Тёмный

【ベストセラー】「自分の免疫力を知る方法~毎日を快適に過ごすために 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

本要約チャンネル【毎日19時更新】
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 260 тыс.
50% 1

遂に完成しました…!
私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら!
yoor.jp/door/HEALTH
※今だけ2週間無料キャンペーン中!!!!
▼ ▼Amazonの購入はこちら👉amzn.to/3GSqhcL
▼楽天の購入はこちら👉a.r10.to/hwXjmS
※7:57のシーンに誤りがありました。
「NK細胞」は獲得免疫系ではなく、自然免疫系に分類されます。
大変失礼しました。
▼【参考動画】
最強の野菜スープ
• 【ベストセラー】「最強の野菜スープ」を世界一...
▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:58 本日のお品書き
1:14 ①限免疫を構成する3つの要素
12:04 ②限食生活が寿命を決める
21:50 ③限免疫力向上の知恵を身につける
▼参照
タイトル:自分の免疫力を知る方法~毎日を快適に過ごすために
著者:廣川勝昱
出版社:あさ出版
※本動画はあさ出版様から許諾を得て配信しております。
▼今だけ無料!音声学習としておススメのAudible版はこちら!
amzn.to/3xrRnTd
▼今だけ無料!多読に圧倒的におすすめ!Kindle unlimitedはこちら!
amzn.to/3vcd7ko
▼このチャンネルの登録はこちら
/ @youyaku
▼「残酷すぎる世界の真実」が知りたい方はこちら
/ @abst
▼「論文チャンネル」の登録はこちら / @booksumbook
▼このチャンネルで人気の動画 (^^)/
◉新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実
• 【ベストセラー】「新型コロナとワクチン 知ら...
◉自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全
• 【ベストセラー】「自律神経の名医が教えるココ...
◉40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの
• 【ベストセラー】「40歳からは食べてはいけな...
◉もっと言ってはいけない
• 【ベストセラー】橘玲「もっと言ってはいけない...
◉長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
• 【ベストセラー】「長生きしたけりゃ 小麦は食...
◉「空腹こそ最強のクスリ」
• 【ベストセラー】「空腹こそ最強のクスリ」を世...
◉眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話
• 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白いたん...
▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のRU-vid大学 - NAKATA UNIVERSITY
/ @nktofficial
◉サラタメさん【サラリーマンRU-vidr】
ru-vid.com/show-UCaG7j..
◉サムの本解説チャンネル
/ @sam-book
◉ナカセの本棚
/ @nakasebooks
▼どんなチャンネル?
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介 
●タケミ Twitter  / takemi52937241
●リョウ Twitter  / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは?
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです!
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします!
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM| / takemi52937241
◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

Опубликовано:

 

5 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 74   
@tsunakan2700
@tsunakan2700 2 года назад
3回目のワクチン券が来て一般の病院に行列できていたのは驚きましたが 免疫に気を遣うよりもワクチンありきな対策に辟易してます 3回も打たないと意味ないワクチンが本当に効果あるのでしょうか? それより免疫力あげるでしょ
@miju0424
@miju0424 2 года назад
チクワやっちゃった人はどんどん免疫力が下がってきてるから色んな持病は悪化していくし、チクワを7、8割の人が終わってるのに結局感染も全く防げてない。 4回も5回もチクワをやらせてるイス国がいい例。感染なんか全く防げてない。 オミもチクワ2回やってる人がどんどん感染して結局広めてることが分かってきてるし。 それなのにセーフは5歳の子供にまでチクワの在庫処分を勧め始めてるし、本当にアフォかと思う。 マスメディアや医師会はセーフのご都合に合わせて国民を動かしてることにいい加減に気付いた方がいいとと思う。 チクワやっちゃった人はどんどん解毒に努めて、自己免疫力をこれ以上下げないようにするべき。 もうチクワはこれ以上やるべきではない。 ウイルスは変異をするものであり、変異するほど弱毒化する。 高齢者や持病や疾患のある方や免疫力の低い方、医者通いをしている人以外の健康な人や若者は自己免疫力が働いているのだから、チクワはこれ以上やるべきではない。
@mo6646
@mo6646 2 года назад
🤔うーん 免疫のように個人差が大きいものを政策で強化するのは現実的ではないと思う ワクチンは、かなりの確率で打てばコロナにかかりにくくなり、かかっても重症化しにくくなるのだから、半年に一度ずつでもやっぱり打つんじゃないかな 一回打てば永久に感染しないってものが出てきてない以上、仕方ないですよ
@tsunakan2700
@tsunakan2700 2 года назад
@@mo6646 医食同源って言葉知ってる?、動画の内容を把握することじゃなくてもプラズマ乳酸菌など免疫をあげるとされている商品が売られています。 ビタミンDも良いとされているため日焼けしない程度の日光浴を推進するなどやれることはあります 個人的にワクチンは副反応による国からの補償が期待できないため打つ予定はありません
@mullen320
@mullen320 2 года назад
ちなみに虫歯も感染症であり免疫力アップで防ぐことができます。 虫歯は口腔内の細菌に歯が感染して溶ける感染症です。 歯で苦労する人は歯磨きやマウスウォッシュ にこだわるのも良いけれど、免疫力アップも大事です。
@user-sv7dv1fx2i
@user-sv7dv1fx2i 2 года назад
「病を治すのは医師ではなく身体である」 紀元前から知ってたヒポクラテスって相当凄いな。
@user-gd4rc9lz4i
@user-gd4rc9lz4i 2 года назад
ヒポクラテス懐かしいです。高校さの倫理で習いました。 授業がとても楽しかったこと覚えています。
@user-zs3io4si4r
@user-zs3io4si4r 2 года назад
たけみさまいつもありがとうございます✨ 大変だと思いますが字幕があるので電車でもイヤホンなして見れるのがありがたいです💕💕
@user-vz6xu4lj3h
@user-vz6xu4lj3h 2 года назад
大変良かったです。体に気をつけ健康を維持します。ありがとうございました。
@user-fw9ws1ep4w
@user-fw9ws1ep4w 2 года назад
免疫についてとてもわかりやすい解説で勉強になりました。 睡眠時間の確保は悩みの1つだったので仮眠の取り方を工夫してみます。いつも有益な配信ありがとうございます。
@user-tj8jl8bv4f
@user-tj8jl8bv4f 2 года назад
私は小学校と高校時代に熱が出た事が合わせて2回ありますが、それから32年間熱が出た事も無いし、健康診断結果も毎回健康だからワクチンは接種しません。 普段から栄誉ある食事と適度な運動すればコロナに感染しても大丈夫と思って生きています。
@user-kz4ef7du6s
@user-kz4ef7du6s 2 года назад
働く細胞見ていて良かった話しの内容が手に取るように解るな
@hideji3033
@hideji3033 2 года назад
@user-yg5lf1qx9o
@user-yg5lf1qx9o 2 года назад
@user-ss9ih8oc2x
@user-ss9ih8oc2x 2 года назад
とてもいい勉強になり、有り難う御座います♪🙏
@user-he9ks7ie9c
@user-he9ks7ie9c 2 года назад
免疫力の低下は、ストレス、過労、睡眠不足は現代病の代表である。漢方食を摂るとやっぱり何故か調子いい! 腹7.5分!👍
@marikajasmineeverydaylife4049
@marikajasmineeverydaylife4049 2 года назад
はたらく細胞最近観てたから尚更わかりやすいキャラクター振り分けでした😍❣️✨🌸自分の身体は自分が守ってあげる❣️🌸身体は大切な代わりのないたった一つだけの宝物❣️❣️🌸🌸
@user-zc2cy1nw5f
@user-zc2cy1nw5f 2 года назад
落ち着きたいときは呼吸を意識したいと思います!
@furukawahna.ignazia3480
@furukawahna.ignazia3480 2 года назад
とても良い勉強になりました。有難う。
@39ohen
@39ohen 2 года назад
いつもありがとうございます🙇😊 無駄のない聴きやすい解説が😊心地良く😊沢山拝聴学ばせて頂いてます😊 沢山の本を読みたい‼🎶🎶と思い続け😊代読要約😊感謝しております🙇😊 要約力と解説力に😊発信者の学びの深さ現れ🍀タケミさんは🍀GOOD JOB 🎉🎉🎉🌈🌈🌈😊 感謝しています😊 これからも学ばせて頂きます🙇😊
@hatori-umayako
@hatori-umayako 2 года назад
食事が1番 サプリは2番 3時のオヤツは ナッツ類🥺
@peko9341
@peko9341 2 года назад
難しいことを分かりやすく説明して頂いて、有難うございます。
@user-yu7zl4qx9h
@user-yu7zl4qx9h 2 года назад
いつもありがとうございます🙇🥰 凄く参考になります👍👏😆
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
@FIRE-専業主夫ジョイトイ 2 года назад
完全に「はたらく細胞」と同じ見た目で笑うw しっかり食事をして ほどほどの運動を継続して ガンガン眠りまくってるので 日々快適に暮らせてます✨
@haru-dt6wc
@haru-dt6wc 2 года назад
今日もすごく面白かったです!瞑想と呼吸に免疫が関係していたなんて驚きました😊 このチャンネルの動画は本当にわかりやすくて面白いので、毎日180分くらいの動画をあげてもみていられるので今度お願いします
@dontakara4034
@dontakara4034 2 года назад
呼吸が免疫力に関係しているんですね。瞑想を始めて1ヶ月弱ですが、毎日続けるようにします😁最近は良いアプリがあるんで、無理なく継続できますね〜
@user-zx1wg1ro2j
@user-zx1wg1ro2j 2 года назад
またまたありがとうございます
@piriodo.akichan.
@piriodo.akichan. 2 года назад
わたしリウマチなんだけど、血流滞ると 凄い勢いでキラーTさんが暴れ出すんですよ 推しなだけに余計腹立つwww 呼吸法で血流改善するのは良いですね。 朝の寝起きが一番キツイので寝るの怖いんですよ😖
@user-cs7vr8go3x
@user-cs7vr8go3x 2 года назад
コロナ注射するより、自分の免疫力で戦わせた方が免疫力の持続が長いと言われておりますからね。私はアナフィラキシーを持っているのであえて打ってません。電車で通勤しているのでコロナとっくに貰っているでしょうね。
@peko9341
@peko9341 2 года назад
私も自分の身体に自信がないのでコロナワクチンは打っていません。肩身が狭いです。
@user-cs7vr8go3x
@user-cs7vr8go3x 2 года назад
@@peko9341 ちゃんと適度な運動及び食事と睡眠を取って免疫力を下げない暮らしを続けていれば、大丈夫だと思っており何回か軽い風邪みたいな症状が出た事がありましたがそんな日は早く寝る事で拗らせる事無く!至って元気に毎朝トータル30分は駅まで歩いて通勤しております。土日は、特に寒いので買い物以外あまり外に出てませんね。(笑)!
@peko9341
@peko9341 2 года назад
@@user-cs7vr8go3x 有難うございます。無症状の人はきっとキチンとした生活を送っていらっしゃるのだと思います。 食事も睡眠も、運動する事さえ思う様にならず、身体に負担が掛かっているのかも知れないです。
@user-pw9el8ed8f
@user-pw9el8ed8f 2 года назад
ナイスバランス!😳😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗byとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵
@lovelyswan8052
@lovelyswan8052 2 года назад
呼吸法が良いという話はよく聞いていましたが、井戸端会議、カラオケの例で妙に納得がいきました。ポイントが息を吐くことにあったんですね。自分なりに吸ったり吐いたりしてましたが今後はより効果的にできそうです。有難うございます😊
@user-td7oc6ns2u
@user-td7oc6ns2u 2 года назад
はたらく細胞ですね またネトフリで見直そうと思います
@user-ri9vg4om3n
@user-ri9vg4om3n 2 года назад
病を治すのは医師ではなく身体である。 身体を直すのは心、気である。心を清めることが体を清め、直すことになります。瞑想と呼吸法は重要です。心と脳、体は一体化しています。これに気が付いてほしいなと思います。
@porgkblod5243beio
@porgkblod5243beio 2 года назад
日本の平均寿命の算出方法に偏向がある。「戦前は悪い、戦後は良い」とは典型的な宣伝。食品業界の利益追求、利権にダマサれないように。
@chieko3014
@chieko3014 2 года назад
今回の動画は、第一限だけで十分なボリュームでした。タケミさん、これは万人にとってタイムリーな情報ですね。🥰 免疫システムを三段階に分け、お城の砦に例える説明がとっても理解し易く、白血球さん👩‍⚕️👨‍⚕️、リンパ球さん💂‍♂️💂‍♀️のキャラクターがユニークでした。🥳 一つだけ気になったのは、ナチュラルキラーさん、獲得免疫ではなく、自然免疫ですよね。🤔 弟2限の感想は、次のコメントで。
@makokino0123
@makokino0123 2 года назад
「働く細胞」のキャラクタに似てる(笑)。
@chieko3014
@chieko3014 2 года назад
免疫力を上げる方法は色々ありますが、自分に合ったものを選んでみようと思います。 タケミさん、いつも多くの内容を分かりやすく解説して頂き、本当に有難うございます。 <第二限で学んだこと> 食事は、タンパク質を十分摂り、栄養バランスが良く、摂取カロリーを抑え、腹八分目に留める⇒免疫力⤴😊 <第三限で学んだこと> ☆呼吸☆ 5秒吸う➡2秒止める➡10秒吐く ☆睡眠☆ 十分摂る 寝だめより20~30分の仮眠が良い😪 ☆抗酸化物質を摂る サプリより食事 緑黄色野菜・果物・大豆・蕎麦・緑茶 😉 野菜スープ✌          👉サプリメントの効果は個人差がある🤔 ☆ホルモン補充☆ 成長ホルモン剤があるが、ガン細胞がある場合、増殖することもある😲          👉「成長ホルモンをモリモリ出して美しくなる方法5選」を世界一わかりやすく要約してみた😃 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M_qabVip81A.html           ☆漢方薬補材剤☆ 補中益気湯 十全大補湯 ➡免疫力が上がるかどうか個人差がある。
@user-sv1bk4gf3t
@user-sv1bk4gf3t 2 года назад
たんぱく質が足りないよ?谷啓のコマーシャル。第一三共のコマーシャル。私は谷啓に感謝しています。マラソンは君原健二に憧れて、次の電柱までと頑張った。
@user-hl5hr7jg1f
@user-hl5hr7jg1f 2 года назад
過剰となるストレスチェック&質のいい睡眠%ポジティブシンキングの方向性へと・・・ ヨガ法も効果的です事ですね・・・
@user-gu2ec8km5b
@user-gu2ec8km5b Год назад
今日の動画は特に良かったです。分かりやすく免疫の話で呼吸がいかに大切か? たまにやってますが、毎日忘れずやりましか。 一番希望するのは、代替治療に保険が使えるようにして欲しい❗代替高くて、100万円がすぐなくなります😥だから標準治療の手術、抗がん剤、放射線、やりたくなくてもお金がないとやらざるを得ません。現にステロイドの副作用で今糖尿血糖値下げる薬も飲み始めてます。標準治療の替わりに自分で代替治療選べる国のシステムが欲しいです。今日もありがとうございました。
@user-dp8zv5hk9h
@user-dp8zv5hk9h 2 года назад
西洋薬を5種類も飲んでいます。身体に良いというサプリも何種類も試しましたが、どれも身体に合わなくて困りました。もうサプリはこりごりです。私は西洋薬よりも漢方薬の方が合うようです。呼吸法も今晩から早速実行してみようと思いました。現在、療養中で運動があまりできなくて身体が衰えていくのを感じています。普通の生活が出来る人が羨ましいです。免疫力も低下しているかもしれません。
@AomoriGarlic
@AomoriGarlic 2 года назад
眠りにつきやすいのもこんな感じの呼吸法だったような気がします。 自律神経整える感じの呼吸法なんでしょうか。
@miyasakosankirinuki
@miyasakosankirinuki 2 года назад
呼吸法😳 結構重要なんですね✨
@user-sv1bk4gf3t
@user-sv1bk4gf3t 2 года назад
長距離走をすると、自然に呼吸法が学べる?吸って、吸って、吐いて、吐いて。吐くことに意識する。吐ききれば自然に吸うことができる。腹式呼吸が良いそうだ。私は腹胸呼吸らしい。
@miyasakosankirinuki
@miyasakosankirinuki 2 года назад
@@user-sv1bk4gf3t 吸うのを2回吐くのを3回行うんですね🙂 確かに長距離走で意識すると自然と身につくかもしれませんね✨
@user-sv1bk4gf3t
@user-sv1bk4gf3t 2 года назад
大きく息を吐く?吐くことに意識するのが大事と思います。それと体温を36℃以上に保つことも。おじいさんは低いのが良いと思われている人が多い。私は看護婦さんに、お子ちゃま並の体温と揶揄されました。10年ほどのインフルエンザが流行した時、母、弟、友人みんな感染しました。炎症反応も低く、長寿らしい?マスク😷は看護婦さんに看護婦さんに怒られました。自分だけ考えるなと!財布👛は忘れてもマスクは忘れません。ありがとうございました。
@satodatte
@satodatte 2 года назад
自分の免疫力を知る方法はわからないのですね。測定方法はやはり病院で検査してもらうしかないのですね。
@emi-ru7gr
@emi-ru7gr 2 года назад
どのTV局も金太郎飴みたいに煽りニュース番組をやってて、最近TVは見なくなりました。本要約チャンネルを地上波で流して欲しい。
@user-kd7jr6hm1m
@user-kd7jr6hm1m 2 года назад
好酸球性副鼻腔炎持ちです。好酸球が多くて大変です。
@mo6646
@mo6646 Год назад
4回目ワクチンは、イッパンピーポーには回ってこないのでしょうか?
@yaya-chan
@yaya-chan 2 года назад
キャラが、はたらく細胞で草
@user-jk3eb8qc1x
@user-jk3eb8qc1x 2 года назад
運動して、 カロリーも、控えめにします😃✨
@yoshinaka3103
@yoshinaka3103 2 года назад
7:57 あれ? NK細胞は自然免疫ではなかったっけ?キラーT細胞なら分かるが。 25:33 通勤時間の仮眠が意味あることと言われて安心した。
@user-jl3og4lc9h
@user-jl3og4lc9h Год назад
23:16 23:26 ヨガ 息を吐くことに集中する 意識外の自律神経もコントロールできる 24:59 25:34 寝溜めでは回復しない 30分以内の昼寝
@user-cv6lg5lc6i
@user-cv6lg5lc6i 2 года назад
よく怒りっぽいとカルシウム不足とかいうけど ある事をきっかけに タンパク質を必要量摂取するようにしたら イライラしなくなった 睡眠については 眠れるうちに寝てた方が良い 年取ると睡眠時間が短くなる
@user-im9ii7rq6n
@user-im9ii7rq6n 2 года назад
漢方はやたらめったらカンゾウが入ってて重複してないか注意すれば素晴らしい (*´ ω`*)
@hilow3394
@hilow3394 2 года назад
はたらいてる!
@Mayu-vv8zp
@Mayu-vv8zp 2 года назад
興味深い内容でした(^-^)
@user-gd4rc9lz4i
@user-gd4rc9lz4i 2 года назад
免疫をあげるのには 免疫活性乳酸菌飲む   (免疫を高める)  オザワ企画さん  ネットで資料請求スル     (無料)
@user-ci8zu8nz6s
@user-ci8zu8nz6s 2 года назад
hatijyusainokabe
@hatori-umayako
@hatori-umayako 2 года назад
06:12 マクロファージちゃんが 隣の席の女子に似てる🥺
@pyon-pyon8065
@pyon-pyon8065 2 года назад
はたらく細胞 ヽ(●´ε`●)ノ
@user-qj8du8dp6z
@user-qj8du8dp6z 2 года назад
それひ
@ct70ms65
@ct70ms65 2 года назад
笑え笑え それが一番 大隔膜の動きはリンパのポンプだよ
@user-sx3ky8dc5e
@user-sx3ky8dc5e 2 года назад
説明はとても、よくわかりますが、普通の者は細か過ぎて混乱してしまいます、もう少し完結に話していただくといいとかんじます。
@eiichhoba5827
@eiichhoba5827 2 года назад
食事の自由接種を基準にしたら当然だろ? 腹一杯になるまで食ってたら病気にもなるし寿命は縮む。。。。 人間でいう平均体重を維持し続けられる最大量の食事を基準にして再実験して欲しいな 人間では小太りくらいの方が長生きでは無かったけ?
Далее
Envy recreating this new trend ✨ #shorts
00:14
Просмотров 2,1 млн
Me: Don't cross there's cars coming
00:16
Просмотров 8 млн
Envy recreating this new trend ✨ #shorts
00:14
Просмотров 2,1 млн