雖然說「夏日炎炎正好眠」,
但有許多人一到夏天就容易心浮氣躁、渾身不舒服,
其實一到夏天,人體新陳代謝加快,血液循環也會加劇,
心臟負擔也就隨之加重,所以夏季養生首要養「心」!
而以中醫觀點來看,紅色為火,
紅色食物進入人體後可入心、入血,
具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用,
所以夏天多吃紅色食物準沒錯!
今天節目中我們就要一起來了解
這些「紅色入心」好食材!吃對食物才能輕鬆養生!
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25 авг 2024