Тёмный

【完全版】スクールでも教えてくれない!!水泳の「息継ぎと呼吸」正しい練習法!【永久保存版】 

トモキンスイミング教室
Подписаться 136 тыс.
Просмотров 63 тыс.
50% 1

■トモキンの公式LINEアカウント
 www.tomokinswi...
 【↓LINE友だち登録で特典をプレゼント↓】
 
 🎁 疲れない理想の泳ぎの作り方
 🎁「距離が伸びる」クロール実践メニュー
 🎁永遠に泳ぎ続けられる究極のクロール
 🎁「4日でマスター」泳力アップの極意
さらに、スペシャルギフト!!
 あなたの水泳レベルが診断できる、
 「水泳泳力レベル診断」
 
     をプレゼント中!
LINEでプレゼントやご案内をしてるので友だち登録しておいてくださいね🤗
友だち登録できない場合は「@925jknsp」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに!
--------------------------------------------------------
 HP&SNS
--------------------------------------------------------
【HP】
www.tomokinswi...
【Facebook】
/ tomokinswimming
【ツイッター】
/ tomokinswimming
--------------------------------------------------------
 トモキンプロフィール
--------------------------------------------------------
トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
2歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
--------------------------------------------------------
 お仕事・メディアの受付
--------------------------------------------------------
tomako613@gmail.com
#呼吸 #練習方法 #まとめ

Опубликовано:

 

17 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 57   
@user-vr7zf2bh9z
@user-vr7zf2bh9z 2 года назад
いつも貴重な動画を有り難うございます。何回も見ますね。プールに行って練習します。👌☀️
@tomokin
@tomokin 2 года назад
はい、よろしくお願い致します😊
@ボンクレー-d5s
@ボンクレー-d5s 2 года назад
トモキンさん、そうなんです。息継ぎうまくできなかったのは、息をはけてなかったんです。息継ぎだけでくたびれてしまって泳げなかったんです。ありがとうございます。ゆっくり楽しんでステップアップしていこうと思います。動画楽しみにしています。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 息をはけてない方は、本当に多いです。 それに気づいて行動されるのは凄いです! 応援しています。
@Mまっこちゃん
@Mまっこちゃん Год назад
苦しかったクロール。 苦しいのでとっても苦手でした 今夜は 吐けてない!止めていない!を、 意識して 壁での息継ぎから地味に練習してみます 綺麗に余裕で泳ぎたい! という目標がありますので、ゆっくり頑張ります    56歳おばちゃんでした
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 綺麗に優雅に一緒に頑張って行きましょう👍
@user-fr1uw7fk8t
@user-fr1uw7fk8t 2 года назад
参考になります ありがとうございます 早速やってみます。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 よろしくお願いします。
@user-pv5dx5ql4s
@user-pv5dx5ql4s 2 года назад
トモキンtr 今日は体調よく 18:00に 先生の配信動画を観る事が出来 よかった。  説明にあった 順番道理が 自然に出来るように、なりたいです。ので プールに行けるようになるまで 鏡の前で リズムを取り 練習します。 いつも 水泳の基礎を教えて戴き ありがとうございます。必ず 復活します。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊 応援しています。
@user-pv5dx5ql4s
@user-pv5dx5ql4s 2 года назад
@@tomokin ありがとうございます。諦めていた病気 水泳で完治したことを忘れず、いつまでも 送り迎えしてもらってプールに行っている自分から 抜け出さないと…平泳ぎも 残り10回目標 達成しないと…応援 ありがとうございます。
@久美-k7g
@久美-k7g 2 года назад
ありがとうございました😊 クロールの息継ぎが上手くできないので、とてもありがたかったです❗️ 今日は、100m歩きながらクロールの手をつけて息継ぎの練習をしました。 足がついている状態なので、鼻から息を出す、口で吸う、止める、が楽にできました。 顔を上げる方向は左側だけしか出来ていませんが、また、右側もチャレンジしてみます。 ビート板を持った片手クロールをしてみたり、 水中歩行のクロールをしたりしながら繰り返してやってみます。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊 歩きながらの実践、素晴らしいです👍
@久美-k7g
@久美-k7g 2 года назад
@@tomokin ありがとうございます😊
@toa3551
@toa3551 Год назад
32年間息継ぎが出来なくて上手く泳ぐ事が出来なかったんですけどもうすぐ5歳になる息子が最近潜る事に興味を持ち始めたので今年こそは私も泳げるように頑張りたいと思い動画を拝見しました!! 見ていてとてもわかりやすかったです‼︎
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしい挑戦です! これから一緒に頑張って行きましょう👍
@水野潤哉
@水野潤哉 2 года назад
本当にあざます!!この動画のおかげで1m泳げました!!ちなみに自分は、8歳です!!長文しつれいしました
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ありがとうございます😊
@太郎山-v4o
@太郎山-v4o 4 месяца назад
練習しているのですが 吐いて 吸って 止めるで止めるのが難しいです。ビート版を使用して片手クロール、サイドキックを練習したいです。 今は 水中ウオークで呼吸の練習してます
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
ご視聴下さり有難うございます😊 呼吸はまずは陸上で無意識にできるまで練習するのをお勧めします。 応援しています!
@larby8348
@larby8348 Год назад
4年振りに泳いだら体は覚えてても呼吸法だけ忘れてしまってて、かなり苦しい状態だったので助かりました…!!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍 思い出しますよ!
@たろパパ-j3d
@たろパパ-j3d 2 года назад
思いっきり息を吸ってスタートしたら、いつもより2cm体が浮いた感じがあり、呼吸がとても楽になりました。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
素晴らしいです👍
@kzhatta6767
@kzhatta6767 Год назад
20年ぶりに水泳を再開しましたが高校のころからずっと感じていた苦しさの原因が息を止めていなかったこと、というか水泳は息を止めるスポーツと今日、初めて知りました。たしかに楽になりました。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 早速実践されたのですね! 素晴らしいです👍
@mitinoriwatanabe
@mitinoriwatanabe 2 года назад
ありがとうございました。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊
@たろパパ-j3d
@たろパパ-j3d 2 года назад
ストロークのハチーと同じように、呼吸のイメージを思いつきました。鼻から息を出しながら、顔が横を向いたらカメレオンの舌のように息を飛ばし、おいしい空気を巻き込むイメージ!
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊 素晴らしいイメージです!
@水野潤哉
@水野潤哉 2 года назад
あざます!!毎回毎回あざます!!www
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ありがとうございます😊
@吉村幸子-k2n
@吉村幸子-k2n 6 месяцев назад
右側息継ぎの練習だけでしちが、今度から、左側も、息継ぎの練習します。
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
ありがとうございます😊 バランスをとるためにも反対呼吸の練習はオススメです。
@user-bq4sd2gv4f
@user-bq4sd2gv4f Год назад
何か口に水が入ると思っていたら顔を上げる時に口から出して口から吸ってました。ありがとうございます😊
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍 最初はウォーキングコースで呼吸の練習をするといいですよ!
@teru1162
@teru1162 Год назад
呼吸は両方🎉苦手な方は鼻に水入るけど納得です!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊
@テェス尋道
@テェス尋道 Год назад
この動画を見ていて閃きました。タッチターンした後、水面に浮く直前しっかりと吐いてから、吸って、折り返しの泳ぎ出しすると、楽に折り返し出来るの覚えました。こんな感じどうなんでしょうか?もっとアドバイスお願いします😊
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 はい、その感じで素晴らしいです! 壁を蹴るのは7〜8割のパワーです👍
@もりたけいこ-h2u
@もりたけいこ-h2u 2 года назад
吸う、止める、吐くの3連呼吸を試みました。習得できて来ました!ありがとうございます。ここで一つ質問ですが、ある時点(100mか200mだったか?)を続けて泳ぐと呼吸が楽になるのは何故ですか?水圧に心肺機能が慣れるからでしょうか?
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 ランナーズハイと同じように、スイマーズハイは存在します。心拍数60-70程度の有酸素運動をおこなっている時に発動します。
@もりたけいこ-h2u
@もりたけいこ-h2u 2 года назад
@@tomokin なるほどです。ありがとうございます☺️
@和也-e3o
@和也-e3o 2 года назад
平泳ぎも同じ呼吸法を使うのでしょうか? 私は平泳ぎは息を止め泳いでいます。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、四泳法同じです👍
@和也-e3o
@和也-e3o 2 года назад
返信有り難うございます! 毎回、泳ぎは格段に上達しています。 平泳ぎの動画で説明されてたのを見逃してました。申し訳けございませんでした。
@tykg
@tykg 2 года назад
頭では分かっているんだけど、プールに入って泳いでしまうともうパニック。 水は飲む、沈む、手をかけない、足も沈む。 だんだん、水泳が楽しくなくなってきた。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは、伏し浮きからしてみて下さい👍 伏し浮き講座は、LINEの無料レッスンをみてみて下さいね。 呼吸は、ウォーキングをしながらリズムをつくって下さい👍
@テェス尋道
@テェス尋道 Год назад
こんにちは、自分も25mすらまったく泳げなかったんですが、トモキン先生の動画見てたら楽に泳げるようになりました。 動画の実践も大事です、それ以上に水泳に結構何回も何回も数こなして通っていると「水慣れ」が出来てくるみたいです。そしたら、自分の場合、プール通い20回超えたところで自分に劇的な進化が起き、独学で25m泳げるようになりました。 「水慣れ」が1番自然な上達の秘伝だと自分は振り返り思います😊
@MT-wh7ex
@MT-wh7ex Год назад
水泳教室で100メートル個人メドレー4本くらい泳ぐと苦しくたまらないんですけど、長距離はどうすればいいですか? 45分で1500m泳ぎます
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 長く楽に泳げる方法をお伝えしていますので、長距離向けです👍
@MT-wh7ex
@MT-wh7ex Год назад
@@tomokin ありがとうございます 練習してみます
@ftt1800
@ftt1800 Год назад
長く泳ぐと止めても苦しい😢66歳男
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 距離が伸びるに連れて、だんだん吐く量が少なくなっている可能性が高いです。
@ftt1800
@ftt1800 Год назад
了解
@st-ks6bb
@st-ks6bb 2 года назад
ありがとうございます🙇‍♂️参考になります。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊
Далее
Holding Bigger And Bigger Dogs
00:18
Просмотров 25 млн
Holding Bigger And Bigger Dogs
00:18
Просмотров 25 млн