【内反小趾】放置厳禁！寝指の3分簡単調整法 

こんばんは😊半年位前に足を痛め。左足がパンパンにむくみ指が離れない状態でした。腰から足指迄痛み整形外科ではMRIで脊柱管狭窄症で詰まりが酷いので手術を勧められました。再度通院した時には痛みも治まり手術は止めました。。むくみケアや軽い体操をしています。ただその時から左足の親指が下垂したまま上がらず、探した治療院で施術を受け少し上がる様になりましたが、内反小趾もありネットで見つけた運動で大分改善してきたのですが、稲村先生の動画は暫く前に見つけ色々試して昨日リンパケアをしたら、足の甲のむくみがかなり解消されました😀今日はこの動画で足のマッサージをしたら、左足小指が上に向いてます＼(^^)／元に戻らない様に毎日続けて行きます🎵親指下垂のケアの動画もありますか?今は外では杖がないと躓き易いです😂長々とすみません😣💦⤵️宜しくお願い致します。

子供の頃からバレエを続けているのですが、寝指のせいでパフォーマンスも落ちて来てずっと悩んでいました。専門医院に通っても改善しませんでした。この動画で救われた思いです！ 有難うございます😊毎日続けます！

ご説明とエクササイズの間がいいから、 一緒にしてて、凄く飽きず、早すぎる事が ない

2:57 ケア 　　　　　　25:14 テーピング キネシオテープ 38mm 内反小趾動画 ありがとうございます 毎年 梅雨と夏はふらふらして食欲がなくなり起き上がれなくなるほどひどいのですが先生の動画をいくつかやっていて自律神経のアプローチの動画 もやっているので今年は例年より食欲もあり 体も動き先生の動画の体操も何とかできて驚いています 内反小趾サポーターをつけてたら左足は少し良くなりましたが 全体的におかしい 右足は治らずでしたので試してみようと思いますが　 今は足の裏の前側がじんじん痛いので指を反らすのは控えめにしながらやろうと思います

側頭部すごい痛かったです😅 去年足底腱膜炎で1年通院してました😅 先生のこの動画に早く出会いたかった😢

薬指もなんですが😅 小指曲がってるけどグーとパーはしっかりできます😊

地味な動きでしたが、効いてる気がしました！

とても何時も参考に頑張ってそれなりに成果が現れると嬉しくなります。話それますが、今この動画の中で5本指のソックスのことでお聞きします。もう忘れるぐらい前からその頃先生の動画に巡り会えてたらと後悔してますが左足の親指が痛み、それが変形性関節症と言われ親指が人差し寄りに曲がりその人差し指が親指に乗っかるぐらいに変形してしまい、手術を勧められて勿論断りなんだかんだと接骨院やら整形外科やらと薬飲んだりと、月日が経ち痛みも治ったのですが、変形してるものですので五本指ソックスを長年履いてましす。先生の足底筋膜炎の動画に巡り合い、踵の痛みで先生の動画で大分良くなり、気持ちも、前向きに励んでます。本当に有り難うの気持ちで一杯です。5本指のソックスの事が気になりまして、やはり履かないほうがよろしいのですが、それがお聞きしたくて、長々とお話ししてしまいごめんなさい。宜しくお願いします。

有り難うございました😃 お休みなさい。

歩行時に、足首が内に曲がり足の外側(小指側)から着地する癖があるのですが、これは内反小趾と関連はあるのでしょうか？

ここ1、2週間ひどい腰痛ですがこれをしたら楽になりました！歪んでるのですぐ戻りますが続けて見ようと思います！よくある動画とは違うのでためになりました！ありがとうございます！

こんにちは😊最近足の小指が内側に折れてる感じで歩きづらく何でだろう？と思ってました！これを教わって良かったです！続けてみます😄地味なようですが大事ですね！ありがとうございます！🙌

ありがとうございます。 結構なボリュームなので、出来る所から続けてやってみます。　 五本指靴下はおすすめしないとのことですが、私は開張足なんですが、普通の靴下だと、薬指の指の腹が噛んでるのか、皮膚が三角形になってカチカチになって痛みが出ます。五本指靴下だと、そこが噛まないから、痛みもないので、履いているんですが、やはり五本指靴下は履かない方が良いのでしょうか？

初めまして、コメント失礼いたします。 歩けないほどではないですが、足裏や踵が痛いのでこちらの動画を観て参考にさせていただきたいと思っているのですが、足裏や踵が痛いのは両足なんですが、片方の足の親指が外反母趾気味です。 足底筋膜炎のテーピングの方法は外反母趾気味の方の足にもやって大丈夫でしょうか？ 足底筋膜炎のテーピングにプラスして外反母趾のテーピングの方法やストレッチ方法などがあれば、教えていただきたいです🙇‍♀️

右の足の小指は　すでに寝指になっていますが痛みはないです 左足の小指は寝指ではないと思うのですが、小指の付け根の足裏が硬く痛みで歩くのが辛いのですが、毎日先生のトレーニングをがんばっています 今日は左裏の痛みが改善されてきたように感じます！ 足の指を５秒間開くトレーニングの時　親指は反ってしまい　小指は前屈してしまいます　大丈夫でしょうか？

私の小指は、付け根から親指側へ向かって斜めに伸び、最初の間接から今度は薬指に沿うように伸びてます。

子どもが内反小趾、扁平足、外反母趾ぎみでセルフケアを色々探しながらやってますが、こちらのケアとても丁寧でわかりやすいのでやってみたいと思います ありがとうございます 扁平足も動画であったのでやってみます 外反母趾の動画やテーピングはありますか？ ちょっと探してみても見当たらなかったので… チャンネル登録させていただきます

トレーニングの所で、足指を5秒広げて、閉じる時に、グーになってしまうのですが、それで良いのでしょうか？

足指を、閉じるという動きができません。 コツややり方はありますでしょうか？

五本指ソックスの判断基準をもう少し教えてください。アーチが弱い🟰扁平足気味と理解して良いのでしょうか？　足首の関節は硬く、かつ足裏の筋力が弱いのですが、扁平足ではありません。この場合、五本指ソックスは向いてますか？

59歳です。数日前に、この動画に出会い助かっています。ありがとうございます。 足の指グーは出来ますが、パーや閉じたり開いたりが出来ません😰若い頃からなので気にして無かったですがおかしいのでしょうか? 最近、かかとが痛く小指の裏が三角に固くなってます。

足の指を全然広げられません😢 そうしたら、良いでしょうか？

稲村先生、こんばんは 夜分遅くにすみません 毎日、足裏のつまようじ刺激 井穴続けています。右足裏の違和感、朝の歩き出しでほとんど感じない時や、小石程度の範囲が狭くなっている日もあり、よい兆候かな？と感じています😊 今、家の諸事情で重いものを運んだり、大きい棚を動かす ときにふんばったりと足裏の前側にまた負担がかかりそうなのですが、そういう時は部屋の中でも上履きや厚めの靴下などでガードすれば負担軽減になるでしょうか？ 以前は薬指に小指がひっついてぜんぜん動かなかったですが井穴をやってから、ガバッとひらくようになりました😌

グーパーのときに人差し指が曲がりません😂人差し指もうまく働いてないかもです