【大腿四頭筋のココを鍛える】膝痛や腰痛や下腹の肉が取れないのはコレが原因かもよ〜ここを鍛えて整体やダイエット効果もアップしよう〜 

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🍎プロフィール🍎
・薬剤師（医療現場20年）
・ボルダリングジム経営11年
・ダイエットトレーナー
・自身も産後73kg→48kgに成功、17年以上キープ
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