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【体幹トレーニング】強靭な軸を作り上げる5分間トレーニング
林慧亮 / uFit代表
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Опубликовано:
5 сен 2024
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Комментарии :
27
@user-gh8te7ck2b
10 месяцев назад
飽きっぽい私にピッタリ。時短でもやりきることに充実感あり!
@user-xh1fq5tz7w
10 месяцев назад
9種目めまで順調にきてましたが最後の種目鬼すぎました笑
@user-eb1hj2sb3j
Год назад
林センセーのチャンネルを見始め早3年経ちます。 センセーの動画を参考に、食生活改善。 通勤スクーター→歩き 毎日2キロのジョギング&2キロのウォーキング (休日は倍、4キロのジョギング&ウォーキング) 林センセーの筋トレ・HIIT。 3年前86キロが1年で68キロ。以来ここ2年は68キロキープ。 ちなみに身重は177cm。 これも一重に林センセーのおかげです🙇 スパイダープッシュアップって、 林センセーの合わせ技ですか❓ きッつーーー😵💫
@Umi70777
Год назад
やりがいがあって楽しかったです!
@hayashikeisuke
Год назад
良かったです!!
@ocha.S2
6 месяцев назад
10種目まったくできなくて大笑いした
@user-et1kb4dz5y
Год назад
サイドプランクが苦手です。特にお尻を上げてるつもりでもちょっとしか上がらなくて。コツがあるのかなー😅今回のはきつかった。やりきりました☺️
@hayashikeisuke
Год назад
意外と思ってた動きと実際の動きがズレていることがあるので、動画撮ってみるのおすすめです^^ 実はしっかりお尻上がってた、みたいなこともありますよ!
@user-nv4qj8tt4v
Год назад
いつも動画を見て、楽しく頑張っています! 僕もこれから、筋トレ系RU-vidを配信したいと思っているのですが、パソコンは何を使用していますか? それと、編集ソフトはどのようなものを使っていますか? 教えていただければ幸いです!
@hayashikeisuke
Год назад
ご覧いただきありがとうございます! 撮影・編集は依頼しているので分からないです💦
@gambaBuff
10 месяцев назад
最後のはしんどいし出来ない😅 腕を突っ張らせて脚だけ動かしてます。
@user-fb1sf3wn5x
Год назад
疲れた…。 ありがとうございました。 R5.9.8
@hayashikeisuke
Год назад
実践ありがとうございます!🙏 ぜひ継続してください^^
@Dante04hige
Год назад
スパイダープッシュアップが全くできないので勝手に腕立て伏せに変更してます😂それでもしんどいです…
@user-ow6yf6vx9h
Год назад
20分間有酸素運動した方がいいと動画で仰ってましたが、林さんの動画は10分間のものが多い気がします!なぜですか?
@3-kt5ko
Год назад
気楽にできるように
@user-yr4gh3en8o
Год назад
継続が大切とよく仰せなので、初心者が脱落しないようにだと思います。30分の動画も上げられてますよ。
@keidai8879
Год назад
スパイダープッシュアップがきつすぎて全くできません(涙)
@user-yr4gh3en8o
Год назад
お世話になってます、毎日顔見てます(動画で)。 いつも夕方にストレッチ(療法士の方の動画みて)をやって、筋トレして有酸素運動してるのですが、体幹トレーニングはどのタイミングでやるのが良いですか?筋トレ前ですかね? 個人的には、朝にラジオ体操してるので、その後にやりたいなーという気持ちもあるのですが…。
@hayashikeisuke
10 месяцев назад
ラジオ体操後でも問題ないですよ^^
@user-yr4gh3en8o
10 месяцев назад
@@hayashikeisuke ありがとうございます!
@user-yz6ix2ys8v
6 месяцев назад
2つ教えてください。 ① このトレーニングは、スポーツの動作中における体の軸のつくりに適していますか? ② サイドプランクのとき、上側になる足だけを床につけるのでも大丈夫ですか? 動画のとおりに足を床につけると、下側の脚の膝が痛くなるためです。
@hayashikeisuke
6 месяцев назад
コメントありがとうございます! ①十分適していますよ^^ ②問題ないです!
@user-qs2rs6kf3y
7 месяцев назад
サーフィンの体幹にも役立ちますか?
@hayashikeisuke
7 месяцев назад
役立ちますよ^^
@user-lu7lc9rv3t
9 месяцев назад
あ
@user-lu7lc9rv3t
8 месяцев назад
い
Далее
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