミ先生 いつも有益な情報 本当にありがとうございます。 声 素敵ですね✨💛✨

非常によいことを指摘されてます。私は長年大腸の調子が悪くて、ヨーグルトを食べまくってましたが、逆に体調を悪化させることが判明しました。人によって腸によい食べものは変わってくるようです。いろいろ試して体と相談するのが望ましいと思います。

ヨーグルトやお茶を健康に良いと思ってとってる人って本当に多いですよね。 それらの闇についてしっかり説明されていて素晴らしいと思いました！ ペットボトルのお茶とヨーグルトをよくとるという人は尿管結石になりやすかったりしますし食べ合わせも大事ですよね。 これからも消費者の勘違いを正していって欲しいです。 ありがとうございます。

毎日食べなくてもやっぱり発酵食品『納豆、キムチ、麹等』が、一番合っている❗😋

今年の私のテーマがまさに 腸活です。 最高の動画をありがとうございました😊

昔の食事が理にかない 病気知らずだった 和食 素晴らしいです 現在は飽食の時代にもかかわらず 病気が増えてますから

腸に良い食事を心がけたいとあれこれ試していますが、自分の身体に合っているかどうかを忘れがちだと気がつきました。身体の反応に重点を置いた食材選びをしてみます。今日も良書の解説ありがとうございました。

ありがとうございます。便秘で苦戦ですが、雑穀米、飲むヨーグルトを取り入れます。絵やアニメがかわいくて、人間が空を飛んでるとか、ためになります。ありがとう。

手作りの(玉ねぎ麹)めっちゃ身体によいです 材料　　麹、塩、玉ねぎ　 炊飯器の保温　10時間で作れます コンソメ味になります

腸活って簡単に言うけど、なかなか改善しないよ！

自炊だと白米１：押し麦１の麦ごはんなのですが、意識せず腸活してたのか。青魚も好きだし、明日はオリーブオイル買ってこよう。

1限でおすすめされていたカッテージチーズですが、防腐剤のソルビン酸が 含有されている製品が多いので腸内環境を考えるなら要注意だと思います。 もっとも、ちょくちょく食べる人は少ないでしょうけど。

刺身と卵かけごはん！スゲー！！ 油の知識は持ってた方がいいと思いますよ。オメガ3、6、9は基本。 細胞の質は油の質で決まる。植物油の薬品抽出や加熱精製や加工で出来る副産物は表記されない。何が出来るのか未知でもある。健康エコナが発ガン物質を含んだのは有名。 油を知れば、安いだけの精製サラダ油とか絶対に買わなくなると思います。

高齢の母は、玄米をお粥モードで、炊飯器のお水の量を半分で炊いて食べるようになってから、バナナう○ちになりました❗ 水分も取れて、消化吸収もバツグンで、お薦めです

昔の日本人が好んで食べてた物が良さそうですね♪

自分は長年、腸の具合が悪い為、昨年の夏辺りから腸の真菌(カンジダ菌)をなくす為に、中鎖脂肪酸であるMCTオイルを摂取するようになりました。 癌の原因もカンジダ菌、腸内環境の悪化で具合が悪くなったり、太りやすくなる原因も、腸管でカンジダ菌が繁殖していることが分かってきていています。 カンジダ菌は腸内環境が良好であれば無害ですが、糖質を取るとそれをエサにして爆発的に増加‼️ カンジダ菌が糖を食べるとアラビノースという糖をつくり、血糖値を下げるインスリンを誘発して低血糖状態に。さらに、カンジダ菌はミトコンドリアでの細胞のエネルギー産生を妨げる酒石酸やシトラマル酸などをつくり出し、エネルギー欠乏を引き起こす。すると、十分に糖質を摂っていても、脳が「エネルギーが足りない」と勘違いし、「もっと糖を摂りなさい」と指令を送ってしまう… カンジダ菌は砂糖やコーンシロップのほか、果糖ブドウ糖液糖、糖質に偏った食事、ビールなどのアルコールが好物です。さらに、抗生剤やピルの内服によっても増えていきます。 癌細胞も糖質が大好物だということもあり、このような事と癌・腫瘍との要因と関わりがあるんだと思います。要するに糖分が癌やカンジダ菌のエサなんです。 MCTオイルを構成する中鎖脂肪酸のC8（カプリル酸）やC10(カプリン酸)には、カンジダ菌を抑える抗真菌作用や抗ウイルス作用があることがわかっています。 しかも、抗生物質に耐性を持つようになったスーパー耐性菌と呼ばれる細菌にも非常に有効なことが知られています。 私は株式会社フローラ・ハウスのオーガニックMCTオイルを摂取しています。 カプリル酸(C8)55～65%、カプリン酸(C10)35～45%入っていて、無味無臭です。 最初はティースプーン1杯から始めないと下痢をします。 少しずつ慣らして毎日大1摂取していたら 腸の具合がとても良くなり、アレルギーが減りましたが、おそらくグルテンフリーにしないと完治は難しいかなと思っています。

ためになるけど長すぎて最後までいつも見れません　限界は10-15分です 3回に分けてほしいです

大変良かったです。腸を健康にするためにサシミ大麦など食べます。すばらしい知識有り難うございました

ファイブミニは花粉症を悪くさせること聞いたことあります。ペットボトルお茶は良くないみたい。

毎日、低脂肪乳で自作したヨーグルトを一定量多目に食べるようになってから、便秘や下痢がほぼ無くなった。それまでは、過敏性大腸症候群で便秘や下痢を繰り返すことが多かったので、改善した良かったです。。ただ、ヨーグルト食べると乳酸菌が出したガスで胃腸が膨らみ腹部膨満感になるのが難点。 何でもそうですが「本に書いてあるから」、「著名なセンセイが言ってるから」という理由で安易に鵜呑みにせず、まず自分で（自分の身体を使って）試したり広く調べるなりしてから自分に合ったものを選択し、最終的には自分で判断することが重要だと思います。 同じ人間でも一人ひとり違うし個体差があるし同じ身体ではないので当然ですね。

私達は基本癌家系ではないですが 親戚の一人に大腸がんで亡くなった人いますねー お金がたくさんあって、外食が多かったのでそうなったんだと思います・・・ これからも腸にいい食事や卵かけご飯を食べてしっかり腸内環境をよくしていきます✨ｗ

タケミさんありがとうございます。 わたしは便を柔らかくするマグミットというお薬を飲んでいます。 魚中心の食事を心がけます。

とにかく、高齢者の便秘解消には、ファイブミニも良いのがわかった🤔

コレの第二弾が聴いてみたいです！こちらのチャネルは健康系やってる時が一番生き生きしてますね！

ありがとうオリゴ糖

はじめまして。 今日、初めて出会いまして虜になりました。様々な知識を頂きます😌✨ ありがとうございます😊

12:57 ヨーグルトはカゼインがね。。 15:18 玄米はフィチン酸がね。。

健康ブームでこれだけ日本人はまじめに食について考え行動しているのに、他国の癌患者は減り日本だけ増え続ける現実。おかしいと思いません？著書を鵜呑みにせず、自分で調べる方が絶対いいと思う。

高校生の時読んだヨガの本で(大便する時、左右の手指を交差するよう絡ませ、手の甲を指で揉む) 大腸の善導運動神経に関連するツボ？確かに排便時は力むこと無く出ました💩

この動画で上げた食品を意識して毎日食べてます。断食も取り入れると効果絶大です。

毎日魚は無理だと思ってたが、サバ缶ならいける。 普通にうまいし。

私は便秘気味です。母親の家系が糖尿病なので、それにも起因するのだと思います。ファイブミニは飲みたいと思って、手に取り成分表をみたら何故かアミノ酸の文字。 出来るだけ化学調味料を摂りたくないので、飲むのを躊躇っているんです。他に良い物は無いでしょうか。

大麦ってビール🍺でもいいの？☺️😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵

最近便が固いと思ったら玄米が原因だったかぁ～精米機で玄米寄りにしたら硬いなぁと思ってたんだよ、原因が解ってスッキリ！

色んな人の動画でよく食べた方が良い食べ物で漬物があげられるのですが　この時の漬物とは　ぬか漬け　浅漬け どのような漬物のことを言っているのでしょうか？

ファイブミニの成分見てきた。ぶどう糖果糖液糖、砂糖、アミノ酸、ビタミンCが入ってる。他の動画で接種しちゃいけないと言ってる毒成分じゃないか。ポリデキストロースは無害っぽいけどなんか怪しい。酸味料と香料も怪しい。健康リテラシーの高いひとは接種しない飲み物。

腸は大事な器官 僕はお通じが良い？日に三回は行く 大麦ごはん　いいね

私は、一昨年から、乳製品を抜く事にしました。 今は、快腸です。 今までの糞詰まりが、嘘のようです。

タケミさん、こんばんは。いつも、有意義な動画を配信いただき、ありがとうございます。私自身も、クローン病になって約14年が経ちますが、ここ数年で、内分泌撹乱物質やP F O Aと自己免疫疾患を含む多数疾患との関連性が、強く指摘されるようになってきました。食事療法に目をつけ、①薬理学or毒性学、②生化学の学識を生かして、病気が克服できる可能性が出てきており、注目しております。なお、松本恒夫医師の患者さんの中に、私の知人もおり、身近に感じるようになりました。

参考になりました！前置きが長いと感じています。要はバランスですね(^^)

良く生きる為に

グルタミン、トレーニーには欠かせないグルタミンで良いのでしょうか？ ツナ缶でも大丈夫ですか？

最近、腸子が良い✨へその辺りが笑ってる気がする😚

ファイブミニ　オリーブオイル　オリゴ糖。。　感謝 追記 ファイブミニ２日飲んで便秘解消しました。　感謝。　依存になるのは嫌なので止めますが。

エクストラヴァージン オリーブオイルを 飲むのか、飲まないのか🥺

やはり子供の頃には腸のことなんてあり得ないと思う年とっても元気な人はないぞうじようぶだとおもう

大麦はスーパーで安く売ってるしいいね

お米にオートミールを混ぜて炊いてもOKですよね？(*^^*)

乳酸菌だからと言って、全部いいとは限らない。 じぶんに合う乳酸菌と、合わない乳酸菌がある。 合わない乳酸菌だと、お腹をこわしたりする。 いろんな発酵食品を試して、じぶんに合う乳酸菌を探したほうがいい。

8:03

この前小麦がどれだけ悪いかというどうかあって、小麦と大麦の違いがわかりません

玄米美味しいけど怖い。。。農薬ぶっかけられたガワがついたまま食べてるみたいな気がして無理 乳製品は脂肪分もだろうけど、本当に怖いのはタンパク質(カゼインタンパク) 身体のカルシウムを奪っていく 牛乳飲むと虫歯になるよ

アロエが乾燥されたアロエ茶もよくないのですね

牛乳やばいらしぞ!癌やら骨粗しょう症やら!栄養高すぎらしい！😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵

内容はとても良い事を言っていますが、医療従事者じゃないと分からない用語で一般には難しいと思います。 医療や栄養士などの学校講義には良いと感じました。

ヨーグルト、乳製品の勉強になりました。ヨーグルトって得意じゃないです。普段からそんな食べないので良かったです。牛乳も低脂肪乳を飲んでます。

昔、大麦食べてた時期あったけど面倒でやめてしまって以来、存在を忘れてました コストは米とそんなに変わらないので大麦にリトライしてみようと思います あと気になったのは玄米の話は出てきているのになぜか一度だけ名前が挙がっている 発芽玄米をスルーするのはどういうことなんでしょうか？ｗ フィチン酸は少なくなり全体的な栄養素も玄米より高くなってGABAの含有量も高い 発芽玄米をスルーするのは意味が分かりません 手間とコストの問題でやってませんが玄米を自前で発芽させて食べたことありますが 甘味が強くとても美味しかったです（ただし発芽させた際に出る臭いがキツイ）

健康を害するのは食事だけじゃなくメディアの功罪も要因にあるかもね。

ぶっちゃけどれも取りすぎなければ大丈夫だよ 何を食ったから死ぬとかないから

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"「主 イエス を 信じなさい。 そうすれば， あなたもあなたの 家族も 救われます。 」聖書の使徒行伝16章31節"

なんか神経質になります❗️ 私は野菜を毎日食べてます‼️30年前は80キロありました炭水化物抜き野菜を食べて毎日一時間雨の日も歩き痩せました‼️ 私は62才です 今は身長160センチ体重34キロガリガリですけど健康です❗️ どんなしょくだいでも 食べ過ぎないように すればいいと思います‼️ 腹八分めです‼️ なんか神経質になるような 説明でわかりません‼️ 余りこの動画良くないです‼️

石油

成分からの説明は抽象的になりがち。具体的に何を食べるべきか？解り易さがベスト。読者は暇じゃない。

2回か3回に分けたらいいのに…長過ぎて訳がわからん

内容は悪くないが ナレーターの声が粗くて聞き苦しい。 心地良い声のトーン、リズムなど勉強してほしい。

なんでまほどほど