【レンジだけ】節約中でも高タンパク！食費1ヶ月1万円の27歳一人暮らしご飯紹介

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Опубликовано:

27 сен 2024

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Комментарии : 96

@じまりす 3 месяца назад

1:43 ねぎ塩レモン 2:33 梅ブロッコリー和え 3:20 南蛮漬け 4:06 きのこ蒸し 4:58 かいわれ和え 5:37 オクラがけ 6:21 塩昆布和え

@えりか-t3i 3 месяца назад

レシピや値段もだけど、在庫管理、在庫処分がほんと凄くて尊敬する♡

@ゆーり-g1b 3 месяца назад

どうやったらスーパーに行って目的のもの以外買わない強靭な気持ちを持てるのかがぶっちゃけ一番気になる

@ょり-s9p 3 месяца назад

ずっとりんさんのお料理真似してた限界一人暮らしのワイ、数日前から筋トレに目覚めはじめてたので流石に今回の動画は歓喜(歓喜)

@ほのぼのちゃんねる-g2s 3 месяца назад

久しぶりの投稿🤗 暑い時期に火を使わずレンジで作れるのはいい👍

@花子山田-k1g 3 месяца назад

むね肉新作レシピ嬉しいです😂😂 絶対真似します‼️

@のちらす-n9x 3 месяца назад

むね肉レシピありがとうございます！！必ず作ります！！！！

@hay-ux6oq 3 месяца назад

鶏胸肉はダイエットには良いからよく食べます。レシピ参考になりました🎉

@ot361 3 месяца назад

1週間2000円以内とはやるねぇ

@user-le7qf3md8n 3 месяца назад

見た目も良いし美味しそうですね。やっぱり､りんさんは料理づくりの天才ですね🍱

@古今東西-p8j 3 месяца назад

いつもありがとうございます。😊 是非真似させて頂きます。

@チャンカ1138B 3 месяца назад

こんばんは😃🌃 りんさん動画お待ちして😂嬉しいでーす❤️ ありがとうございます🙇 むね肉大好きそして、レンジでできる最高🙌🙌 作ってみます😂 こんなむね肉料理あるんですね😂さすが、りんさん😂 全部美味しい～☺️👍💯 次回楽しみ待ってますので、よろしくお願いいたします☺️🙇

@じゅん-h9m 3 месяца назад

カイワレは味噌汁に入れると辛味とびますよ

@スタこ-m7t 3 месяца назад

りんさんこんばんは🌻むね肉を使って一週間、鍛えてる方には最高のレシピですね🤓

@cheri_cheri0915 3 месяца назад

容器から豪快に盛り付けたり、結構な量なのにしっかり完食したりと見ていて気持ち良いです😊笑買い物や買った物での調理がお上手だしどのレシピも美味しそう！鶏ムネ大好きなので作ってみます！

@ririhika1791 3 месяца назад

りんさんのアイデア、本当にすごい！今むね肉あるので、一番気になったオクラのメニューやってみます！

@ぷーさんず2世 3 месяца назад

リズム良く作りテンポの良い動画なので最後まで楽しく見ました物価高騰なのに頑張りましたね😊全部美味しそう自分なら大葉を入れるかも知れません今年は梅干しと梅酒を作ったので夏以降が楽しみです　もちろん自家用ですよ😉

@久美山口-e1l 21 день назад

鶏むねレンチンのコツパサつかない硬くならない方法保水で塩！臭み消しで酒！水分保持で片栗粉！を最初によ〜く揉み込んでおくこと！具材、味変えて耐熱容器で5分チン！これだけ覚えておけば何でもできる!

@まる-d7h 3 месяца назад

おー！最近彼氏が地元帰って私ある意味一人暮らしになったのでこれは助かる💦私えのきが好きなのですが、えのき料理して欲しいです！

@conan81247 3 месяца назад

我が家の冷蔵庫が冒頭のスッカラカンになるのは、冷蔵庫の買い替え時しかならない😢 目指せ！スッカラカン

@user-bn1mo7mg5b 2 месяца назад

むね肉よく使うのでとても参考になります！特にオクラがけ作ってみたい！

@user-jt3ym3ev2d 3 месяца назад

4日目の箸置きがキノコで料理にもあったから「キノコ落ちてますよ？！」って気づくまで勘違いしてました😂 可愛い箸置きあるだけでテンション上がりそう

@沙穂-c3q 2 месяца назад

ダイエット始めたので参考にします！！！

@BaP10ve 3 месяца назад

レシピありがたいです〜😭 我が家では2倍で！

@しょー-m9m 3 месяца назад

そうそう、塩昆布！うちもナムルやおひたし系で重宝してます。りんさんレシピはキノコの出番が多くて栄養も食物繊維も取れてそこも良いんだよなー

@tanshi_17 3 месяца назад

マジで助かります！！！

@三橋二三子 2 месяца назад

りんちゃん頑張っていますね❤️時々まねして作っています。

@ネコ魔人-r2g 3 месяца назад

ネギ塩レモンおいしそー

@Miki-gg2io 3 месяца назад

南蛮漬けを早速作りました！とっても美味しくて、ごはんが進みました😂リピートします！！！

@cocoarose2012 3 месяца назад

この買い物方法、今後も見習います。

@user-nl2xm3wb9v 3 месяца назад

いつも美味しそうです🤤

@agentktentyou 3 месяца назад

0:54 あと1円安かったら831（やさい）円になったのに！惜しい！！

@ぞうさん-u8p 3 месяца назад

ブロッコリー、安すぎない！？近くのスーパー行ったら2倍の値段はするのに、、、😢

@しょー-m9m 3 месяца назад

うちの辺りだと普通で198円、早め消費推奨のおつとめ品で30%引き、そんな感じだけどね？

@もーちゃん-j8u 3 месяца назад

業スーの胸肉いいですね♪ 今度買ってみます😊節約頑張ります🌟

@mari-tq8ex 3 месяца назад

むね肉レシピ嬉しいです☆ よく買うので参考にします😊 全部おいしそう🤤

@ペンペン-y4g6l 2 месяца назад

りんさんのレシピ本買って6月から自炊頑張ってます！今日はハヤシライス作りました！今食べてるんですけどめっちゃ美味しいです！！

@rin_ouchi_gohan Месяц назад

うれしい😭ありがとうございます😭

@山田太郎-b9j9b 3 месяца назад

よく唐揚げにしようと安いもも肉を買ってくるのですが、賞味期限までに使えずに未開封のままで冷凍保存することがよくあります。で自然解凍すると何やら妙な匂いがするのですが、気にせず一口大より小さき切り、カリカリ通り越して固くなるまで揚げ、ウスターソースに浸して食します。傷んだ鶏肉は酷いことになると聞いているのですが、ついつい繰り返してしまいます…

@山田太郎-b9j9b Месяц назад

RU-vid見ながら寝落ちした夜。深夜に目が覚め、片栗粉まぶして冷凍庫に寝かした鶏肉を思い出し、こいつの賞味期限いつだったかな？と思いながらたっぷりの天ぷら油で唐揚げを作る。いつも通り、焦げる寸前まで揚げるから硬くて不味いのを、発泡酒と共に流し込む。鶏肉は賞味期限切れたら冷凍してもやばいらしいので、次からは冷蔵庫が空になってからにしよう、と何度目かの誓いを立てる…

@ayami7683 2 месяца назад

ムネ肉の使う時の解凍方法も教えて欲しいです🥹♡

@8888-g7z 3 месяца назад

👏👏👏 ありがとうございます！

@mcnmh 3 месяца назад

相変わらず綺麗な声

@みお-p3j 3 месяца назад

6日目の酢納豆ってどういうものでしょう？いつも副菜美味しそうなのでつくおき簡単副菜シリーズも教えてください！

@rin_ouchi_gohan 3 месяца назад

納豆に酢ちょっと入れてふわふわにしただけです😂😂👌

@新田弘子-f9b 3 месяца назад

レンジ鶏むね肉料理いいね(≧∇≦)b

@ひぃくん-t2i 3 месяца назад

1300円くらいの鶏肉おすすめです

@海月-m9b 3 месяца назад

最近筋トレと料理しだしたので助かりました^^

@ゆうこりん-s2l 3 месяца назад

酢にんじんは、切ったにんじんに酢をかけただけでしょうか？🙂

@ichigotokikka 3 месяца назад

脂質制限してるので助かる😊❤

@porcoishigaki3594 3 месяца назад

すっからかん！

@みこめ-i5w 3 месяца назад

逆に電子レンジ全然使わない胸肉料理とか見てみたいです…！

@ゆめ-p4g 3 месяца назад

ニンジン９８円じゃ買えない😢２５０円するよー

@あお-k4z 2 месяца назад

質問ですが、お菓子食べたくなったり、外食したいと思ったりする事はないのですか？

@パンナ-s2j 2 месяца назад

こんにちわ～😊私の場合自炊に慣れると外食の味が合わなくなりました😅 カップ麺は時々食べます😊お菓子も食べますがカンタン手作りプリン美味しいですよ～いっぱい食べれるし❤

@あお-k4z 2 месяца назад

@@パンナ-s2j お返事、ありがとうございます😊スゴい、お菓子までもが手作りなんですね😆これからも、ステキな配信、楽しみにしています😄毎日お暑いので、無理の無い程度に、配信、頑張って下さい☺️

@hossy4522 3 месяца назад

これ朝昼晩分全て合わせて1週間2000円ですか？

@こひ-k8e 3 месяца назад

おみごと👏👏　👍️👍️

@qaaga8780 2 месяца назад

他の方もコメントありますが、1日1食なんですか？

@ねこ-o5i6c Месяц назад

本人では無いですが、りんさんは晩御飯の残り物のを朝や昼に回してたり、残らなかったら朝納豆や卵かけご飯にしてますよ！この動画だとわかりにくいですね😊

@evilily. 3 месяца назад

結婚して下さいいいいい！！！！

@kyonc6662 3 месяца назад

ちょっとまった

@静岡はたpい 3 месяца назад

りんちゃん待ってました～娘が双子ちゃんの゙赤ちゃんを産んで１年が過ぎ早々赤ちゃんなのに保育園に行ってます、一緒に住んで無いので。面倒は見れ無いので😢娘も働きたいと言いだして、注意したんですが全く聞かないという週末しか会えない双子ちゃん。まだつたい歩きとハイハイです、😮

@mileyedo6326 3 месяца назад

で？

@静岡はたpい 3 месяца назад

私のボヤキなので気にしないで下さい

@はるか-n2p 3 месяца назад

こっそりと変化してる箸置きが可愛くて好き😊

@くるみくるみ-e2m 3 месяца назад

1週間　3食じゃなく夕飯だけですよね？３食のも、教えてほしい! 1週間3000円くらいでできませんか？

@on14829 3 месяца назад

彩りも栄養バランスも良くていつも本当に参考になります☺️りんさんのぶんぶん久しぶりに見れて良かったです！沢山食べて夏バテ吹き飛ばしましょう！

@本当のONIGIRI 3 месяца назад

本当に毎回ありがたいです❤ 良ければ胃腸に優しい(低脂質)節約レシピ教えて欲しいです😅

@yume-gc4pl 3 месяца назад

鶏ももでも豚肉でもひき肉でも出来そうですね！ありがたい！

@nokky9824 3 месяца назад

冷凍肉は冷蔵庫で寝かせて半解凍してますすぐ使いたいときに買うものではないですね

@ともあき-k4l 3 месяца назад

まさに今筋トレにはまってるので嬉しいタイムリーです😭 だけど業務スーパーが近くにがないから少しづつむね肉買います！！

@abcaki4610 3 месяца назад

食器が素敵ですね…！食費にお金かけない分、生活雑貨とか家電にお金振り切れそう。とても参考になります😼

@reichela1470 3 месяца назад

りんさんのすっからかん🎶大好き♡

@kyosukeyamaga3192 3 месяца назад

参考になります

@saraman777 2 месяца назад

作り方忘れたからまたみにきました。ぶんぶん🤤

@fullpeki7 3 месяца назад

レンジでできるのが一人暮らしを分かってて本当に最高です

@yoshiyupy 3 месяца назад

先日はありがとうございます。まずは栄養を付けるため、豚肉などを購入しレンジで作るようにします。今どの調味料を購入してお料理するか初心者ながら迷っています。麻婆豆腐か豚肉を使用した簡単な。。。何かアドバイス頂ければと思います。ちなみに、レンジもそうですが、電子ジャーで作ることって可能なのでしょうか？

@晩酌ちゃん 3 месяца назад

りんさんの動画を観ていて食べる分だけ買うのが節約には大事なんだなとずっと思っていました。でも、毎回買いすぎてました(笑)でも、やっと最近作って食べる分だけ買い物するようになりました。なかなか難しいですが、１週間2000円が理想です。

@ちーすけ-q8m Месяц назад

解凍は氷水でやってます😊

@bangolf0202 3 месяца назад

胸肉を切るのと味が苦手です。ひき肉辺りで1週間分行ってみよー！お願いします🙇‍♂️

@ChiharuTaguchi 3 месяца назад

玉ねぎは、買い置きしてあったのかなって、お買い物レシピ確認中思っちゃいました😮

@rin_ouchi_gohan 3 месяца назад

あ！言うの忘れてた！！！そうです！残りがあったんですー💦

@久美山口-e1l 21 день назад

鶏むね肉の 7日分アレンジ大変参考になりました😊 しかもレンチンレシピで有り難かったです！なんだかコツが掴めた気がします！頑張らないでも作れそうなのがいい！😊 本の出版も納得です😊

@rin_ouchi_gohan 11 дней назад

嬉しいありがとうございます😭

@めめめ-z1z 3 месяца назад

いつもスッカラカンだから関係ないかもだけど冷蔵庫、何リットルですか？？

@rin_ouchi_gohan 3 месяца назад

170ℓです！

@junko-oh7jx 2 месяца назад

胸肉の南蛮、美味しいなかった❗

@rin_ouchi_gohan Месяц назад

うそー！！ごめん😭

@peiyuansun149 3 месяца назад

I really want to know what seasonings do you have🥺 Could we have a seasonings explained video? Thank you!

@なつしょこら 3 месяца назад

りんちゃん左手ケガしてる〜〜😂 大丈夫？お大事にね。 2日目のブロッコリーのやつめっちゃ気になったけど梅が苦手...梅なしでも美味しく食べられますか？

@rin_ouchi_gohan 3 месяца назад

大丈夫だと思います！醤油と鰹節、顆粒だしとかで味付けしたら美味しそう🫶

@なつしょこら 3 месяца назад

丁寧に返事してくれてありがとう*\(^o^)/* 早速使ってみるね！

@tokinn827 3 месяца назад

ひょっとして，りんさん？おめでとうですね．たくさん食べて元気に生んでくださいね．