動画を見てくださりありがとうございます☺️
今回は簡単にできる副菜をまとめてみました🌼
今まで作ってきた中で私のお気に入りをチョイス📝
混ぜるだけ、レンチン調理で簡単なので
毎日の副菜の参考になると嬉しいです✨
今回は副菜をまとめましたが
他にもコレやって欲しいなどあったら
ぜひコメントで教えてください💭
いつもみなさんのコメント励みになっています🙇♀️
わからないところや質問があれば
気軽にコメントください🫶🏻
✍️副菜まとめ
00:24 きゅうりの酢の物
01:17 きゅうりの塩昆布あえ
01:53 なすとツナの煮浸し
02:52 ひじき煮
04:06 人参のマスタードマリネ
04:57 もやしナムル
05:47 小松菜のごま和え
06:32 切り干し大根のサラダ
07:33 トマトマリネ
08:19 味噌じゃがピーマン
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🍅食材とレシピ
《きゅうりの酢の物》
◉きゅうり 1本
・塩 小さじ1/2
◉わかめ 2g（ひとつかみ）
◎酢 大さじ1
◎醤油 小さじ1
◎砂糖 小さじ1
《きゅうりの塩昆布和え》
◉きゅうり 1本
◎塩昆布 ふたつまみ
◎めんつゆ 大さじ2
《なすのツナ煮浸し》
◉なす 1本
・ごま油 小さじ2
◉ツナ缶 1缶
◎めんつゆ 大さじ2
《レンジひじき》
◉ひじき 大さじ2
◉人参 1/4本
◉ちくわ 2本
◎水 30ml
◎醤油 小さじ1
◎酒・砂糖 小さじ1
◎めんつゆ 小さじ1
《人参マスタードマリネ》
◉人参 1本
◎酢 大さじ1
◎マスタード 大さじ1
◎砂糖 小さじ1
◎オリーブオイル 大さじ1
《もやしのナムル》
◉もやし 1袋
◎中華だし 小さじ1
◎醤油 小さじ2
◎酢 小さじ2
◎ごま油 小さじ2
《小松菜のごま和え》
◉小松菜 1/2束
◎醤油 小さじ2
◎砂糖 小さじ2
◎すりごま 大さじ1
《切り干し大根のサラダ》
◉切り干し大根 10g
◉人参 1/4本
◉きゅうり 1/2本
《トマトマリネ》
◉トマト 2個
◉玉ねぎ 1/2個
◎オリーブオイル 大さじ1
◎酢 大さじ1
◎砂糖 小さじ2
◎塩 少々
◎ブラックペッパー
《味噌じゃがピーマン》
◉じゃがいも 2個
◉ピーマン 2個
◎味噌 小さじ2
◎めんつゆ 大さじ1
◎砂糖 小さじ1
🎵使用した音楽
作曲 RYU ITO
linktr.ee/ryu110
曲名『Everyday (Acoustic)』』
『Small Town』
効果音
「OtoLogic」
◎チャンネル紹介◎
こぴ(27) 転勤族の妻
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日々の献立作りに困っている方の助けになると嬉しいです☺️
short動画では「夜ご飯レシピ」を載せています🍳
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18 июн 2024
