【メンタル激変】INFJが日記を1500日書いてみた結果がヤバすぎる件【MBTI】 

三日坊主な部分もありますが、日記•手紙の類いがどうしても拒否感あって書けません。またネガティブ思考でループ状態の場合は肯定的な事も1ページ分とかもかなり難しいです。 ネガティブな事を書き続けても、無理にポジティブに書いて後で見返した時どうしようもない虚しさや絶望もあるんだろうなと思います。 こういう風に考えてしまいますが、どうしたら日記書けますでしょうか？

@@user-nl8ky7ku1w コメントありがとうございます☺️ そのようにおっしゃる気持ち、凄くわかります。 僕が日記を書き始めた4年前は、今よりもずっと否定的な考えに支配されていて、日記には確かにネガティブなことばかり書いていたように思います。 初めて日記を書き始める時に大切なのは、今の気持ちを素直に書くことです。 飾り立てない自分の気持ちを、自分の為だけに素直に書くことで、客観的に思考が整理されて、心がスッキリしてきます。それが例え、ネガティブな内容ばかりだとしてもです。 ポジティブになる為には様々なネガティブ思考を手放していく必要がありますが、その一歩として、日記はINFJに凄く効果があります。 そして時間はかかりますが、日記などの習慣によりネガティブな思考を手放すことが出来るようになると、思考の割合がネガティブ思考からポジティブ思考に傾き、自然とポジティブ思考になれます。 なので初めは特に、無理やりポジティブを書かなくても大丈夫です。 どんな内容でも、思ったまま、まずは文字として書き出してみて下さい。 僕はとてつもない3日坊主で、初めてできた習慣が日記でした😌 あなたがネガティブを手放し、ポジティブに生きられるようになることを確信しています✨ コメント、本当にありがとうございます、またいつでもコメントしてくださいね☺️

@@taro-sensei-infj こちらこそ教えていただき有難う御座います！ 初めはネガティブでも良いのですね…。 三日坊主にならないかも心配ですが、今日から書いてみます。 励ましのお言葉もとても嬉しかったです。 また動画拝見しに来ます。 有難う御座いましたm(_ _)m

@@user-nl8ky7ku1w 日記が習慣になって、心地良い時間が送れるようになったら凄く嬉しいです✨ もし、日記が続かなかったとしても、自分のために日記を書こうとした自分を認めて、愛してあげて下さいね☺️ 変わろうとしているあなたのその姿を心から尊敬しています✨