你知道嗎？身體會習慣「肥胖」的感覺，如何改善易胖體質？今天邀請到史考特醫生與健康守護專家Wilson，教你如何掌握健康四大關鍵，養成易瘦體質，為全新的一年打造煥然一新的健康生活，一起來看看吧！
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00:00 精彩開場
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03:39 醫揭4大減重迷思！ 年過30歲連呼吸都會胖？
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08:00 自己算卡路里好麻煩！ 外食族該怎麼吃才健康？
09:34 有氧VS重訓哪個好？ 醫師:想減肥做這個更有效
10:51 嘗試規律運動總是半途而廢？ 2要點導正壞習慣
11:58 擔心運動會傷膝蓋？ 復健科醫師揭驚人真相！
15:16 一分鐘打造易瘦體質！逆轉肥胖打造完美體態！
16:45 手機就是健身教練！ 超好用減肥APP報你知！
18:59 國人不健康餘命8.47年！ 健康比長壽更關鍵！
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2 авг 2024
