まあです。
今回の動画は【夏に向けて痩せる】鶏肉でヘルシーレシピ/ベーグル作り/夏の購入品紹介
みなさんこんばんは！最近はというと、隙間時間でパンを作ったり、とある勉強をしたり、新しい取り組みをしたりで動画作りが久々となってしまいました！
さらにしばらくダイエットをサボっていたらみるみる太り・・・！！！
魔法のように、「自然に痩せる」ということは残念ながらなく・・・
私の場合「ダイエットは頑張るもの」です。
みなさんの周囲にも、自分と同じように食べてるのに全然太らない人や、最近忙しかったから自然と痩せた〜！みたいな不思議な話をしてくる人もいるとは思いますが、そんな話は右から左へと流ましょう！
頑張るしかないのです（ ; ; ）笑
甘酒ベーグルの作り方はこちら
・材料
強力粉200g
甘酒140g
塩5g
砂糖10g
ドライイースト3g
・作り方
①材料を混ぜる
②生地がベタつかなくなるまでこねる
③丸めて15分ベンチタイム
④生地を形成する
⑤40℃15分オーブンで発酵
⑥片面30秒ずつ茹でる
⑦200℃15分焼いて完成
甘酒で作るとお水よりもちもちです！
気温が高くベタつく場合は水の量を130に変えてみても良いと思います！
甘酒は炊飯器で作り全麹です！
#ダイエット
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使用機材：
ソニーZV-E10（カメラ）
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ソニー 広角ズームレンズ APS-C E PZ 10-20mm F4（広角レンズ）
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SIGMA 16mm F1.4 DC DN（単焦点レンズ）
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Ulanzi MT-34 ミニ三脚（カメラ三脚）
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11 май 2024
