0:58骨盤ほぐしのポイント
2:22仰向け腹筋のポイント
3:17ドローイングのポイント
5:18ツイストのポイント
7:11サイドプランクのポイント
9:58サイドプランクのポイント
・エクササイズを行う際には、ご自身の体調を考慮
しながら行ってください。
・何らかの疾患や既往症をお持ちの方は、エクササ
イズを行う前に必ず主治医にご相談ください。
・もしもエクササイズの途中で痛みが生じたり、体
調が悪くなった場合は、すぐに中止して専門医に
ご相談ください。
・イスを使用する際は安定しているかご確認の上
行ってください。
・紹介しているエクササイズの効果は、個人によっ
て差があります。
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社会医療法人 木村病院
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28 янв 2021
