【メンタル】甘いものがやめられない人へ。執着しない方法、解説します 

今日も綺麗❤ 甘いものを飲みたい食べたい時に 食事🍽かぁ。😮 少しずつ頑張ってみようと思います！ 勉強になりますありがとうございます✨

人生そのものに繋がるお話で、自分の人生の細部を見直そうと思いました❤ いつもありがとうございます😊

体型コントロールにおいて精神コントロールは非常に大事ですよね。コツよりも根性論が勝る時が何度もあります。同じように、「今この甘いのを欲している空腹感は、鉄とタンパクを求めてるんだ！CMやパッケージなど視覚的に騙されてはいけない！」と思える人が増えると良いですね。私はこれの葛藤の繰り返しで121kg→64kgになりました。マックが最強だと思っていましたが、今は発酵食品を中心の生活に落ち着いています。人体実験も兼ねて研究しながら、今のところ１年間リバウンドせず体重維持しています。ストレスとの戦いは体型コントロールと密接に関わっていますので、日々己を知るしかありません。その中で岡部さんの分子栄養学の観点も昨年のダイエット後半に非常に参考になりました。いつもありがとうございます。今日は非常に大事なお話しでした。 動画いつも楽しみにしております。

ほんと岡部さんのお話は哲学です✨そう、自分が心地いい真ん中を探すとフッと腑に落ちるところがあります。ここまでやるのは窮屈だし、これ以上は怠ける感覚が心地悪い、その真ん中❤陰と陽の真ん中。どうしたら今、自分が快適なのか、それは自分を知ることだし、そうやって自分を知ってくんですね🥰私は33になってやっと自分を知りたいって思って一年。それからはあまり情報に左右されることがなくなりました🥰お砂糖のお話なのに、哲学の動画を見てるみたいでした🥰お砂糖は体が冷えるから食べない方がいい！って言わない岡部さんの優しい考え方が好きです💖

執着は自分で作ってる。解き放つのも自分。金言。座右の銘にメモった。

わたしとしては、砂糖をとるとたくさんの栄養が消費されることを考えるとそれがもったいないと感じてしまって自然ととらなくなりました。飯を食べるとおさまります。

マジレスすると、ブラックコーヒーを飲む☕ 私は嫌いだけど飲み続けたら2週間くらいで甘いものが苦手になりました。

一般の人は痩せたいけど辞めれないと言う人が多いと思いますが自分は身体の為に控える様にしてる。 辞めれればいいんだけどたまには食べる楽しみを残したい😅 昨日はキャラメルチーズケーキとチョコレート菓子食べたけど代謝半端ないのか他控えた部分あったのか64.6kg体脂肪率6.2%と絞れてた🧐

勝ち負けは、甘い？🎉

初めて岡部さんの動画が出てきたので知りました。 食ったら太る、食が偏って食べ過ぎたら病気になる。 基本みんな分かっているのだから、行くところまで行ったら それを治すか治さないかですね。ヤバイこのままでは 命に関わると思って治す人が多いと思います。 そうでなければ、みんな知っているのに こんなに病気の人がいなくならないはずがないです。 人間って基本ドMな変態ヤローの馬鹿なんじゃないかと思います。 そこまでいかないと分からない人が一定数いて それは仕方無いことだと思います。ギャンブル依存症でも 薬物依存症でも行くとこまで行かないと分からない人は そこで初めて気づきます。 チャンネル登録しました。ありがとうございました。