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【体のプロが監修・開発】4つのノンストップエクササイズで効率よく全身トレーニング 

シドニーのしょうじチャンネル
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2回目以降の方はエクササイズまでひとっ飛び!→9:14
また開発しちゃった⭐️
これであなたは、二の腕が細くなるし、猫背もやっつけられる。
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14 окт 2024

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Комментарии : 217   
@雌猫-z6u
@雌猫-z6u 5 месяцев назад
体質なのかしからないけど 最近リバウンドしてきてて丁度見つけたからやったら 一週間で約7kg痩せた! いや 信じられないと思うけどマジで! 見た目もめっちゃくちゃ変わった!!! で 今日で丁度3週間! 身長160ぴったり 元 現在 74kg→52kg 出会えて良かったぁ!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 месяцев назад
それすごすぎます!トップに固定!
@雌猫-z6u
@雌猫-z6u 5 месяцев назад
@@BalanceandPosture 初めて固定されました!! 今年はもうこれ以上の幸せなはないです☺️ あなたの動画を見て感想や学んだ事は… 努力さえすれば夢は叶うと言うこと! 本当に感謝してます!! ありがとうございます!!🙇‍♀
@saitohitorisan_projects
@saitohitorisan_projects 4 месяца назад
素晴らしい💯💯💯💯💯
@雌猫-z6u
@雌猫-z6u 4 месяца назад
@@saitohitorisan_projects ありがとうございます!🙇‍♀
@めるる-d5j8b
@めるる-d5j8b 2 месяца назад
すげぇ! 固定だ!! おめでとう🎉🎉🎉🎉🎉 そしてダイエット成功おめでとう🎊
@suika_dog
@suika_dog 9 месяцев назад
自分用のタイムスタンプ 0:54 基本の立ち方 1:26 1つ目 合掌のびのび 2:19 2つ目 腕の運動と神様への感謝 5:20 3つ目 ハムストリングススイッチ 6:49 4つ目 45°スクワット 9:03 解説おわり
@すみえ宮田
@すみえ宮田 7 месяцев назад
初めてです 真面目にしたら汗かきました😅凄くわかりやすくて良かったです😂
@こん-p7z
@こん-p7z Год назад
ほうれい線酷かったのに このエクササイズ行ったら かなり薄くなってビックリ! 神エクササイズです😍👍
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ますますキレイになってしまいますね笑
@heavensdoorrrrrrr
@heavensdoorrrrrrr Год назад
何年か前にしょうじ先生のストレッチで腰痛、股関節痛、肩痛が治った者です! このエクササイズやります! 先生のエクササイズは効率よく高効果なのでこれは嬉しい動画ですね!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
その声も嬉しいよ!
@しっぽ-h7s
@しっぽ-h7s Год назад
初めて続けられると思いました✨✨✨✌️
@乾智子-u8f
@乾智子-u8f Год назад
ハムストリング伸びて、めっちゃ気持ちよかったです❤痩せたい!反り腰です。
@青あお-c1f
@青あお-c1f 8 месяцев назад
ここ1か月くらい週に3回はこのエクササイズをしたところ 酷かった生理痛がかなり軽くなりました!! 食事は変えてないのでおそらくこれのおかげです 薬飲まなくて済みました! 素晴らしい動画をありがとうございます!! これからも地道に続けます😊
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 8 месяцев назад
やったね👍🏻
@ゆっこ-c7p
@ゆっこ-c7p 7 месяцев назад
今朝は仕事が休みで、この動画に初めてあいました! とても面白い🤣目が覚めました‼︎
@genkini
@genkini Год назад
ありがとうございます🎵😍🎵 続けてみます🎉
@amaMinc
@amaMinc Год назад
突然襲われた腰痛が、一気に軽くなりました!感謝!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
やった!😀
@きんちゃん57
@きんちゃん57 6 месяцев назад
オススメに出てきたので 一緒にやってみました 背中が なんかいい感じです😊 ありがとうございます🙇‍♀️
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 6 месяцев назад
こちらこそありがとう👌
@伊藤三枝子-p6m
@伊藤三枝子-p6m Год назад
5年前に転倒し左手首骨折、腰を圧迫骨折、右膝強打致しましたのでそれらの部分を使うストレッチは難しい でも、こちらの動きならばできそうです❤ 明日は整形外科受診日です サッと歩いて行けそうです🙏
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ムリせずご回復ください〜
@キュウイ-h5o
@キュウイ-h5o 6 месяцев назад
めっちゃ気持ちよかったです🙆 天才🎉50代キレイになりたいー 頑張ります
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 6 месяцев назад
キレイになっちゃってー
@fumikoishikawa4272
@fumikoishikawa4272 6 месяцев назад
😮庄司先生のお陰で、、 82歳にしてめざめました 当面。階段の上り下り困ってます。効果的筋力の使い方、お教えくださいませ!
@みきママさん
@みきママさん Год назад
早速一緒にしました✨✨。 1回目より最後の方が腕が伸びてきましたし、身体もピンとなって気持ちが良いです⭕️。 ウォーキングも始めたんですが、ショウジさんのウォーキングの動画を観てから始めたんです。 いつもありがとうございます!!
@香織-j6e
@香織-j6e 9 месяцев назад
ストレッチ好きだったはずなのにいつの間にかやらなくなってて、体がガチガチなってます。 今日から定期的にこの動画をやって健康的に体を整えて行きます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 9 месяцев назад
頑張って!
@MIYORA924
@MIYORA924 Год назад
ケアンズ在住です、運動が嫌いで長続きしません😅ジム嫌いです、めんどくさいしバキバキの人ばかりで落ち込むからです。 コレなら出来るかもしれません!
@user-ec6us7gn3h
@user-ec6us7gn3h Год назад
ショージさん、こんばんはー😃新エクササイズやってみま〜す!今は体型よりも2日前に大量にアシナガバチに刺された右手〜肘が4倍に腫れて、かぼちゃのようになってますが、スリム化頑張りま〜す😁🎉
@TOMO-jg6to
@TOMO-jg6to Год назад
最近 やり始めました。 凄いです! 首や肩こりなくなりました。 後は 膝が痛かったのもなくなりました。 膝がの痛みなくなり 軽くなりました! 毎日殺ってます! 有難う御座います!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
よかったー!
@TOMO-jg6to
@TOMO-jg6to Год назад
殺ってます。 文字 間違えてすみません💦
@やまもとさとみ-y4p
@やまもとさとみ-y4p Год назад
匠司先生~ いつも分かりやすいご指導を有難うございます❤先生のエクササイズは最高 です!!
@ぷよぷよひっぴー
@ぷよぷよひっぴー Год назад
始めて?見させてもらいました。4項目も?めんどくさっ!と思いながら見てたら動きがみんな繋がっていたのでこりゃやりやすそう? まだやってませんが、、、、 ある意味ダンスのサビを踊る感覚?ヨガの一部分の動き?と思えばやりやすいかも?? 動き的に瞑想音楽とかで楽しめそうですね?! 最初は1〜2回からやってみたいと思います。数やると絶対その数やらなきゃ→めんどくさっ→や~めた!になるので(笑)
@kumi93
@kumi93 5 месяцев назад
おはようございます!何日か続けたら四年前のivfでの第一子出産から第二子出産後一年生理がなかったのに突然来ました😱帰国中で入浴していたことと母の手料理食べてたくらいで毎年同じなのでこの体操のおかげなのかなと思いました!ありがとうございます😭ずっと生理不順、PCO持ちで薬でも来ず諦めかけてました。まだちょっとキツイですが続けます。同じような方がもしおられたら是非試してほしいです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 месяцев назад
素敵な共有ありがとうございます。ハッピーハッピー♪
@kumi93
@kumi93 3 месяца назад
先生、2ヶ月目も来ました!毎日ではないですが続けてます🌟感謝です🥲
@leafolive2020
@leafolive2020 Год назад
有難う御座います🍀
@タケチ-j3d
@タケチ-j3d Год назад
ありがとうございます🎉😊気持ちいいですね!続けてみます。やっぱり、天才ですね。😊
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ずっとこんなこと考えてます。変態ですw
@タケチ-j3d
@タケチ-j3d Год назад
返信ありがとうございました。一ヶ月前身体の右半身がヒリヒリ痛くてどうしよもありませんでした。帯状疱疹か、又は、悪い病気かと心配しましたが、医師か肋間神経みたいと。内服しても痛みは、ひかず一生こよままかと😢ショウジさんの動画を試すこと数日、すっかりよくなりました。ショウジさんのおかげさまです。本当にありがとうございました😂感謝です。
@ちびこ-l7n
@ちびこ-l7n 11 месяцев назад
しょうじサン 今日は! 一緒にやってみたら背中や首が伸びた感じがすごいです👍 ほうれい線気になっていたので 毎日頑張ります👍 有難う御座いました😊
@リリーのますっち
@リリーのますっち Год назад
ジョージさん✨こんばんは🌙動画見始めたのは、1年前ぐらいからです。初コメです。ありがとうございます😊歩き方から、簡単な腹筋、反り腰、膝←致命的なぐらい動かなかった私が、今は歩けるようになり、身体が何より軽くなりました 分かりやすくて、丁寧、そして楽しくって最高です👍続けてこられるのも、ジョージさんの笑顔がステキですね♪😄 元気出ます💪もっと動けるように頑張りま〜す♪
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
2回目以降の方はエクササイズまでひとっ飛び!→9:14
@mm-yv6ic
@mm-yv6ic Год назад
@もとほ-d6c
@もとほ-d6c Год назад
テンポいい動きが凄く好きで飽きるかなぁ?と思いつつ全然飽きない!楽しんでしたら食事制限してないのに周りから痩せてきた?と言われる😊姿勢も良くなった👍
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
やったね👍👍👍👍👍👍
@ごろ-c2h
@ごろ-c2h Год назад
すごい!一緒にやってみたら即効果が実感できました。 二の腕に効きますね~。そして首の詰まった感じの痛みも和らぎました。
@mimo_nno
@mimo_nno Год назад
最高🎉でした!産後体力の衰えを痛感中です。毎日のストレッチに加えてやってみます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ムリせずカーちゃんがんばって〜
@マスコットミーコ
@マスコットミーコ 10 месяцев назад
おすすめに出てきました! これスゴイです!語彙力ないコメントですいませんけど、本当に全身使ってるし5回繰り返しただけでポカポカしてきました! どんなエクササイズより効果があると思いました。 回し者と思われても仕方ないが本当に天才だと思います笑
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 10 месяцев назад
嬉しい!
@devil3139
@devil3139 2 месяца назад
素晴らしいです!ありがとうございます! 9:21
@さびぬき-b4o
@さびぬき-b4o Год назад
2の次は3ですよ! MKU4毎日やっていますが こちらもやっていきますね ありがとうございました 9:23
@inosachi8616
@inosachi8616 Год назад
短時間でめっちゃ魅力的な効果効能があるエクササイズ🥺 やるしかない!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
その調子ー!
@wing5151
@wing5151 Год назад
こういうストレッチって長続きしないんですが。。。これならできそう。頑張ります!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
全力で応援してるよ!
@まるこ-h2d
@まるこ-h2d 10 месяцев назад
しょうじさんの素敵なお話ありがとう、がんばります
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 10 месяцев назад
こちらこそいつもありがとうですー!
@mirai1442
@mirai1442 10 месяцев назад
産まれつき股関節が悪い私にも出来そうです❤ ありがとうございます✨❤🤗
@かんわらび
@かんわらび Год назад
はじめまして しょうじさんのエクササイズを続けてる者です 今回の新エクササイズ、以前よりパワーアップしてますね。 以前ので肩、腰の痛みが緩和して、大変感謝していました。 新エクササイズ😊良いですね 続けてエクササイズしたいです❤
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
がんばってー!
@mayus3508
@mayus3508 4 месяца назад
1回目では2の動きの手がキューピーちゃんの角度しか寄らなかったのに2回目でしっかり寄せれて手のひらも真下に向けれてびっくりしました😮 続けます❤
@下谷妙子-v1o
@下谷妙子-v1o Год назад
しょうじさん、久しぶりです 以前肩の調子悪く痛みがあった時、ストレッチ体操で痛みが取れてすごく 感謝してます 又しょうじさんのエクササイズで健康になって行きたいです
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
一緒に健康になっていきましょうね☺️
@ruka4114
@ruka4114 Год назад
初めて動画を見ました 椅子から立ち上がって 見ながらエクササイズして 椅子に座ると あれあれ~❤  背筋がピーンとして 骨盤が垂直になったのか(表現がわからないけど)  自分で言うのもおかしいけど かっこよく座れてる~って 嬉しくなっています😊
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
その気持ちわかる!
@ニャンコスキー-p8g
@ニャンコスキー-p8g Год назад
これ良いです✨今、背中と腰が痛いのですがなんか軽くなった気がします✨毎日やってみます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
カラダ全体が軽くなるよね!
@なお-o9h5o
@なお-o9h5o 5 месяцев назад
初めて訪問です 朝やったら気持ち良かったので習慣化していきます
@user-yy0711
@user-yy0711 Месяц назад
初見です✨ これはじっくり系だけど 50歳の私でも覚えられて続けていけそう🎉🎉🎉 9月2日の初出勤に向けてシャープ✨にスタイルupしちゃうぞ🙌 ありがとうございます♡
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Месяц назад
同年代頑張りましょ〜
@biseiraku
@biseiraku Год назад
すごいです!ノンストップ体操、4日目ですが、肩の輪郭がシャープに!顎のラインも次第にシャープに! 顎の下あたり、筋肉痛です!また、背中の感覚が生き返ってきてるように感じます!毎日、続けていきます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
やったね!報告感謝!
@mairo-ruu-shio-bure
@mairo-ruu-shio-bure 15 дней назад
ビリビリするーー😂こりゃやりがいある。頑張るぞ🎉
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 15 дней назад
がんばってー!
@西尾政栄
@西尾政栄 6 месяцев назад
最高です🙏
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 6 месяцев назад
自分でもそう思います笑
@るるりら-l8m
@るるりら-l8m Год назад
おはようございます。頭痛で4にそうだったんです。あかん部分に、とても ききました。神様ありがとうを、変顔でしたり、すっごい笑顔と 御一緒させていただいて、だいぶ 希望が 持てました。つづけます。ありがとうございます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
生きててくれてよかった!
@e-san7280
@e-san7280 Год назад
はじめまして。猫背を治したくてこのエクササイズやってみました。一度で壁に頭肩腰踵全部くっつきました。初めてです。ほうれい線にも効果ありなので毎日続けてみます。全てが整うお薦めのエクササイズですね。ありがとうございます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
もっと心身ともにスッキリするかも^^
@ハラダヒロミ-e6x
@ハラダヒロミ-e6x 10 месяцев назад
素敵なエクササイズですぞ🎉😂
@user-sh5sg4pj8u
@user-sh5sg4pj8u Год назад
短時間なのに、これを続けたら効果が確実に現れると、本当に思えました。説明も解りやすいですね💓何か、WAKUWAKUしてきました。💖
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
体は確実に変わりますよ。人生を変えたかったら体から変えるほうがよっぽど楽です^^
@norikorico
@norikorico Год назад
これはいい!テンポもいいから覚えやすくて、続けられそうです!個人的に2番目の動きが、二の腕や背中にバキバキに効いてきて、感動しました。ありがとうございます!
@アオメちゃん
@アオメちゃん Месяц назад
初めて拝見して、初めてやってみて 少ししか動いていないようなのに 汗だくだくになりました!登録させて頂きました!続けて頑張ります!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Месяц назад
ありがとう😊
@sakky9256
@sakky9256 Год назад
心地よい疲労感あり楽しかったです❤
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
よく寝れますね😄
@サンペイママ
@サンペイママ Год назад
またやってみます
@緋典子
@緋典子 8 месяцев назад
初めまして😊しょうじ先生 簡単に楽しくエクササイズ出来ました👍イェーイ ありがとうございました🙏✨
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 8 месяцев назад
イェーイ👍
@福井喜美子-d7t
@福井喜美子-d7t 3 месяца назад
やってみます
@aimiraiyu
@aimiraiyu 9 месяцев назад
楽しかった🎉
@furun.furun.
@furun.furun. 4 месяца назад
初めて見ました😊 これは絶対続けられそう❤ 頑張るしかないっしょ💪
@shinjiy
@shinjiy Год назад
説明の仕方も分かりやすくて良い❤ 実際やってみると効いてる感が凄い‼️
@fumikosteiger
@fumikosteiger Год назад
すごい!一緒にやってみたら、疲労がすっ飛んで、踊り出したい気分になりました。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
踊っちゃってー笑
@ブチコ-e3r
@ブチコ-e3r 4 месяца назад
病気になり運動不足になっておりました。 動くのがおっくうだったのですが、こちらに出会って、変わりました。 頑張って続けてみようと 思います。効果出れば 嬉しいなあ。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 4 месяца назад
効果出していきましょう!精一杯お手伝いします☺️
@不動明王-c2d
@不動明王-c2d Год назад
めちゃいいです! 一つ一つのポーズが短くて、テンポいいので、ドサクサに紛れて(自分を騙せる感じです😅)続けられます😅👍 身体が熱くなって、燃えてる感と、萌えてる感が半端ないです😍
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
萌えてますw
@love-dm8iu
@love-dm8iu Год назад
身体が熱くなりました😍
@さちこ-e2g
@さちこ-e2g 5 месяцев назад
天才❤ 足痩せヒップアップ尿漏れ猫背撃退ほうれい線二の腕口角上げ心配機能あげあげ頑張ります❣️
@soutaku-se9xx
@soutaku-se9xx 11 месяцев назад
このエクササイズいいですね!やってみます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 11 месяцев назад
どーぞ👍
@西典子-d5h
@西典子-d5h 6 месяцев назад
再生回数に釣られてやってみてこんなん効くんかなて思ったけどこれ地味に体型に効く ハムストリングスて知らなんだ 動画みて正確にやってみたら特に良いです 体重は今んとこ少ししか減ってないけど確実に体型は変わってきてます😊ありがとう 私はお風呂で鏡見ながらやってます❤
@zuzusuzu8018
@zuzusuzu8018 Год назад
この動きなら 私にも出来ました〜 ありがとうございました~😊
@okojyo11ne54
@okojyo11ne54 Год назад
本当にすごい❣ しょうじさん天才😄
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
わかってるけどそう言われたら嬉しい(笑)
@kyokosasaki3821
@kyokosasaki3821 Год назад
とっても気持ちいい❤🤣です。 効きますねーーー‼️
@根津ねず子
@根津ねず子 Год назад
初コメです! 何気に挑戦したら効果あってびっくりしました笑 これも毎日続けてみます!!無料でこんなに丁寧に教えてくださりありがとうございます😊✨✨
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
みんなが大好きだからできる(←高感度あげてみたw)
@ちひろ-c9i
@ちひろ-c9i Год назад
しょうじさん😆✨ お久しぶりです🍀 クリップしてシェアさせて頂きますね😉👍️🎶
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
おー!ありがとうございます😭
@小林三枝子-g3j
@小林三枝子-g3j Год назад
終わったら体が凄く温かくなりました。燃焼してる感じ。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
そうそう、それそれ!🔥
@せいこ-w2m
@せいこ-w2m Год назад
いつのまに!! がんばってみまーす✨
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
がんばってー笑
@ゆきたーしー
@ゆきたーしー Год назад
運動苦手ですが、これなら続けれそー!って思って、チャンネル登録してやり始めました!…まだ回数は5回程度しか出来ないけど… 1セット何回、1日何回位を目標にしたらいいのかな~
@翼-u4k
@翼-u4k Год назад
素晴らしい👍😀
@mich5112
@mich5112 Год назад
なるほど、やってみたらコリャ気持ち良い。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
明日筋肉痛注意でw
@mieko8031
@mieko8031 Год назад
先生✨天才😆🙌✨ スッキリしました👍✨
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ありがとー!
@香織-j6e
@香織-j6e 8 месяцев назад
腕をパカーンと開いたときおしりの所まで腕が行きません。 每日続けていたら肩甲骨が柔らかくなって腕を回せるようになりますか?
@mseosm178
@mseosm178 4 месяца назад
分かりやすい説明👍
@mimi8k
@mimi8k 4 месяца назад
腰が痛くなってしまったのですが、ハムストリングエクササイズのやり方が間違ってたのでしょうか。
@みほこ-j5b
@みほこ-j5b Год назад
やはり、天才😊👍
@m.i6386
@m.i6386 Год назад
すごいすごいー!!!天才だー!!! 即実感ー!!!エンドレスループで全身効果抜群ー!!! ありがとうー!!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
こちらこそー‼️
@user-vn2ek4jj4e
@user-vn2ek4jj4e Год назад
このエクササイズのスクワットをやった後、腰が張って痛くなってしまいました。 スクワットのやり方がよくわからなかったのですが、真下に腰をおとすのでしょうか? 膝を足より前に出してはいけないと意識すると腰が張って痛みがでます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
正しいやり方はこれ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DhcRzk1NJgM.html やってみて!
@市角ゆみ子
@市角ゆみ子 Год назад
いやぁーーー凄いですね‼︎ 痩せたい一心で辿りついた感じです。全身筋肉痛!効いてる実感も凄いです‼︎
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
頑張って一緒にいいカラダ手に入れましょう!
@supisuki-i8v
@supisuki-i8v Год назад
ヨガの太陽礼拝の動きに似てる!こちらの方が簡単で続けやすいかも😊
@まさっくま
@まさっくま Год назад
初めまして😊 簡単で楽しそう❤ と思ったら とても大変とても楽しい❤ 終わった途端にチャンネル登録しちゃいました❤ お空にキッス✨ 自分用9:23
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ありがとですー
@宜保洋子-w8l
@宜保洋子-w8l Месяц назад
お弟子さん?日本に、いらっしゃる?雰囲気から、技術から、似ている!😮
@木下勝太-j4g
@木下勝太-j4g Год назад
君は天才だ
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ありがとう!わかってるけど嬉しい笑
@eggplants9600
@eggplants9600 Год назад
背中がきつかった!(笑) でもこれは簡単に全身使えて良いですね!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
どうせエクサするなら要領良くですw
@リリークラウス
@リリークラウス 11 месяцев назад
ありがとうございます♪
@ねこひろちゃん
@ねこひろちゃん 7 месяцев назад
スクワットに 入る時に 立っとれませんでした(笑)どんだけ運動不足😂
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 7 месяцев назад
将来できるようになるからワクワクしますね☺️
@みつこあらい-j8s
@みつこあらい-j8s 4 месяца назад
これなら、なんとか。続けられそうな気がします。年は、77歳なんですけど、頑張ってみます。ありがとうございました。(^.^)
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 3 месяца назад
まだまだ人生これから。頑張っちゃってください
@前田美子-u2w
@前田美子-u2w Год назад
よかつたですねやり易くてよかつたですね🎉
@Mどれみ
@Mどれみ Год назад
膝を曲げると痛いのですが、どうしたらいいでしょうか?
@mimihulse8739
@mimihulse8739 4 месяца назад
My left knee started to hurting so bad. With squats. What do I do?
@里の風
@里の風 Год назад
すご~い🎉 優しい指導いつも感謝
@nanakoinoue4795
@nanakoinoue4795 Год назад
場所取らない、飛び跳ねないは、 アパート一人暮らしのデブにとってもありがたいです!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
そんな人のために作りました^^
@M昌-s7g
@M昌-s7g Год назад
やってみます。何をやっても痩せないのです。3日坊主です。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
僕もです。だからこそこんなクラブ活動をしています  bit.ly/3H9Qiq6
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