【医師解説】本当にプロテインは必要だと思いますか？筋肉ではなく脂肪になるかも！？【外科医 石黒ドクター Dr Ishiguro 総集編】 

00:01 ジム・プロテインは必要ない 05:49 いきなりのジムは勧められない 08:00 運動が嫌いすぎてストレスです

50代の姉が筋トレマニアでプロテイン信者です。 ボディービルダーは皆健康を犠牲にして筋肉を大きくしている、と言っています。 最初は健康意識で筋トレをはじめて、筋肉がついてくると面白くなって、今度は筋肉を大きくする事が目的になり、健康意識が薄くなってしまうのでしょう。 プロテイン飲まないボディービルダーもいるときいた事ありますが、体質もあるのでしょうか。 趣味も体質も人それぞれですね。 私は健康第一なので、そこはブレないです。 石黒先生、いつもありがとうございます。

流石です 私もジムで何度も進められていましたが 食事で補うので大丈夫ですって断りました 石黒先生の動画保存して毎日聞きたいです 心から信頼してます。

石黒先生がちゃんと言ってくれたから良かったです。筋肥大目的の人には言ってないよって！😊

石黒先生の以外な過去聞けた回

まあ、人それぞれですからね😊

先生、10月から始まるアレについての対策、特にうつらないための対策を教えて下さい。 お願いいたします。

プロテインパウダーは朝食を摂る時間がないときに便利なんだよな

おそらく、プロテインは筋量を増やす目的でたんぱく質摂取量として必要なのではなく、 血糖値上昇抑制のために、効果的に、適宜飲むというのが、効果的と言える。

ベンチ150化け物で笑いました

ダイエットや引き締める痩せるなら自重トレーニングと有酸素で十分　自分がそうだからだよ　ジムはムキムキになりたいなら行けばいいんだよ

筋肉作らないとしても1日に必要なタンパク質60gは普通の食事からはむずかしくないですか？

先生今日は👋　何時も有り難うございます　私は4か月程カーブスに行ってました　プロテインを薦められました　数種類有りました(ですが　添加物だらけ)　試食を薦められました(添加物が一番曲者の入って居ない物を選びました)　その後　担当者に添加物だらけ　飲めません　貴女は解って居ますか　と聞きました　何と　医師と話し合い　作りました　との事　私は　嘘〰️　アホなあ〰️医師だなあ〰️(￣ー￣)(*￣∇￣*)　直ぐに辞めました　担当者達は毎日飲んで居るとね(添加物だらけを身体に入れて)　健康に成ると　勘違いして居る　憐れですね

皆さん流石です。反ワク反プロテインが正解ですよね！