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【衝撃事実】野菜から食べても痩せない!?見直すべき「食べる順番」と鵜呑みにしないダイエットの取り組み方 

Tomo Okabe channel 〜岡部友、食を語る〜
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📢2023年第ニ弾の『岡部塾』のご案内です!📢
今回のテーマは
"血液検査Part.2〜その数値に安心してない?〜 "
血液検査で定番の
◉血圧
◉血糖値
◉コレステロール
この3つをフォーカスして、わかりやすく説明します☝️
そもそも血圧、血糖値、コレステロールが
何なのか、身体にどう作用するのか⁉️
1つ1つをわかりやすく解説☝️
検査の数値だけで判断して、
これらが理解出来ていない人も多いはず。
この血液検査の数値がどれぐらいで改善されていくのかや、
今回は自分でも血糖値を測れる『リブレ(持続自己血糖測定器)』などなど、、
新しい情報もふまえてお話しします。
実は数値が低かったり、基準値内でも
問題が隠れている場合も沢山あるのです😱
『私は基準値だし、何にも関係ない♪』
なんて思っている方も安心出来ないですよ😤
『え!?実は私こんなところに問題があったの?!』
『なんとなく不調があったのはこんな事が原因だったの!?』
そんな気づきや発見が必ずあるはず👀✨
【日時】
・名古屋→4月16日(日)14:30〜16:00
・東京→4月22日(土) 19:00〜20:30
・大阪→5月開催予定
【場所】
・名古屋→SPICE UP FITNESS名古屋店
・東京→ゴールドジム南青山店スタジオ
【受講費】
会員様 5,500円
非会員様 6,600円
【対象者】
女性限定
会員様、非会員様どなたでも
【ご予約方法】
◉東京での受講をご希望の方
申込事項を入力の上、下記のメールアドレスからどうぞ
info@spiceupfitness.net
▼▼メール申込事項▼▼
タイトル『岡部塾申込について』
・氏名:
・会員種別:会員 または 非会員
・支払方法:店頭 または クレジット請求書
◉名古屋での受講をご希望の方・非会員様
coubic.com/spi...
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女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️
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#岡部友
#ダイエット
#健康
#野菜
#食べる順番

Опубликовано:

 

2 окт 2024

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Комментарии : 16   
@匿名匿名-k8s
@匿名匿名-k8s 2 месяца назад
DAIGOさんが引用していた研究結果だと、食事してから1時間後に血糖値が上昇してます。 2時間の根拠は何処から来てるのでしょうか?
@yo-hs8ll
@yo-hs8ll Год назад
人のマネをするより、自分の体質や個性を理解して、自分に合うこと、好きなライフスタイルを探し、自分を好きになれる生き方を目指したいと思いました。❤❤
@テイオートナカイ
@テイオートナカイ Год назад
好きな肉を最後に残すため、野菜から食べていた私が肥満だから野菜から食べたら痩せるのは嘘。
@dtdta-kw2mg
@dtdta-kw2mg 6 месяцев назад
野菜食べた後なら、糖質取っても大丈夫って理解してしまっていました。一回に摂取する量に注意ですね、個体が違うから、、、はめちゃめちゃ勉強になりました。
@yuki-jz3mt
@yuki-jz3mt Год назад
まさに、なんで?🤔って思ってたことをズバッと言ってくれてめちゃくちゃスッキリしましたw 出された料理を全部食べるなら順番なんて意味あるか?とずっと半信半疑だったので 日本人で食事に1時間以上かける人なんて稀ですしね
@akane254
@akane254 Год назад
一回の糖質量はどれぐらいがベストですか?
@Green-ww8uy
@Green-ww8uy Год назад
とても衝撃的でした!早食いはよくないと言われていますが、食べる時間はそこまで影響しないのでしょうか? またタンパク質について、手軽な卵をよく摂っているのですが、1日何個までというのは気にしなくても大丈夫でしょうか?ひと昔はコレステロールがあがるため食べ過ぎはよくないと聞いたことがあります💦
@下級国民-m3g
@下級国民-m3g Год назад
よくぞ言ってくれた😂 いま胃が痛くてご飯あまり食べられないけど、驚くスピードで痩せてます(笑)食べなければ痩せられる
@幸幸-l5j
@幸幸-l5j Год назад
先生ーーマジかわいい❤❤❤❤❤
@tmt4743
@tmt4743 Год назад
凄い論理的思考🎉
@user-vx7rm1ch2n
@user-vx7rm1ch2n Год назад
低血糖の人が飴やブドウ糖摂取してすぐに血糖値が上がることとは別ですか?糖は血糖値にすぐに影響していると思ってたんですが教えて欲しいです。
@仲本正吉
@仲本正吉 Год назад
Cheers&Love 👌
@Tara-nc1cv
@Tara-nc1cv Год назад
今日も納得の説明ありがとうございます! 質問です。空腹のうちに朝の散歩をするとダイエットに良い影響があると言われていますが、食べてから栄養が吸収されるまでの時間を考えると、朝食食べてからすぐにお散歩行っても同じかなって思いますがどうでしょうか?
@YASUMI-j6p
@YASUMI-j6p Год назад
質問を採用してくださりありがとうございます🥹🥲❤ 目からウロコの有意義なお話実践したいと思います🙇‍♀️🫶
@reSTart888i
@reSTart888i Год назад
ともさんの考え方が 本当好きー!
Далее
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