細かい前鋸筋のお話しはこちら(ちょっと専門家向けですw)→note.com/pt7/n/n032083ef29ce
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■目次
00:00 オープニング
02:03 動画の概要
02:23 繊維ごとの前鋸筋の解剖学
05:11 前鋸筋が働かないとやばい理由
10:09 前鋸筋のエクササイズ
20:06 まとめ
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29 июл 2024