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【免疫力UP】新生活を元気に乗り切る栄養たっぷり献立 

ゆり子のおいしい暮らし
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#人気料理#管理栄養士レシピ#暮らし
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🍳Ingredients
01:02 🐠和食献立
🐠Main dish-鮭ときのこの生姜あん-momrecipe.net/recipe/000909/
材料2人分
鮭の切り身(骨抜き)2切れ
ぶなしめじ1パック(120g)
塩・こしょう各少々
片栗粉適量
油適量
A水100ml
Aすりおろし生姜1/2かけ分
A醤油・酒・みりん各大さじ1
A片栗粉小さじ1
🐠Side dish-かぼちゃとナッツのサラダ-momrecipe.net/recipe/000910/
材料2人分
かぼちゃ1/4個(300g)
ミックスナッツ30g
Aマヨネーズ大さじ1
A塩・粗びき黒こしょう各少々
🐠Soup-ほうれん草と油揚げの味噌汁-momrecipe.net/recipe/000911/
万能だし600ml
味噌大さじ2~3
ほうれん草80g
油揚げ1/2枚
06:52 🐷洋食献立
🐷Main dish-ポークステーキ玉ねぎソース-momrecipe.net/recipe/000912/
材料2人分
豚ロース厚切り2枚(g)
玉ねぎ1/4個(70g)
塩・粗びき黒こしょう各少々
油適量
酒大さじ1
A醤油・酒・みりん各大さじ1と1/2
A砂糖小さじ1
キャベツ100g
トマト1/2個(70g)
🐷Side dish-ほうれん草と舞茸のバター醤油ソテー-momrecipe.net/recipe/000913/
材料2人分
ほうれん草1/2束(100g)
舞茸1パック(80g)
バター10g
醤油小さじ1/2
塩・粗びき黒こしょう各少々
🐷Soup-野菜たっぷりミネストローネ-momrecipe.net/recipe/000816/
材料2人分
じゃが芋1個(100g)
人参1/3本(60g)
玉ねぎ1/4個(60g)
にんにく1/2かけ
Aホールトマト缶1/2缶(200g)
A水400ml
A顆粒コンソメ小さじ2
塩・こしょう少々
油適量
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Опубликовано:

 

16 мар 2024

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Комментарии : 23   
@cu5111
@cu5111 3 месяца назад
おはようございます。ゆりこさんが料理をしているのをみるとほっこりした気分になります。穏やかな優しい声も好きです。私は一人暮らしなのですが、1人でもちゃんと作らなきゃなと思います😅
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
おはようございます!とても励みになるお言葉、本当にありがとうございます🙇‍♀️✨自分のからだと心が喜ぶような楽しいごはん作りができますように🕊️🧡(私は1人暮らししていたころは全然自炊してなくて食生活乱れまくってました😅)
@kao6857
@kao6857 3 месяца назад
なんて身体に良さそうなんだ! キッチンセンス良すぎ。
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 2 месяца назад
ありがとうございます☺️
@user-pm8rh7gn7j
@user-pm8rh7gn7j 3 месяца назад
サラダのレシピ、何個か動画にしていただけると助かります😭😭🖤🖤
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
ありがとうございます😊サラダレシピ動画も考えてみますね🧐✨
@user-go1mw7ul5b
@user-go1mw7ul5b 3 месяца назад
早速ポークステーキ作りました🥩 5歳の娘、一人前のロース肉と白米おかわり!完食😮 相当好きだったみたいです😊🩵 また絶対作ります🎉ありがとうございます😊
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
5歳の娘さんすごい👏🧡もりもり食べてくれるとほんと嬉しいですよね😋✨嬉しい報告聞けてわたしもとても嬉しいです✨
@user-ws4wj3tk8m
@user-ws4wj3tk8m 3 месяца назад
料理は大の苦手です。でも、ゆりこさんの動画見るのは好きです。体をお大事にこれからも頑張って下さい。
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
嬉しいメッセージありがとうございます☺️とても励みになります✨季節の変わり目ですので体調に気をつけてお過ごしくださいね☺️
@user-hs1sv2pi5i
@user-hs1sv2pi5i 3 месяца назад
ふだんワンパターンになりがちな食事に色々ヒントを下さりありがたいです。ありがとうございます。
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
ありがとうございます!少しでも献立づくりのヒントにしてもらえたら嬉しいです☺️
@user-bm5pv1gy1c
@user-bm5pv1gy1c 3 месяца назад
ゆり子さんっこんにちは 数日前に夫婦揃って風邪を引いてしまって…そんな時にこのレシピ👍 玉ねぎソースとか美味しいですよね♥️ 前回の玉ねぎつくね作ったら娘が可愛い〜美味しい〜言って沢山食べてました。 料理は見た目も本当大事ですね。 今回も動画ありがとうございます。
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
こさかさんありがとうございます😊風邪ひいてしまったんですね😭お大事になさってください🍀玉ねぎつくね、娘さんにも気に入ってもらえてよかったです🧅🧡いつも本当にありがとうございます😊
@user-hg1ih3dj5y
@user-hg1ih3dj5y 3 месяца назад
いつも参考にさせてもらってます🙏 過去動画ばかり見てましたが顔出しされてたんですね! すごく可愛らしい見た目でもっと好きになりました😂 これからも動画楽しみにしています!
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 2 месяца назад
いつもご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️✨嬉しいお言葉、感謝です🙈✨
@user-ju9he5ih8s
@user-ju9he5ih8s 3 месяца назад
かぼちゃとナッツのサラダ美味すぎました😭まだ大量にナッツがあるので作ります。
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 2 месяца назад
美味しくつくれたようでよかったです🎃🧡ありがとうございます✨
@indriahappy1627
@indriahappy1627 3 месяца назад
Apakah bisa untuk diskripsi diberi terjemahan otomatis untuk bahannya?
@user-so2gq7io6j
@user-so2gq7io6j 3 месяца назад
鮭を鯖に変えても大丈夫ですかね?🙇‍♀️
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
ありがとうございます!鯖でも大丈夫です🙆‍♀️🐟
@kota-cd4vy
@kota-cd4vy 3 месяца назад
こんにちは 年齢と共に使用食材の効能?等が気になって‥(覚えきれないのですが💧)詳しい説明付きなのでとても有り難いです🙏🙏)
@yuriko_momrecipe
@yuriko_momrecipe 3 месяца назад
ありがとうございます😊これからもちょこちょこ説明いれていきますね☺️
Далее
Healthy Japanese cooking for a long life [10 dishes].
13:18