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【奇蹟】蛋白質保留斷食法不餓肚子》新保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法|蛋白質保護改良斷食 | 保留蛋白質斷食法|蛋白質保留飲食法比全斷食有效|明星減肥|快速減肥 

Cindy Certified Health Coach
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18 сен 2024

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Комментарии : 54   
@zzzwohoya
@zzzwohoya 2 года назад
這招很早就“不小心的”使用過了,以前體重超標,本來是想生酮配合隔日斷食,但一開始不習慣挨餓管不住嘴,又自己找理由說“擔心蛋白質攝取不夠會掉肌肉”所以用餐時間會吃點魚/肉/蛋,減重期間自然是不敢多吃,效果還算可以。
@54RBQ
@54RBQ Год назад
那是不是也可以不用吃肉只喝蛋白粉就好
@zzzwohoya
@zzzwohoya Год назад
​@@54RBQ這個我就不清楚了😂
@kkbox5097
@kkbox5097 Год назад
@@54RBQ 也是可以 但是你會很膩 而且蛋白粉的營養 沒有肉這麼全面
@荃-h5y
@荃-h5y 2 года назад
許久沒有發漏 老師的影片 整個影片和音效 進步好多
@judyhuang2848
@judyhuang2848 2 года назад
這集對我們肥胖要減肥是很重要, 謝謝老師的分析與分享 !
@恩-z1b
@恩-z1b 7 месяцев назад
謝謝 Cindy
@michellechang2538
@michellechang2538 2 года назад
謝謝🙏分享!
@ninachang7913
@ninachang7913 2 года назад
謝謝cindy老師
@user-fw8wm4tr3q
@user-fw8wm4tr3q 2 года назад
非常感谢您
@maggiechou3146
@maggiechou3146 2 года назад
感謝Cindy教練的分享~~~😀
@user-esprit0314
@user-esprit0314 Год назад
很棒!這部影片最後有舉例,三餐可以吃哪些「對」的蛋白質,謝謝Cindy
@miakochan9985
@miakochan9985 2 года назад
谢谢Cindy老师。讲解得那么详细。有兴趣减肥的朋友们有福了!可以吃优质蛋白质。既减肥又不饿肚子!非常好👍👍👍👍👍👍☺️☺️☺️☺️😄😄😄😄😄
@54RBQ
@54RBQ Год назад
他怎麼都沒說直接吃蛋白粉也可?
@gordnB
@gordnB 2 года назад
這不就是很久很久以前的高蛋白減肥嗎?大約快10年前,有一陣子很流行只吃紅肉、牛排減肥。這跟那個有什麼差別嗎?
@阿啾講堂
@阿啾講堂 2 года назад
請問老師 蛋白質保留斷食期間 零碳水的大豆蛋白粉、糙米蛋白粉可以吃嗎?
@user-lk5fh2ph3v
@user-lk5fh2ph3v 3 дня назад
很多食物、肉也有脂肪呀
@yclin9916
@yclin9916 2 года назад
請教一下,豆芽菜算是影片中的legumes嗎? 然後執行時可以吃小黃瓜嗎?
@user-lk5fh2ph3v
@user-lk5fh2ph3v 3 дня назад
吃蛋白質為什麼沒有必須氨基酸?
@vivi-og6cj
@vivi-og6cj 2 года назад
這樣的飲食,斷澱那糖量和生酮以樣是斷糖嗎?指烹煮時的醬料的糖類
@lee928
@lee928 2 года назад
請問老師,理論上高油脂不是應該也不刺激胰島素嗎? 那麼油雞腿應該也是可以的吧!? 除了熱量缺口效果會打折一點以外...
@美華-k2e
@美華-k2e Месяц назад
4:20
@wingkaykeung1697
@wingkaykeung1697 2 года назад
👍💪
@luntix39
@luntix39 2 года назад
聽起來很像阿金飲食法
@方方惠美
@方方惠美 11 месяцев назад
我好像目前就是用這種飲食法欸😂😂,搭配168斷食法,作體重管理一個半月,體重已經掉了6公斤了
@日月明-d1e
@日月明-d1e 2 года назад
高蛋白飲食法
@davidho1424
@davidho1424 2 года назад
高蛋白質对腎臟会不好嗎?
@xxoo6303
@xxoo6303 2 года назад
👍🏻👍🏻👍🏻
@yingjrjan3899
@yingjrjan3899 2 года назад
蛋不是也有脂肪嗎?只能吃蛋白?
@laurencekuo748
@laurencekuo748 2 года назад
感覺像健美比賽備賽最後一個月的飲食😂
@felicitywong4963
@felicitywong4963 2 года назад
請問老師,我bmi才21但是我是泡芙人,可以採用這個方法嗎?謝謝!
@davidho1424
@davidho1424 2 года назад
有糖尿病可吃高蛋白質嗎
@朱浚
@朱浚 2 года назад
老師想請教,蛋白質保留期間一樣可以重訊嗎?還有這5~800卡我可以在8小時內分2~3餐解決嗎?
@Cindy-nq2vw
@Cindy-nq2vw 2 года назад
可以的:)
@laurencekuo748
@laurencekuo748 2 года назад
可以呀,只是頭3天會感覺沒力,後面會好很多,有氧也做得到
@袁媛-v2e
@袁媛-v2e 2 года назад
請問教練,一週選1-2天,那可以執行多久,就要停謝謝 元氣箱可否放連結,有興趣謝謝
@Cindy-nq2vw
@Cindy-nq2vw 2 года назад
請來我們網站詳細了解: everydaylotus.com/new-cindys-happy-box/
@葉玉玲-g4m
@葉玉玲-g4m 2 года назад
請問無糖可樂和無糖豆漿可以喝嗎
@gordnB
@gordnB 2 года назад
沒有所謂無糖可樂,那個叫做代糖可樂,一樣是糖,而且還是人工糖。豆漿不行,影片裡就有說豆類也不行了。
@monovo666
@monovo666 2 года назад
断糖和吃蛋白质,不就是维生酮么……正常脂肪摄入不过多摄入脂肪。蛋白质保留代谢率。这什么胡编乱造的,断糖跟着就瘦了,还不挨饿。全是大杂汇的知识平凑一个概念。
@范舒雯
@范舒雯 9 месяцев назад
講了很久完全沒說怎麽執行
@曾怡文
@曾怡文 2 года назад
便祕嚴重的我~
@huishan2231
@huishan2231 2 года назад
很好奇這樣不會激發胰島素上升嗎?乳清蛋白在insulin index是容易激發胰島素上升的食物之一,很困惑,希望教授解惑一下🙏
@Cindy-nq2vw
@Cindy-nq2vw 2 года назад
不一定是壞事:)
@huishan2231
@huishan2231 2 года назад
@@Cindy-nq2vw 感謝Cindy教練😊
@huishan2231
@huishan2231 2 года назад
@lau wee chin 怎麼說呢?
@尾崎豆-o9y
@尾崎豆-o9y Год назад
這不是阿金飲食法嗎
@askawong5409
@askawong5409 Год назад
睇咗7分17秒不停講蛋白質減肥法 但就係唔講點樣開始運用呢種方法?想點?明趕客😡冇心機睇落去🤬🤬🤬
@1nonly1
@1nonly1 2 года назад
說話像正在做口音治療的蠟筆小新🤣
@黃致程-e5h
@黃致程-e5h 2 года назад
聲音慢,不好聽,沒重點
@xxoo6303
@xxoo6303 2 года назад
我們長期喜歡~習慣~又感激, 你可以掉頭離開。
@user-il1mp2hr4u
@user-il1mp2hr4u 2 года назад
快走不送
@54RBQ
@54RBQ Год назад
聲音真的慢。我放兩倍速聽起來剛剛好
@kellyvan3756
@kellyvan3756 2 года назад
这个方法可以吃豆制品吗?豆腐豆浆等?
Далее
Какой звук фальшивый?
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ХИТРАЯ БАБУЛЯ #shorts
00:20
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