【ベストセラー】白澤 卓二「1分脳活─脳が10歳若返る! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

全てに感謝します。全ての願い事が叶いました。有り難うございました。❤

玄米食にしてましたが、玄米は白米より農薬が多いことを知り、白米に戻しました。 糖質抜きのストイックな生き方では無く、何事も程々に、紹介された中で出来る事を7割程度受け入れる努力で十分だと思います。 努力しながら、美味しいもの好きなものをある程度は食べながら生きていく方が、人生心から楽しめるのではと思います。 ギスギスした人生はつまらないと思います。

これからよろしくお願いします 私は日本の動画を見るため一人で日本語の勉強をしています 登録しました 😇😇😇

1人で食事をするときは早食い防止の為に利き手と逆の手で食べていましたが、まさかそんな効果があるとは思いませんでした！

早速、マウスを左手で使い始めました。このものすごい違和感がいいんですね。

[ ] 脳活五選 利き手と逆をつかう ときめきを感じる 本や新聞を音読する 1分のおしゃれをする 2日前の日記を書く [ ] 脳に良い食べ物 ネバネバ系の食べ物 発芽玄米、もち麦 オイル 鮭 赤ワイン

ギター、キーボード、ドラム、ソロバン、指動かして左右逆にもできる趣味完璧 音読かあ、お経でいいな　ナモータサ　パカワトー　アラハトー　サンマー　サンブッタサ

2日前の日記？！！…なんも思い出せないwwww

毎回楽しみにしています。 が、 再生時間を短めにお願いします。

腸の細胞から脳細胞が出来たらしいですからね

左手を使うと脳活性しますよ。 私も食事をする時は左手です。 書くの以外はほぼ両利き（＾＾） おしゃれ大好き（＾＾） ほぼユニクロだけど(笑）

試しに左手でハミガキしたら、すごく面倒に感じました。 人がしないことをして、自信をつけたい。

カラオケ🎤こそ音読ですね🙆

声のコクが強い

脳活っていうとゲームも良さそうだけどどうなんだろ

白米と混ぜて食べれば良いですね🙆

初めまして私は韓国に住む韓国人です 私は日本から生まれて国籍が日本の 純100%日本人を賛美します応援します 私は日本から生まれて国籍が日本の 純100%日本人が大好きです尊敬します 😇😇😇

養殖の鮭は年に一回だけなら～という外国の研究もあるしな。エクストラバージンオイルはほとんど偽ものだとか・・・

ペットにときめくタケミさんにトキメイたわ～♥

赤ワインは寝かせるから赤ぶうどジュースも寝かせたのが良いかも

簡単な動作を左手で行ったり本の音読はやりやすそうですね。脳活に限らず構えずに日常的に良い習慣を続けていきたいですね。今日も興味深い解説ありがとうございました。

玄米食べると胃が痛くなるから私はだめやね。今まで通り鮭食べときます。

赤ワインではなくてブドウジュースで事足りないのでしょうか？

俺、反対の手で書き物とか、歯みがきは、よくやるよ

ねばねば系が好きな経理のおば様がミスとドジが素晴らしく多過ぎて敬遠されています。バランスの良い食事の上で、ですよね。 同僚がマニュアルを読む際、音読します。頭の中だけでは読解整理ができないようです。同僚側の右耳が過敏になってしまい、気にしたくないのに、むしろブツブツ音を拾おうとしてしまうようになり自分の仕事に集中できません。時間が切迫していたり難解だと声のボリュームも上がってきて怖いです。時と場所を選ぶこと前提ですよね。

いつも楽しみにしてます。私は孤独は好きではありません。でも仕向けられています。 音楽聞きたいけど、スマホで情報　漏れているようで、以前職場で私が部屋で、一時期　聞いている曲と全く同じ曲ばっかりその中には次の曲が聞きたいから流して聞いてた興味ない曲まで全部流れてイライラしました。 こんな事言うと考え過ぎじゃね！と、言われそうですが無責任に近寄って良かれと思う事は何やっても許されると思ってる人に腹が立ちます。 関係無いのにすみません！良く勘違いされます。後、コメ書けるけどその他の操作が...返信無かったので発言する場所無くて困ってました。

これから脳活を頑張ろうという者は脳のトリセツを読んでおくといいだろう。 急にやる気がなくなることがあります。わけを聞いても答えないくせに、ほっとくとうつ病になります。いつもごめんね。 定期的にごはんを食べると喜びます。砂糖とか小麦とか。甘いものを食べてあげてね。でも、太ったとか余計なことは気づかなくていいから。 もしも古くなってきて目移りするときは、物心ついたときのことを思い出してね。 意外と３日ぐらいは受験勉強頑張れます。３日坊主になるけど気にしないでね。でもお金は稼いでね、年収１憶が最低限かな。 たまには旅行に連れてって、海外旅行、次は宇宙旅行にね。柄じゃないとか言わないでエスコートして。 オナニーばかりしてないで本当の愛情を注いで。 だらだらスマホが効果的です。ドーパミンは大事。でも短くても下手でも読書が一番うれしいものよ。 ずっと大切にしてね。永久保証の私だから。 現代人にうつ病が増えた理由もうなずける。ワシも明日にはうつ病になってしまいそうだ。 おれたちはクズ女型の脳細胞に征服されてしまった悲しい地球人だったんだ。この寄生虫から解放される日を夢見て生きているんだ。 来世は完璧な猫耳メイドをインプットするつもりだ。

スマホを利き手と逆の手で使用しているのが、脳の活性化になっていたとは思わなかった。

脳がメキメキて…🥺 でも認知症イヤ🥺 頭シャッキリ！ がいい🥺

音読する🥺

ネバネバ系食べ物 エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル 🥦🍄最強🥺 紅鮭🐟 もち麦おいしい🥺

なかよし💞カップル💑の回🥺

おしゃれな認知症のヒト居ますよ

１コメ🥺

毎日幸福度高くいきてるのでかなり脳活出来ております！